2 / 9
7. Zhasnite svetlo 
Ešte predtým ako zhasnete svetlo, si pripravte v spálni tmu ako v rohu. Zatiahnite žalúzie alebo závesy, pretože aj externé svetlo pouličných lámp ovplyvňuje váš dobrý spánok. 
7. Zhasnite svetlo  Ešte predtým ako zhasnete svetlo, si pripravte v spálni tmu ako v rohu. Zatiahnite žalúzie alebo závesy, pretože aj externé svetlo pouličných lámp ovplyvňuje váš dobrý spánok. 
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?