26. júna 2016

Čierne ríbezle patria medzi najzdravšie ovocie: Využite sezónu naplno

Nie všetkým vyhovuje aróma a chuť čiernych ríbezlí. Ak ju zbožňujete, pre vás lepšie. Ak nie, pokúste sa o to. Patria medzi najzdravšie ovocie, ktorému sa navyše bez problémov darí aj v našich podmienkach.

Čierne ríbezle sú spomedzi všetkých ríbezlí najzdravšie.Autor: Shutterstock

Čierne ríbezle sú zdravšie ako červené či biele. Sú bohaté na vitamín C, a preto je vhodné konzumovať ich zasurova, ideálne priamo z kríčka. Teplotnou úpravou hladina tohto vitamínu klesá, takisto aj skladovaním dlhšie odtrhnutých bobúľ.

Najlepšie by ste pre svoj organizmus počas tejto ríbezľovej sezóny urobili vtedy, keby ste si dopoludnia dopriali vždy 100 gramov čiernej aromatickej pochúťky.

Čierne ríbezle sú bohaté aj na vitamíny skupine B a E, ktoré podporujú obmenu buniek, prospievajú pokožke, nechtom i vlasom. Zabraňujú starnutiu.

Železo, ktoré je v tomto ovocí bohato zastúpené, zlepšuje krvný obraz.

Zdravie z ríbezlí

Ak máte problémy s trávením, čierne ríbezle sú vhodná voľba. Pomôžu s ľahkosťou pretráviť, nezaťažia, prirodzene prečistia organizmus, pritom však zabraňujú hnačke.

Pôsobia močopudne a protizápalovo. Spevňujú cievne steny a pomáhajú proti kŕčovým žilám.

Aby ste zachovali vitamín C

Veľmi dobrým doplnkom výživy v zimnom období sú čierne ríbezle naložené v mede. Pomôžu vám aj bojovať s prechladnutím a chrípkou.

Vitamín C môžete zachovať aj tak, že zmiešate rozdrvené bobuľky s cukrom a dobre uzavriete v čistom pohári, odložíte na tmavom, chladnom mieste.

Prirodzene, najviac Céčka získate z ríbezlí, ktoré skonzumujete ihneď po odtrhnutí.

Úžasná kombinácia - vychutnajte si jostu, kríženca čiernej ríbezle a egreša.

V tomto článku sa zaoberáme ríbezle ...viac
Autor: Záhradkár
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

10 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

14 hlasov

Ildikó Nagyová

7 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Čierne ríbezle patria medzi najzdravšie ovocie: Využite sezónu naplno
Záhradkár