Zázračná JOGA: Otvorte sa sebapoznaniu a ako bonus získate sexi telo!

26. mája 201715:00
Joga zmení nielen vaše telo, ale prestaví aj myseľ. Autor: shutterstock.com

Najkrajšie ženy sveta na jogu nedajú dopustiť. Práve vďaka tomuto cvičeniu si udržiavajú sexi telo a vyrovnanú myseľ. Ak ste ešte nezačali, je najvyšší čas! Nie je však jedno ako a kde cvičíte...

Jogu cvičia takmer všetky známe krásky šoubiznisu. Speváčky, herečky a predovšetkým modelky, ktoré na túto techniku cvičenia nedajú dopustiť. Mnoho z nás však naďaľej tomuto trendu odoláva a radšej sa vytrápime vo fitku. Čo je na joge také super? "Joga nie je žiadna módna vlna. Je to prastarý systém slúžiaci na rozvoj bytosti v čo najväčšej možnej miere v podmienkach aké jedinec práve má. Je prekvapivé, že aj zredukovaná forma Jogy ako ju poznáme dnes (ako fyzické cvičenie a dych) je stále pre ľudstvo tak prínosná," vysvetľuje lektorka jogy v Riverpark Dance School Natália Bogdalíkova.

Čítajte viac:

Joga podľa celebrít: Cvičenie, ktoré dokáže s telom zázraky

Nati pôsobí a učí aj na známych medzinárodných workshopoch a festivaloch.

Náročné, no funguje to doslova zázračne!

Joga sú techniky na precítenie a prácu so systémom, energetickým aj informačným, ktoré podporujú mentálny rozvoj, pre pochopenie dynamiky psychiky a prejavov tela. Zosúladiť dych so správnou technikou nie je jednoduché, no keď sa to naučíte, dokážete so svojím telom zázraky! "Čím viac sa darí toto zjednotiť, tým kvalitnejšie vidíme súvislosti deja v nás a jeho odraz v dianí naokolo nás a naopak. S týmto sa učíme pracovať každý moment, aby sme sa oslobodili. Je to náročný proces a vyžaduje neustále sebapozorovanie,"  hovorí Nati, ktorá sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov.

Čítajte viac:

Joga & ABS cviky: Tréning, ktorým sa konečne dopracujete k svojmu cieľu!

Otvorte sa sebapoznaniu

Okrem toho, že nám toto cvičenie sľubuje pružnejšie, vyrysovanejšie a štíhlejšie telo, vraj dokáže doslova vyliečiť dušu. Je to tak? "Joga ako fyzické cvičenie má za hlavný cieľ prehĺbiť dychové schopnosti, ustáliť myseľ ak sa rozhodneme ísť ďalej môžeme dosiahnuť energetické prebudenie, ktoré  podporí rozvoj mysle, rozšírenie vedomia, to prináša sebapoznanie a žiarivé zdravie. Ako som už spomínala je to proces, ktorý je náročný týka sa celej bytosti,  preto je na každom z nás do akej miery sa sebapoznaniu otvorí,“ dodáva lektorka, ktorej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.

Nie je joga ako joga

Napriek mnohým výhodám jogy, veľa z nás jej ešte odoláva. Zdá sa nám nudná a málo dynamická. Neverte však tomu! Keď s tým raz začnete a vytrváte, už sa jej viac nevzdáte! Vaše telo sa vyformuje tak, ako pri žiadnom inom cvičení. Nehovoriac o tom, že sa budete omnoho lepšie cítiť. Základom úspechu však nie je iba odhodlanie, ale aj správny výber jogy a najmä, nájdite si skúseného lektora, ktorý dohliadne na to, aby ste cvičili a dýchali správne!

Čítajte viac:

Celebrity milujú jógu: Takto si udržujú sexi krivky náročným cvičením!

Úplne jej podľahli! Celebrity, ktoré si nevedia predstaviť deň bez jogy

Robte to ako športovci: Nechajte si poradiť od tých najpovolanejších
 

autor: jg


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou letnú pohodu

 

Top3

Módna blogerka vie zaujať: Vyčarujte aj vy z nudného oblečenia úžasné fashion kúsky!

Móda sa neustále mení a to, čo sme si kúpili minulý rok je dnes už dávno mimo diania. Staré oblečenie však nemusíte vyhadzovať....

ODPADNETE: Dara Rolins má nové miminko!

Roztopíte sa! Známa speváčka sa pochválila fotkou, ktorú urobila jej dcéra Lola.

Najštýlovejší pár šoubizu? Títo dvaja sa rozhodne nastajlovať vedia!

Sú mladí, úspešní, krásni a hriešne dobre sa vedia obliekať. Ak hľadáte módnu inšpiráciu, tenistku Dominiku Cibulkovú...

Ani celebrity sa nevyhnú módnym trapasom: Ktoré známe krásky si nechali cenovky na topánkach?

Nikto nie je dokonalý a celebrity sú tiež len ľudia. Horšie to však majú v tom, že sú neustále pod drobnohľadom paparazzov,...

Ďalšie články