Aj čerstvé 50-ničky Aniston či Lopez občas zhrešia: Za ich postavou je ale prísna diéta!

07.11.2019
21
 

Vrstovníčky z Hollywoodu Renée Zellweger, Jennifer Lopez a Jennifer Aniston oslávili tento rok  päťdesiatku, no vyzerajú na tridsať! Uvidíte v našej fotogalérii! Viete vďaka čomu sú ich telá také dokonalé?

Zónová diéta Renée Zellweger

Herečka, ktorú preslávila rola Bridget Jonesovej, musela kvôli nej pribrať dobrých pár kilogramov. Napchávala sa hranolčekmi, burgrami a zmrzlinou... S nadváhou si hravo poradila vďaka zónovej diéte, ktorú v 80-tych rokoch vytvoril lekár Barry Sears. Jej princípom je obmedzenie sacharidov v ovocí, sladkostiach, cestovinách, zemiakoch či v pečive. Povolené sú len sacharidy so zníženým glykemickým indexom. Na úkor nich je treba zvýšiť príjem bielkovín. Takže blonďavá Texasanka do jedálneho lístka zaraďuje najmä jedlá z mäsa, vajec, syrov a rýb, tekvicový či olivový olej. Samozrejme k tomu neodmysliteľne patrí pitný režim a pravidelný pohyb. No a bez obľúbeného behu a tanca si to táto sympatická herečka predstaviť nevie. No jej vzhľad poznačila aj plastická operácia tváre...

Octové rána Jennifer Aniston

Musela dať zbohom milovanej majonéze, hranolčekom i mliečnym koktejlom. Na rozdiel od kolegyne Renée Zellweger, Ráchel zo seriálu Priatelia, bola nútená pred nakrúcaním naopak 15 kilogramov zhodiť! Okrem fitness, jogy a budokonu jej v udržiavaní super postavy pomáha aj niekoľko fínt v stravovaní. Ráno začína dvomi lyžičkami jablčného octu zriedeného vo vode a dochuteného citrónovou šťavou. Tento rituál dvakrát denne jej zabezpečí nižšiu chuť do jedla počas dňa. Navyše očistí organimus, dodá mu probiotiká a zvýši metabolizmus. O účinkoch na pleť ani nehovoriac! Jennifer miluje raňajkovať smoothie z avokáda a kokosového oleja alebo nesladenú ovsenú kašu s banánom. Obeduje jedlá bohaté na bielkoviny a k tomu kopec zeleniny. Nedopustí ani na taliansku kuchyňu a občas zhreší špagetami carbonara.

Monotónny jedálniček Jennifer Lopez

„Namakaná“ Portorikánka dala stop dlho tepelne upravovaným jedlám a vsadila najmä na čerstvé potraviny: zeleninové šaláty, ovocie, mliečne výrobky. Je iba organické potraviny, tukom sa vyhýba a mäso odporúča konzumovať maximálne raz do týždňa, upravené na pare. Miluje sashimi – čerstvé rybie mäso nakrájané na plátky a podávané s omáčkou. (Vyskúšajte recept z videa!) Obľúbeným jedlom JLo je losos so šalátom, ale neodolá ani portorikánskej kuchyni. Vtedy je ochotná „zhrešiť“ aj bravčovým či kuracím mäsom. Radí sa pravidlom jesť menšie porcie pravidelne 6 - krát denne. Okrem tanca, plávania a drepov vsadila aj na  monotónny jedálniček. Podľa neho môžete zjesť do sýtosti jeden druh potravín, ktoré si na daný deň zvolíte. Táto diéta je naozaj pre vytrvalých a neodporúča sa držať viac ako 5 dní. Schudnúť však môžete až tri kilogramy!

VIDEO:

Šalát z lososa, manga a uhorky

Autor: mab
FocusMedia
Videorecepty
 
  • Aktuálne číslo

Dobré jedlo

 
 
Aj čerstvé 50-ničky Aniston či Lopez občas zhrešia: Za ich postavou je ale prísna diéta!
mab