Ukáž svoju chladničku: Známe tváre prezradili, čo sa v nich skrýva

07. mája 201618:30
Nakuknite s nami do celebritných chladničiek. Autor: Lukáš Kimlička

Najintímnejšia zóna hneď po spálni – a oni nás do nej pustili. Čo majú známi ľudia vo svojej chladničke a ako sa stravujú?

To čo máš v chladničke, tak žiješ. To je svätá pravda a my sme si posvietili na známe tváre slovenského šoubiznisu...

Lukáš Kimlička, módny návrhár a fotograf

Keď sme „lámali“ kolegu na fotenie, protestoval. Ale my sme vedeli, že v jeho chladničke a na jedálnom lístku nájdeme skvosty. Smola, Lukáš! „Odkedy som začal pravidelne cvičiť pod dohľadom môjho trénera Romana, tak sa mi radikálne zmenil aj jedálny lístok. Veľkú časť tvorí mäso, zelenina a ovocie. Snažím sa nejesť hlavne múku, ktorá mi nerobí dobre, a všetko sladké vrátane sladených nápojov som vylúčil úplne,“ prezradil Lukáš, ktorý sa takto cíti ako znovuzrodený. A vedeli ste, že tento módny návrhár, vizážista aj fotograf v jednom vie aj vynikajúco variť?

Lukášov jedálny lístok:

Jedáva 5x denne a 3 väčšie jedlá
Raňajky: vajíčka na všetky možné spôsoby, zelenina, syr, šunka
Obed: morčacie alebo hovädzie mäso + ryža
Večera: mäso + zeleninový šalát
Iné jedlá: „Rád si len tak chrúmem akúkoľvek zeleninu, mrkvu, papriku, uhorku.“ Nesmie chýbať v chladničke: mäso, zelenina, vajíčka, grécke jogurty SOS výbava: syr + mrkva „Vždy keď ma premôže hlad a nemám čas variť, musím mať v chladničke syr alebo mrkvu. Tieto dve suroviny ma vždy zachránia.“
Neresti: „Sýtené kolové nápoje. Mám ich vždy v chladničke preto, lebo mi pomôžu, keď na mňa prídu žalúdočné problémy.“
Systém: vrch = mliečne výrobky, stred = mäso + vajíčka, spodná časť = zelenina + ovocie
Chladničková záhada: „Uskladňujem v nej bieliacu pastu na zuby.“

Čítajte viac:

Generácia foodies: Expertov na dobré jedlo sa oplatí nasledovať!

Zora Czoborová, fitneska

Čerstvé potraviny nakupuje takmer každý deň a najmä v špecializovaných obchodoch. „Na kvalitu si potrpím a viem ju dokonalo rozpoznať,“ hovorí Zora, ktorá jednoznačne vyhrala titul „najnadupanejšia“ chladnička v slovenskom šoubiznise. Má totiž rovno dve – jednu na potraviny, druhú na alkohol a nápoje, ktorá funguje hlavne pre návštevy. A tie sa majú u Zory kráľovsky, keďže varí božsky „Varím takmer vždy a veľmi spontánne. V lete radi grilujeme no a v chladnejších obdobiach si doprajeme exotiku v podobe obľúbenej thajskej kuchyne.“

Zorin jedálny lístok:

Jedáva ľahko a väčšinou 2-3x denne
Raňajky: Odmalička neraňajkuje, keďže ráno trénuje. Prvé jedlo je až po tréningu: jogurt, banán, alebo fit tyčinka.
Obed/večera: Jedlo dňa si dopraje okolo 18. hodiny s vyloženými nohami. Väčšinou si sama pripraví steaky, grilovanú zeleninu, kuracie či morčacie mäso, lososa, šaláty, niečo z thajskej kuchyne alebo teplé polievky. Množstvo: „S manželom dokážeme zjesť aj 1,5 kg steakov a 3 plechy grilovanej zeleniny na posedenie.“
Nesmie chýbať v chladničke: odtučnený tvaroh, jogurty, vajíčka, maslo, bambino, zemiaky, citróny, šalotka, cesnak, rôzne dipy a všetky druhy alkoholu. Ten je však najmä pre návštevy.
Pre prípad krízy: jogurt + müsli s tromi druhmi čokolády. „To jedávam aj v noci, keď ma prepadne hlad. Inak nezaspím.“
Neresti: syry, klobásky, slanina, lebo od tej je vraj závislá, pečeňový syr, lalok, paštéty
Systém: Absolútna perfekcionistka. „Všetko prekladám aj po svojom manželovi. Už mu to ani nehovorím.“
Chladničková záhada: Šumivé magnézium a šumivý vitamín.

Katka Štumpfová, tanečnica

Je majiteľkou dokonalej postavy, a preto v jej chladničke nájdete prevažne zeleninu, ktorá tvorí základ Katkinho jedálneho lístka. „V posledných rokoch si začínam uvedomovať výhody zdravej výživy a snažím sa podľa toho riadiť,“ hovorí odporkyňa diét. „Diéty nedržím, ale na jedlo si dávam pozor. Aby som nepribrala a preto, že zdravá strava sa odráža na mojej pleti a dodáva mi viac energie,“ dodáva úspešná tanečnica, ktorá svoju chladničku dopĺňa hlavne vtedy, keď má chuť variť.

Katkin jedálny lístok:

Jedáva 3x denne
Raňajky: cottage cheese + rajčiny
Obed: polievka + zdravé varené jedlo Večera: „čo dom dal“ alebo „čo zostalo z obeda“
Najčastejšie jedáva: prevažne zeleninové jedlá, kuracie alebo morčacie mäso Nesmie chýbať v chladničke: cottage cheese + rajčiny
Katkin trik: „Snažím sa jedlo v chladničke krásne nastajlovať, aby som mala na tie veci chuť. A preto sa mi nestáva často, že by som potraviny musela vyhodiť.“
Boj s neresťou: Riadi sa heslom – čo nemáš doma, to nezješ. Aj preto má v chladničke samé zdravé potraviny. „Keď ma večer chytí hlad, dám si banán alebo mrkvu a je vybavené.“
Katka radí: „Dodržujte tento postup! Do potravín nechoďte nalačno, nakúpte si len na pár dní dopredu čerstvé potraviny a už v obchode myslite na to, aby ste kupovali len to, čo je zdravé.“
Chladničková záhada: Babkina domáca nechtíková masť – nakázala mi to.

Michal Sabo, moderátor

Nakupuje jednorazovo, lebo davy v supermarketoch mu nerobia dobre. Chladničku umýva octovou vodou a keďže je narodený v znamení Panny, na poličkách všetko musí mať svoj systém, inak sa cíti nesvoj. Potraviny si vyberá dôsledne a dbá hlavne na kvalitu. „Najčastejšie mám v chladničke zeleninu a ovocie, ktoré v sezóne nakupujem na trhoviskách. Keď nie som na detoxe, mám tam farmárske produkty, kvalitnú hydinu z Pustých Úľan, domáce maslo a syry,“ prezrádza Michal, ktorý však momentálne frčí na zeleninovo-ovocnom detoxe a pije iba šťavy, čistiace čaje a veľa vody.

Mišov jedálny lístok:

Jedáva často a po troškách
Raňajky: čerstvé smoothies – ananás + domáca mäta + lesné ovocie + chia semienka
Obed/večera: šaláty, polievky, hydina, ryby
Najobľúbenejšie jedlo: zeleninový rámen
Nesmie chýbať v chladničke: kokosový olej, vitamínové vody a BCAA drinky, cesnak
Pre prípad krízy: arašidové maslo a čučoriedkový džem
Chladničková záhada: „Raz v lete návšteva našla v chladničke ponožky. Bolo to veľmi horúce leto a ja som sa potreboval schladiť.“

autor: EMMA/ Monika BLAHOVÁ


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou letnú pohodu

 

Top3

Bez tréningu neodídem: Keď sa FIT štýl zmení na ŠPORTOholizmus

Valí sa to na nás rýchlejšie ako vlna migrantov. Rady, ako sa cítiť fit, na aký šport sa vrhnúť, ktoré potraviny sú naozaj...

Chanel kabelka za babku? Áno, v second-hande s luxusnými značkami!

Luxusný second hand butik máme už aj u nás. A v ňom tisíceurové Missoni šaty za 199 €, louboutinky za 299 € či lodičky od Diora...

MAGIC Mike sa vracia: Channing Tatum dá ženám to, po čom túžia!

Dámy, zbystrite pozornosť! Sexi herec Channing Tatum, ktorého všetky poznáme z filmu Magic Mike, má pre vás pripravené...

Klamte telom: Tipy, ako sa cítiť a vyzerať lepšie aj v zlom období

Každá z nás má občas ťažšie obdobie, kedy sa cítime pod psa a aj tak vyzeráme. Zašednutá pleť, kruhy pod očami, splyhnuté...

Ďalšie články