Vedecky dokázané: Kvôli TOMUTO potrebujú ženy spánok viac ako muži!

20. marca 201700:00
Spánok je dôležitý nielen pre telo, ale aj myseľ. Autor: Shutterstock

Dámy, už nikdy žiadne výčitky, že spávate dlhšie než vaši partneri, bratia či otcovia. Toto je dôvod, prečo spánok potrebujeme viac než muži! Neurochirurgovia prišli s prevratným zistením!

Spánok je nevyhnutnou potrebou všetkých ľudí. Napomáha celkovej regenerácii organizmu a vlieva životne dôležitú energiu do každej bunky nášho tela. Názory, koľko spánku v skutočnosti potrebujeme, sa líšia. No vedeli ste, že nutnosť spánku sa líši aj v závislosti od pohlavia?

Čítajte viac:

Ráno ako večný boj: Odstráňte zlé návyky a buďte fresh!

Tým hlavným dôvodom je večne nepokojný ženský mozog. Jeho nedostatočný odpočinok na nás vplýva omnoho výraznejšie než na drsné pohlavie. Deficit spánku sa na nás podpisuje nervozitou, pocitmi hnevu a v mnohých prípadoch vedie až k vzniku depresie.   

V súčasnosti svetom vládne názor, že spánku by mal človek venovať osem hodín denne. Áno, mužom toto číslo stačí. Avšak podľa vedcov by si mali ženy dopriať predsa len o niečo viac. Vysvetlenie? Ženy počas dňa zvládajú omnoho viac vecí. Riešia deti, prácu, domácnosť, vzťahy. Muži dokážu po príchode z práce svoj mozog prepnúť do polohy „off“, zatiaľ čo ženy po príchode z práce nastupujú na zmenu číslo dva. Tým pádom vyčerpanosť dosahuje svoj vrchol.

Čítajte viac:

Máte problémy so spánkom? Po týchto potravinách zaspíte ako bábätko

Hoci takéto tempo zvládate a únavu nepociťujete, neznamená to, že organizmus a jeho zásoby energie nebijú na poplach. Verte, jedného dňa vám to telo spočíta aj s úrokmi. Toto môže byť príčinou, prečo ženy trpia psychickými poruchami omnoho častejšie. Odpočinok je nesmierne dôležitý, nezabúdajte na to!

Aký je teda ideálny čas pre zalezenie do mäkkej postele a oddaniu sa sladkému snívaniu? Odporúčaným číslom je minimálne osem a pol hodiny a pri predpoklade, že do práce vstávate o šiestej ráno, ľahnúť by ste si mali už o pol desiatej. Možno nemožné, ale zamyslite sa. V hre je vaše zdravie. A máme aj jednu „kuriozitku“, vďaka ktorej snáď túto radu zvážite a vezmete si ju k srdcu. Spánok pred polnocou podľa vedcov umocňuje ženskú krásu. To je teda motivácia!

Čítajte viac:

TOTO by ste mali robiť pred spaním: 5 aktivít vhodných pre vaše zdravie

autor: emma.sk/AJ


Olajkuj emmu

Horoskopy

Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé
Láska a vzťahy
Zdravie ...čítaj celé

 

Vychutnaj si so mnou jarnú pohodu

 

Top3

Tajomstvo Henriety Mičkovicovej: Ako byť prirodzene krásna pred päťdesiatkou?

"Zatiaľ nepanikárim," tvrdí herečka Henrieta Mičkovicová, ktorej by ste neuverili, že o chvíľu oslávi 50 rokov. Ako to...

Kimlička si posvietil na vizáž známych Sloveniek: Ktorá je vždy za dokonalú?

Sú mladé, úspešné a krásne. Na spoločenských akciách či na stránkach módnych magazínov ich vždy vidíme dokonalo upravené....

Bacha na ňu! Slovenská kriminalistka, z ktorej odpadávajú aj ázijskí policajti

Fičíte na kriminalistických seriáloch? Zuzana Deščíková (35) je ako vystrihnutá zo seríalu CSI. Mladá, krásna a pekelne...

Sexi chameleón: Jared Leto sa stal naším mužom na tento mesiac

Nech ho uvidíte hrať v akomkoľvek filme alebo vystupovať s jeho kapelou na pódiu, tento multitalentovaný chameleón z Hollywoodu...

Ďalšie články