16 / 18
Upažovanie s činkami je efektívne pre naše ruky a ak nevlastníte činky, nahraďte ich fľaškami s vodou alebo knihami. Nádych dole, výdych hore.
Upažovanie s činkami je efektívne pre naše ruky a ak nevlastníte činky, nahraďte ich fľaškami s vodou alebo knihami. Nádych dole, výdych hore.
Autor: Emil Vaško

Späť na článok: Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!