Na tanieri sa oplatí mať pestrú paletu farieb a nemala by chýbať ani oranžová. Ovocie a zelenina tejto farby obsahujú kartenoidy, čo sú dôležité antioxidanty. Sladké zemiaky, mrkva, tekvica či citrusy sú dôležité pre fungovanie imunity, detoxikáciu organizmu, zdravie pečene. Bojujú proti rakovine kože, očí a ďalších. Luteín a zeaxantín filtrujú nebezpečné modré svetlo, čím chránia bunky kože aj očí.
Na tanieri sa oplatí mať pestrú paletu farieb a nemala by chýbať ani oranžová. Ovocie a zelenina tejto farby obsahujú kartenoidy, čo sú dôležité antioxidanty. Sladké zemiaky, mrkva, tekvica či citrusy sú dôležité pre fungovanie imunity, detoxikáciu organizmu, zdravie pečene. Bojujú proti rakovine kože, očí a ďalších. Luteín a zeaxantín filtrujú nebezpečné modré svetlo, čím chránia bunky kože aj očí.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Chránia pred rakovinou: 10 potravín, ktoré fungujú ako prevencia

Zatvoriť