Svieži recept na horúce letné dni, ktorý vás nasýti a nenafúkne vaše bruško

20. augusta 201813:00
Skvelé letné osvieženie, ktoré vám zachutí a zasýti vás. Autor: Shutterstock

Nie každému chutí v letných dňoch jesť teplé jedlá alebo polievky. Často hľadáme studenú náhradu, pri ktorej dúfame, že nás na dlhú dobu zasýti. EMMA vám ukáže skvelý letný recept.

>>Pozrite si skvelý recept na horúce letné dni<<

Teplomer hlási 35 stupňov a nám sa nechce ani pohnúť. Najradšej si tieto dni skracujeme pri studenej vode alebo niekde na horách. Teplé jedlo nikomu veľmi nechutí a my hľadáme osviežujúcu náhradu. Často sa z nej však dosýta nenajeme a o hodinu nám opäť škvŕka v bruchu. Studené smoothie je síce lahodné a výživné, no moc sa z neho nenajeme. Ukážeme vám skvelý a hlavne rýchly recept, ktorý si jednoducho zamilujete!

Čo potrebujete?

- listový šalát : špenát alebo akýkoľvek, ktorý vám chutí

- avokádo

- rajčina

- uhorka

- paprika

- sladká kukurica

- namleté ľanové a slnečnicové semienka

- sezamový alebo olivový olej

- soľ

Postup

Ten je veľmi jednoduchý, všetky ingrediencie nakrájate a zmiešate dokopy. Polejete olejom, posolíte podľa chuti a nakoniec posypete semienkami. Práve tie v kombinácii s avokádom zaručia výživu a hlavne pocit sýtosti, ktorý pretrvá dlho. Avokádo je super pretože si ho viete ochutiť podľa vlastnej fantázie, dokonca z neho urobíte aj čokoládovú pochúťku, no vážne! 

Čítajte viac:

Protirakovinová diéta? Áno, TIETO zmeny na tanieri znižujú riziko choroby: A ešte s nimi schudnete

Diéta na mieru: EMMA za vás otestovala tie, ktoré teraz fičia! A vám si stačí len vybrať

Zmrzlina, z ktorej sa nepriberá: Je bez cukru a vyrobíte si ju aj doma!

Nevarím, nežehlím: Som lemra? Haló, ani ON ti neumýva topánky, tak vypni program Rodinná slúžka

Limonáda, ktorú musíte piť každý deň: Odbúrava tuky a je plná vitamínov

8 faktov, ktoré ste o celulitíde ani len netušili: Majú ju všetky a TAKTO s ňou zatočíte!

autor: deniss

Video



Olajkuj emmu

 

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Prelistuj si novú EMMU

 
 

Top3

Prečo piť kokosovú vodu? Vďaka týmto 3 dôvodom si zamilujete exotický zázrak

Určite ste si všimli, že posledné roky sa celebrity okrem kávičiek Starbucks premávajú po uliciach s fľašou kokosovej...

Ten je ale rozkošný: Pozrite, Eva Longoria konečne ukázala fotku svojho synčeka

Herečka Eva Longoria porodila v 43 rokoch svoje prvé dieťa. Na svet priviedla rozkošného synčeka, ktorému dala meno Santiago...

Neuveriteľné, majú cez 50 a stále vyzerajú sexi: Z týchto zvodných tiel vám padne sánka!

Majú päťdesiat rokov a stále vyzerajú neodolateľne. Jennifer Lopez (49) je matkou dvoch detí a postavu jej môže závidieť...

15 štýlových outfitov do práce, v ktorých vám zaručene teplo nebude

Horúčavy, aké nastali tento rok sú naozaj extrémne. My však musíme plnohodnotne pracovať aj napriek tomu, že vonku je ďaleko...

Ďalšie články
 
 
 
Svieži recept na horúce letné dni, ktorý vás nasýti a nenafúkne vaše bruško
deniss