19. júla 2019

Vypľúvate semienka z melónu? Nerobte túto chybu, pretože sú naozaj zdravé

Sezóna dýň červených je v plnom prúde, a tak si túto osviežujúcu pochúťku môžeme dosýta užívať. Len keby v nich nebolo toľko tých drobných semienok... Viete však, že sú zdrojom vzácnych látok, prospešných pre naše zdravie a preto je škoda vypľúvať ich?

Autor: profimedia

Dyňové semienka boli dokonca vyhlásené za superpotravinu roka 2017. Podľa vedeckých štúdií obsahujú vzácne aminokyseliny, veľké množstvo vlákniny, horčíka, železa, lykopénu, vitamínov A, B a C. Výrazne zlepšujú trávenie, pomáhajú pri liečbe aterosklerózy, vysokého krvného tlaku, ako aj zväčšenej prostaty, zlepšujú sexuálne zdravie a podporujú erekciu.

Aby však semienko v našom tele „pracovalo“ ako má, nestačí ho len prehltnúť. Treba ich poriadne požuť, opražiť, pomlieť alebo uvariť. Len takto organizmus využije všetky výživné látky.

Vhodné aj na prípravu čaju

Urobiť si z nich môžete napríklad čaj a to tak, dve lyžice usušených alebo na prášok pomletých jadierok zalejete vriacou vodou, necháte lúhovať asi 35 minút a vypijete aspoň jednu šálku denne. Má silné močopudné účinky, preto je vhodný najmä pre ľudí, ktorých trápia obličkové alebo močové kamene. Čaj pomáha aj tým, ktorí trpia kolísaním hladiny glukózy a vynikajúci je pre tých, ktorí chcú mať zdravú pokožku a sú postihnutí akné.

Opražte ich

Semienka môžete nasucho opražiť na panvici a jesť ich podobne ako tekvicové, alebo si nimi posypte akýkoľvek zeleninový alebo ovocný šalát.

Čítajte tiež: 

Autor: Danka Ačová
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

10 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

14 hlasov

Ildikó Nagyová

6 hlasov

Ildikó Nagyová

4 hlasy
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Vypľúvate semienka z melónu? Nerobte túto chybu, pretože sú naozaj zdravé
Danka Ačová