4 / 11
Ak hľadáte chutné zahryznutie, ktoré obsahuje málo kalórií, jahody sú tou správnou voľbou. Obsahujú veľa vody, vitamínov, vrátane vitamínu C, ale aj hormón melatonín pre dobrý spánok. Jahody sú ideálnou potravinou pri chudnutí pre svoj nízky obsah kalórií. Veľké množstvo vlákniny dodá pocit sýtosti, zrýchli pobyh čriev a spomalí vstrebávanie sacharidov i tukov.
Ak hľadáte chutné zahryznutie, ktoré obsahuje málo kalórií, jahody sú tou správnou voľbou. Obsahujú veľa vody, vitamínov, vrátane vitamínu C, ale aj hormón melatonín pre dobrý spánok. Jahody sú ideálnou potravinou pri chudnutí pre svoj nízky obsah kalórií. Veľké množstvo vlákniny dodá pocit sýtosti, zrýchli pobyh čriev a spomalí vstrebávanie sacharidov i tukov.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: SOS jedlá na večer, keď vás prepadne hlad. Pochutíte si a nepriberiete ani gram!