Leto máme takmer za sebou: Najvyšší čas pomýšľať nad prevenciu pred rôznymi vírusmi

09.09.2019
 

Leto máme takmer za sebou. Najvyšší  čas pomýšľať na prevenciu pred rôznymi vírusmi, ktoré nás zrejme onedlho začnú naháňať. Aby ste sa udržali v zdraví, môžete si pomôcť konzumáciou tých správnych potravín. Táto jesenná potravina by preto nemala chýbať na vašom tanieri.

Kyslá kapusta
Najlepšie je jesť ju surovú, pretože vtedy je obsah vitamínov najvyšší. Kyslá kapusta je naozaj poklad pre zdravie a keďže má málo kalórií, hodí sa aj pre tých, ktorí sa snažia nejaké tie kilá zhodiť. Kyslá kapusta obsahuje množstvo vitamínov, najmä je bohatým zdrojom C-čka, vitamínu E či vitamínov skupiny B a minerálov ako horčík, železo či fosfor. Je známe, že kyslá kapusta podporuje imunitný systém a pomáha tak chrániť pred vírusovými ochoreniami. Okrem toho je tiež výborným bojovníkom proti zápche.

Foto: Shutterstock

Autor: bb
FocusMedia
Videorecepty
 
  • Aktuálne číslo

Dobré jedlo

 
 
Leto máme takmer za sebou: Najvyšší čas pomýšľať nad prevenciu pred rôznymi vírusmi
bb