Nejedzte po 19. hodine. Nie je to len zásada tých, čo chcú schudnúť. V noci by sa totiž mal krvný tlak znížiť asi o 10 %, aby sa telo dostalo do pokojného režimu, ale neskorá večera mu v tom zabráni, a tak telo dostatočne neoddychuje . Potvrdila to štúdia univerzity v tureckom Izmire.
Nejedzte po 19. hodine. Nie je to len zásada tých, čo chcú schudnúť. V noci by sa totiž mal krvný tlak znížiť asi o 10 %, aby sa telo dostalo do pokojného režimu, ale neskorá večera mu v tom zabráni, a tak telo dostatočne neoddychuje . Potvrdila to štúdia univerzity v tureckom Izmire.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: 15 tipov nemeckého lekára, ako žiť o 10 rokov dlhšie

Zatvoriť