Pohyb ma zachránil: Katke joga pomohla dostať sa zo zdravotných problémov: Dnes vedie vlastné štúdio!

03. septembra 201720:00
Katke joga pomohla dostať sa zo zdravotných problémov Autor: Robo Hubač

Verili by ste, že joga vám môže zmeniť život? Slovenke Katke sa to stalo

Katke Ježovicovej joga od základov zmenila život. Ako? 

Za všetko môže obyčajný detský úraz. Ako dieťa totiž spadla z bicykla a zlomila si kostrč. „Vtedy som sa z toho dostala celkom rýchlo, no vážnejšie zdravotné problémy sa ohlásili neskôr. Mala som skoliózu, trpela som migrénami a celé roky ma bolel chrbát,“ spomína Katarína. Keď zmaturovala, chcela cestovať, a tak s priateľom, ktorý bol profesionálny športovec, odišla do sveta.

„Začali sme žiť v Nemecku, no ja som bola stále chorá. Mala som dvadsať rokov a obrovské problémy s imunitou. Ani migrény a bolesti chrbtice neustupovali, a tak som aj v zahraničí obiehala lekárov, ktorí nevedeli, čo so mnou.“ Až kým jej jeden z nich neporadil, aby skúsila jogu. Katke sa už po prvej hodine uľavilo a rýchlo pochopila, že práve toto cvičenie by jej mohlo pomôcť.

„Vždy keď sme sa s priateľom presťahovali do nového mesta, okamžite som sa zapísala na nové lekcie. A keď som žila v Los Angeles, začala som tam študovať bikram jogu a urobila som si lektorský kurz. Vtedy som už vedela, že toto je moja cesta a že nič iné v živote robiť nechcem.“ Podľa nej však joga nie je len o tom, že si ráno zacvičíte piatich Tibeťanov alebo idete dvakrát do týždňa na kurz.

„Mňa prinútila spomaliť, stíšiť sa, pozerať sa na seba inak. Začala som sa mať rada, prestala som byť k sebe taká kritická a keď sa mi niečo nepodarí, už sa neobviňujem, že nie som dokonalá. Lebo joga, to nie je len pohyb, ale aj emócia, ktorá spôsobí, že sa človek zrazu začne cítiť dobre. Viem to, lebo som to zažila na vlastnej koži.“ A hoci Katka kedysi plánovala zostať žiť v zahraničí, nakoniec sa pred šiestimi rokmi rozhodla vrátiť na Slovensko. A, ako inak, začala viesť lekcie jogy. Najskôr v rôznych štúdiách ako lektorka, až prišiel čas, aby si otvorila vlastné centrum Joga Zdravo.

Čítajte viac: 

VIDEO: Joga na efektívne dobitie energie s Evou Sakálovou

Vytvorila si špeciálnu zostavu cvikov, ktoré sú zamerané na pohybový aparát a chrbticu. „Tie cviky som doslova vyšperkovala tak, aby mali aj rehabilitačné účinky. Pretože dnes ľudia celé dni sedia pri počítači a majú problémy s bolesťami chrbtice. No moje lekcie nie sú len o cvičení. Ja na hodinách používam arómoterapiu, snažím sa, aby klienti spoznali vlastné telo aj seba,“ vysvetľuje skúsená lektorka.

A často doslova v priamom prenose vidí, ako sa tí, ktorí s ňou začali cvičiť, postupne menia k lepšiemu. „Schudnú, dávajú si záležať na svojom jedálničku, prestanú fajčiť, začnú meditovať, prehodnotia svoje vzťahy aj svoj život. Joga sa pre nich stane nielen pohybom, ale životným štýlom, presne tak, ako sa to stalo mne. Ja som v nej našla zmysel života.“

Čítajte viac: 

VIDEO: 15-minútová ranná joga s Evou Sakálovou

Využite svoj voľný čas naplno: Ukážeme vám, ako na to!

Idem na túru: Ktoré celebrity si zamilovali tento šport?

Buďte fit vďaka drepom: 20 variácií, s ktorými si vytvarujete boky a zadok

Nechcete mať kilečká navyše? Zbavte sa týchto nočných zlozvykov!

Program dokonalé bruško: Detailný manuál, ako sa dopracovať k tehličkám

autor: dv


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou letnú pohodu

 

Top3

Frontman skupiny Billy Barman: Toto milujem na lete najviac!

Leto sú festivaly, tvrdí Juraj Podmanický, frontman kapely Billy Barman. Čo okrem nich na lete miluje najviac?

Založila inšpiratívny blog o móde, kráse, cestovaní a živote matky: Na toto má slabosť!

Každá z nás má v šatníku kúsok, ktorého sa za nič na svete nevzdá. Čo odtiaľ nikdy nevyhodia známe fashion blogerky?

Toto je 6 najštýlovejších Sloveniek podľa Kimličku: Oplatí sa nimi inšpirovať

Svoje dokonalé outfity rady prezentujú na spoločenských akciách alebo na sociálnych sieťach. Módny redaktor časopisu...

Ďalšie články