5 / 18
Priťahovaním kolien k brade sa zapája celé telo. Keď k tomu pridáte pás na cvičenie – expander, efekt sa znásobí. Každý cvik opakujte tri- až štyrikrát. Znamená to dvadsať sekúnd cvičte, desať si dajte pauzu.
Priťahovaním kolien k brade sa zapája celé telo. Keď k tomu pridáte pás na cvičenie – expander, efekt sa znásobí. Každý cvik opakujte tri- až štyrikrát. Znamená to dvadsať sekúnd cvičte, desať si dajte pauzu.
Autor: Emil Vaško

Späť na článok: Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!