Kávičkári, teraz vás potešíme: Toto je 5 dôvodov, prečo by sme mali piť kávu každý deň!

13. októbra 201713:00
Viete, aké sú účinky kávy? Autor: Shutterstock

Patríte medzi ľudí, ktorí si svoju kávičku doprajú ráno, na obed, no i na večer? Vôbec si nemusíte lámať hlavu nad tým či je to dobré alebo nezdravé. Tu sú dôvody, prečo by ste mali piť kávu.

Jednu, dve či tri?

Káva nie je žiaden jed a nemusíte sa teraz obmedzovať v tom, koľko ich za deň vypijete. Samozrejme, netreba to preháňať. odporúčaná dávka je 2 - 5 pohárov za deň, viac by sme vypiť asi nedokázali. Ak patríte medzi tých, ktorí sú zdraví ako býk a nemajú problém s tlakom, v káve sa obmedzovať nemusíte. No ak mávate problém s tlakom, viac ako 2 poháre denne by ste piť nemali.

Dávno pradávno

Už v starom Egypte sa hovorilo o kríku s blahodárnymi účinkami. Vraj aj tá najstaršia koza, ktorá si pochutnala na kríku, bola plná energie. Pastier si tento záhadný jav vyskúšal na svojej koži a pociťoval osviežujúce účinky. Legenda vraví, že tento krík zachránil život Omarovi. Už v 9.st bola káva v encyklopédii zaradená medzi látky s liečivými účinkami. V 15. storočí pitie kávy zlepšilo zdravie Etiópskeho šejka. V 17. storočí sa káva rozšírila i v Anglicku. V tých časoch mohli do kaviarní vstupovať len muži. Žienky, viete si predstaviť žeby sme s kamarátkami nevysedávali na kávičkách, no my nie!

Čítajte viac:

Naozaj sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa? Toto je skutočná pravda!

Blahodárne účinky

Teraz vás poteším, káva podporuje odbúravanie tuku, pretože urýchľuje metabolizmus. Zvyšuje vylučovanie moču a stolice, rozširuje cievy v celom tele, odstraňuje únavu a čo je hlavné, má euforické účinky. Preto sme s kamarátkami na káve také šťastné a máme pocit pohody.

Vitamíny

Káva obsahuje výživné látky a vitamíny:  vitamín B2, vitamín B5, vitamín B1, vitamín B3, mangán, draslík, horčík, fosfor a kyselinu listovú. Okrem látok s nutričným významom má káva obrovské množstvo antioxidantov, ktoré chránia srdce a môžu pomáhať chrániť pred nádorovými ochoreniami.

Pitný režim

Samozrejme, nesmieme zabúdať aj na pitný režim. Hovorí sa, že káva odvodňuje. Koluje veľa výskumov o tom, že to pravda je, ale aj o tom, že to naopak pravda nie je. Piť by sme mali tak či tak aspoň 2l vody denne a pohár vody pred kávou nás môže jedine posilniť.

Čítajte viac:

Potrebujete po prázdninách nakopnúť? Týchto 7 potravín naštartuje váš mozog!

Aká je skutočná pravda o sacharidoch: Každý z nás ich potrebuje, no chcem sa im vyhnúť!

Hlasujte za novú MISS EMMA 2017 a vyhrajte super ceny!

VIDEOnávod Tento rýchly a zdravý recept budete zbožňovať: Lievance, aké ste ešte nikdy nejedli!

Šálka kávy, ktorá vás dostane: Neuveriteľná chuť a ešte chráni životné prostredie!

autor: deniss


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou jesennú pohodu

 

Top3

Dvojnásobnej mamine Lenke Šóošovej rastú synovia ako z vody: Pozrite, aký je už Ronald veľký!

Sympatická moderátorka sa doma rozhodne nenudí. Doma má troch chlapov, ktorí ju vedia poriadne zamestnať. Pozrite sa,...

Povedz to tetovaním: Jednoduché obrázky, ktorými dokonale vyjadríš aj tie najhlbšie emócie!

Hovorí sa, že tetovanie je ako závislosť. Stačí, že sa odhodláme pre jedno a už by sme si radi vytetovali ďalšie tri. V ich...

Dokonalosť nadovšetko? Neverte tomu, aj deti Kate Middleton vedia poriadne trucovať: Máme dôkaz!

Vravíte si, prečo sa moje dieťa hádže o zem a robí mi scény, kde to len ide a tá Kate má takých uhladených dokonalých anjelikov?...

Ďalšie články