4 / 18
Zakopávanie je cvik, ktorý dvíha sedacie svaly. Ak si pridáte expander, bude to efektívnejšie. Treba dávať pozor na správne držanie tela.
Zakopávanie je cvik, ktorý dvíha sedacie svaly. Ak si pridáte expander, bude to efektívnejšie. Treba dávať pozor na správne držanie tela.
Autor: Emil Vaško

Späť na článok: Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!