Raňajky rýchlo & zdravo: Vyskúšajte týchto 6 pochúťok, ktoré máte hotové raz-dva

09. októbra 201713:00
Môžete si ich pripraviť dopredu. Autor: Shutterstock

Nestíhate si ráno pripraviť raňajky? Tieto recepty si máte hotové za pár minút alebo si ich môžete pripraviť už večer a ráno ako keby ste našli. Vyskúšate?

inšpirujte sa raňajkovými receptami, ktoré pripravila gurmánska stránka Tasty. Najviac vás na nich potešia nenáročnosť a zároveň pestrosť ingrediencii. Takto začnete svoj deň chutne a zároveň zdravo. 

Čítajte viac:

Zaručené chudnutie? Vďaka týmto tipom sa vám to môže podariť!

Na muffiny s ovsenými vločkami budete potrebovať:

♥ 1 banán

♥ 1 vajíčko

♥ 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu

♥ ½ hrnčeka mandľového mlieka

♥ ¼ hrnčeka javorového sirupu

♥ ½ hrnčeka gréckeho jogurtu

♥ 1 ½ ovsených vločiek

♥ 1 čajovú lyžičku prášku na pečenie

♥ 1 čajovú lyžičku škorice

♥ soľ podľa chuti

Na vajíčkové muffiny so zeleninou budete potrebovať:

♥ 5 vajíčok 

♥ soľ a korenie podľa chuti

♥ rôzne plnky, ktoré môžete navzájom mixovať - baby špenát, paradajky, cibuľa, paprika, brokolica, chedar (nezabudnite ich pokrájať na drobnejšie)

Na oranžové smoothie budete potrebovať:

♥ ¼ hrnčeka pomarančovej šťavy

♥ 1 pomaranč

♥ 1 mango

♥ 3 veľké mrkvy

♥ 1 ½ ľadu

Na zelené smoothie budete potrebovať:

♥ 3 kiwi

♥ 1 banán

♥ 2 hrnčeky baby špenátu

♥ 1 hrnček mlieka podľa výberu

♥ 1 hrnček bieleho jogurtu

Na poháriky s ovsenými vločkami budete potrebovať:

Arašidové vločky s banánom:

♥ 1 banán

♥ 1 polievková lyžica medu

♥ ½ ovsených vločiek

♥ 3 polievkové lyžice arašidového masla

♥ ⅓ hrnčeka mandľového mlieka

♥ banán a arašidy na dozdobenie

Vanilkové vločky s ovocím:

♥ ½ ovsených vločiek

♥ ¼  hrnčeka gréckeho jogurtu

♥ 1 polievková lyžica medu

♥ ¼ čajovej lyžičky vanilky

♥ ⅓ hrnčeka mandľového mlieka

♥ maliny, čučoriedky a mandle na ozdobu

Pozrite si vo videu, ako všetky pochúťky pripraviť. 

Čítajte viac:

Hlasujte za MISS EMMA 2017 a vyhrajte skvelé ceny! 

Zázračný nápoj na chudnutie: Pite ho dvakrát denne a uvidíte!

Krásna a zdravá vďaka kurkume? Vieme, prečo ju máte piť s vodou každé ráno!

Ako chudne EMMA: Takto naše diéty zhodnotil odborník na výživu

Žiadne činky, žiaden problém: Týchto 19 cvikov funguje len s vašou váhou

autor: ls


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou jesennú pohodu

 

Top3

Čo sa s ňou stalo: Takto dnes vyzerá známa herečka, spoznali by ste ju?

Sociálne siete obleteli fotografie Amandy Bynes z nákupného centra v Los Angeles, na ktorých ani zďaleka nepripomína...

FOTO: 12 beauty trikov celebrít, ktoré sa oplatí vyskúšať!

Nie sú to len super drahé značky, na ktoré svetoznáme krásky prisahajú! Vyskúšajte ich overené beauty triky, ktoré vraj...

Make up trendy na jeseň 2017/18

S ročným obdobím sa nemení len móda, ale aj trendy a farby v oblasti make upu. Vďaka značke s-he stylozone sa dajú tieto trendy...

Aj mačka môže byť svetoznámou cestovateľkou: Suki je toho živým príkladom!

Chladná Kanada nie je pre väčšinu z nás cestovateľským lákadlom. No po zhliadnutí týchto fotografií zmeníte názor. Možno...

Ďalšie články