14. januára 2020

Je plná vitamínov a minerálov! Žerucha vyrastie už za tri dni

Je to až neuveriteľné. Svetlo, voda a obyčajný kúsoček vaty sú potrebné k tomu, aby sme z malého semienka získali rastlinku, ktorá je plná vitamínov a minerálov. Práve tie je vhodné dopĺňať počas zimných mesiacov. Žerucha nám s tým vie pomôcť. Pestujte ju aj vy!

Žerucha podporuje tvorbu enzýmov a pôsobí priamo proti niektorým toxínom.Autor: Profimedia.sk

Žerucha (Lepidium sativum) je úžasne nenáročná rastlinka, ktorá pre svoje blaho potrebuje len svetlo a vodu. Za týchto podmienok vám dožičí výhonky s mierne pikantnou chuťou, ktoré sú doslova nabité vitamínmi a minerálmi. 

Ako na to?

Postup je úplne nenáročný a zvládne ho každý.

Stačí, ak na tanierik či do nejakej nádobky dáte kúsok vaty. Vatu navlhčite vodou a vysejte na ňu semienka žeruchy. Tanierik s vatou dajte na svetlé miesto – ideálne k oknu. Vatu udržiavajte vždy vlhkú. Najlepšie sa rosí pomocou rozprašovača.

Už za tri až štyri dni môžete očakávať úrodu žeruchových lístočkov. Tie odstrihnite a dajte si ich napríklad na chlebík s obľúbenou nátierkou alebo do šalátu. Ak žeruchu spotrebujete, môžete si jednoducho vysiať ďalšiu.
Ak nemáte vatu, postačí aj kozmetický vatový tampón. 

Zapojte aj deti

Pestovanie žeruchy je ideálne aj pre deti, ktoré sú často netrpezlivé, aby čakali na výsledky. Pri žeruche to však nehrozí.

Výborná pre zdravie

Táto drobná rastlinka je plná vitamínov - A, B1, B3, B6, C, E aj K a minerálov- draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo či jód. Je vynikajúca pre podporu metabolizmu. Prečisťuje krv, zbavuje telo toxínov a prospieva aj pokožke. 

Čítajte tiež: 

V tomto článku sa zaoberáme žerucha ...viac
Autor: Lešková Patrícia
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

13 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

15 hlasov

Ildikó Nagyová

9 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Je plná vitamínov a minerálov! Žerucha vyrastie už za tri dni
Lešková Patrícia