Majte sexy telo ako Lucia Mokráňová: Kráska vám ukáže, ako na to!

30. júla 201812:00
Cviky podľa Lucie vám vyformujú postavičku. Autor: instagram.com/luciamokranova

Už bolo dosť výhovoriek, teraz je čas makať! Teda ak chcete mať krásne sexy telo ako bývalá účastníčka reality šou Farma. Lucia Mokráňová síce bola vždy kočka, no teraz je z nej bohyňa. Pozrite, ako to dosiahla.

>>Pozrite si inšpiratívne foto Lucie Mokráňovej<<

Spevnené telo, pekáčik buchiet na brušku, sexy guľatý zadoček a pevné ruky. Ak budete cvičiť podľa Lucie, môžete dosiahnuť telo snov. Osobná trénerka na svoj instagramový účet pridáva inšpirujúce fotografie a videá, ktoré vás nakopnú, aby ste so sebou niečo robili. Tak pome na to!

TRX 👉🏼 - 30 sekund, 4-5 opakovaní 💪🏽 #trx @fitnessmafia_eu

Príspevok, ktorý zdieľa Lucia Mokranova® (@luciamokranova),

Viac fotografií nájdete v galérii.

Keď je krásne počasie, cvičte vonku. Nemusíte utrácať za posilku a nadýchate sa čerstvého vzduchu.

Drepy, drepy, drepy...na zadoček fungujú perfektne!

Nezabúdajte tiež na kardio. Ranný beh je skvelá vec.

Foto: instagram.com/luciamokranova

Viac fotografií si pozrite v našej galérii.

Čítajte viac:

10 minút denne a o mesiac máte ploché bruško: Nevyskúšate?

Tieto známe Slovenky majú telo bohyne: Ukázali, vďaka akým jednoduchým cvikom dosiahli dokonalú postavu!

Potrebujete podvihnúť a vytvarovať zadoček? Tento 5-minútový intenzívny tréning to zariadi!

Obmedzte cukor a cíťte sa ako nikdy predtým: Takto to zvládnete raz – dva!

Vyzbrojte sa do leta senzačnou postavou: Pomôže vám táto maškrta!

Večerné nájazdy na chladničku pod kontrolou: Toto jedzte hocikedy, len nie pred spaním!

8 variácii drepov, ktoré musíte vyskúšať: Vytvarujte si sexi boky a zadok ako profíčka!

ZÁZRAK, ktorý nesmie chýbať ani vo vašej kúpelni: Použijete ho na všetko!

autor: dm

Video



Olajkuj emmu

 

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Prelistuj si novú EMMU

 
 

Top3

ŠOK! Nová moderátorka Farmy Evelyn Kramerová priznala, čím sa živila!

Známa komička Evelyn (28), ktorú poznáme z jej vtipných videí a vlastnej šou Svet podľa Evelyn otvorene priznala, čím sa...

Rozídená Dara Rolins má konkurenciu: Emma Tekelyová ukázala fotku v plavkách!

Má 65 rokov, ale to je len číslo! Moderátorka Emma Tekelyová sa pochválila letnou fotkou v plavkách, tanečník Laci Strike...

TOTO že sú ONY? Pozrite, ako dnes vyzerajú milenky a frajerky seriálových Priateľov!

Aj vy patríte k tým, ktorí neustále pozerajú kultový seriál Priatelia a stále dookola prežívate ich lásky, problémy, radosti...

Urobte prievan v šatníku: Utriedite tak nie len oblečenie, ale aj svoj život!

Šatník je jedna z najväčších srdcových záležitostí väčšiny žien. Avšak, aj oň sa potrebujeme starať, a nie ho len ustavične...

Ďalšie články
 
 
 
Majte sexy telo ako Lucia Mokráňová: Kráska vám ukáže, ako na to!
dm