Fazuľa - Obsahuje viac bielkovín ako ktorákoľvek pestovaná rastlina. Je bohatým zdrojom vlákniny a má minimum tuku, čo z nej robí ideálnu potravinu pri ceste za chudnutím. Navyše šupky fazule sú v črevách ako upratovacia čata a bránia vzniku hemoroidov. Ale pozor, jedzte ju len tepelne upravenú inak môže spôsobiť črevné problémy. Koľko? 20 - 30 gramov fazule v sušenom stave denne.
Fazuľa - Obsahuje viac bielkovín ako ktorákoľvek pestovaná rastlina. Je bohatým zdrojom vlákniny a má minimum tuku, čo z nej robí ideálnu potravinu pri ceste za chudnutím. Navyše šupky fazule sú v črevách ako upratovacia čata a bránia vzniku hemoroidov. Ale pozor, jedzte ju len tepelne upravenú inak môže spôsobiť črevné problémy. Koľko? 20 - 30 gramov fazule v sušenom stave denne.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: FOTO Žiadny luxus. 10 cenovo dostupných potravín, ktoré by ste mali jesť každý deň

Zatvoriť