Jedzte na 80 percent
Z každej normálnej porcie jedla zjedzte len 80 percent, hovorí zlaté pravidlo zdravia. Doktor Wimmer tvrdí, že ľahká podvýživa, čo predstavuje približne 1 750 kcal denne, zvyšuje vitalitu a predlžuje život až o tretinu! Dokázala to americká štúdia, ktorá potvrdila, že pri takejto strave sa cholesterol aj hladina cukru v krvi dostanú na ideálnu úroveň.
Jedzte na 80 percent Z každej normálnej porcie jedla zjedzte len 80 percent, hovorí zlaté pravidlo zdravia. Doktor Wimmer tvrdí, že ľahká podvýživa, čo predstavuje približne 1 750 kcal denne, zvyšuje vitalitu a predlžuje život až o tretinu! Dokázala to americká štúdia, ktorá potvrdila, že pri takejto strave sa cholesterol aj hladina cukru v krvi dostanú na ideálnu úroveň.
Autor: Pixabay

Späť na článok: 15 tipov nemeckého lekára, ako žiť o 10 rokov dlhšie

Zatvoriť