Fitnes guru zo sociálnej siete

Povolanie trénera si vyžaduje adekvátne vzdelanie a nie víkendový kurz

Autor: Shutterstock

 
 
Sport

Fitnes guru zo sociálnej siete00

Na Facebooku hľadajte potenciálne frajerky a bývalých spolužiakov. Trénera si nevyberáme podľa počtu lajkov.

Nie každý má v živote šťastie, aby robil povolanie svojich snov. Mne sa to podarilo a práca, ktorú robím, nie je len prácou, ale aj koníčkom a svojím spôsobom aj poslaním. Som silový a kondičný špecialista, ktorý sa so svojím tímom venuje prevažne profesionálnym športovcom (tenisti, hokejisti, golfisti a podobne). V rámci osobných tréningov sa venujem aj bežnej populácii, teda ľuďom, ktorí si nevedia rady s boľavým chrbtom, sú po operáciách alebo majú ťažkosti s pohybovým aparátom. Každá odborná profesia si vyžaduje adekvátne vzdelanie. Ekonóm, právnik, pedagóg alebo lekár, tí všetci museli absolvovať niekoľkoročné štúdium na to, aby mohli vykonávať svoje povolanie. 

Kto je tréner? 
Je to povolanie? Je rozdiel medzi inštruktorom vo fitnescentre, osobným trénerom, kondičným trénerom, silovým špecialistom, fyzioterapeutom, inštruktorom jogy, pilatesu, aerobiku, spinningu a iných foriem pohybových aktivít? Je to povolanie, ktoré si vyžaduje adekvátne vzdelanie a nie víkendový kurz. V dnešnej dobe, keď v spoločnosti ubúda spontánna pohybová aktivita a už deti bojujú s nadváhou a tridsiatnici s vysokým krvným tlakom, je úloha telovýchovných odborníkov veľmi dôležitá. Tréner pracuje podobne ako lekár s ľudským telom a je absolútne nevyhnutné, aby mal adekvátne znalosti v potrebných odboroch. Dokonca nestačí ani to, keď sami cvičíte už niekoľko rokov a v jeden deň sa zobudíte a poviete si, že môžete radiť ľuďom v správnom výbere pohybových aktivít. Znalosti anatómie, kineziológie, biomechaniky, fyziológie, tréningových princípov, psychológie, zdravotných rizík a obmedzení spojených s cvičením nie je možné absorbovať za jeden víkend, dokonca ani za dva. Bohužiaľ, ľudia si neuvedomujú, ako vážne môžu poškodiť pohybový aparát svojou nevedomosťou, a trénujú ľudí v rámci brigády popri zamestnaní. Aj najjednoduchší problém ako redukcia hmotnosti si vyžaduje odborný prístup a nie radu kamaráta, ktorý je už dva roky odberateľom fitnesmagazínu „Svet vypracovaných tiel“. 

Ako nájsť toho správneho? 
Ak zadáte do internetového vyhľadávača pojem osobný tréner, zobrazí sa vám množstvo mien, odkazov a trénerov ponúkajúcich svoje služby širokej verejnosti. Pre mňa najvtipnejším spoločným menovateľom daných profilov je nekvalitné selfie s odhaleným vypracovaným a naolejovaným telom. Portfólio služieb je takzvaný odborník na všetko. Od vypracovania jedálnych lístkov, masáží, rehabilitácií, naberania svalovej hmoty, kondície až po jednoduchú redukciu hmotnosti. Na lepšie pochopenie uvediem príklad z medicínskej praxe. Ak máte problém so zubami, navštívite zubára, ak vás trápia bolesti pohybového aparátu, ortopéda, ak máte nádchu, postačí vám obvodný lekár. Jednotný výraz lekár vám naozaj nepomôže pri každom zdravotnom probléme. Ak zvláda tréner s dvojročnou praxou všetky spomínané odbory, je to naozaj podozrivé. Pri výbere človeka, ktorému sa zveríte do rúk, buďte naozaj opatrní. V prvom rade by ste s ním mali absolvovať vstupný rozhovor s kompletnou zdravotnou anamnézou. Súčasťou takého rozhovoru sú otázky o športovej minulosti, bolestiach pohybového aparátu, alergiách, užívaných liekoch, histórii zranení alebo o operácii. Samozrejme, dôležité sú aj vaše očakávania a ciele vašej spolupráce. Ďalším krokom by mala byť funkčná diagnostika pohybového aparátu, na základe ktorej navrhne tréner program podľa priorít, ktoré uzná za vhodné. Je pekné, keď má klient svoje požiadavky, ale tréner by ho mal usmerniť a stanoviť postup podľa reálnych možností a nie sľubovať zázraky do troch týždňov. „Dajme ľuďom to, čo potrebujú, nie to, čo chcú,“ povedal Gray Cook, svetovo uznávaný tréner a fyzioterapeut.

Autor: Tomáš Mihalík
Fotogaléria 


  • Aktuálne číslo

Brejk

 

 

 
 
 
 
Šport