Zbavte sa stresu akupresúrou
Ten najjednoduchší spôsob ako sa zbaviť napätia, môžete vyskúšať kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí len spojiť tie správne prsty a zatlačiť tak na akupresúrne body. Tentokrát vás naučíme zahnať aj smútok a nostalgiu.
Na každom ľudskom tele sa nachádza približne 40 000 akupresúrnych bodov. Postavenie rúk a vzájomná poloha prstov má v meditácii v Indickej kultúre dlhoročnú tradíciu. V minulosti indickí lekári verili, že rôzne kombinácie prstov vyvolávajú vždy iné liečebné účinky.
Dnes vám predstavíme jednu z nich, ktorá vám pomôže zabojovať so stresom, neurózami, smútkom a nostalgiou.
Spojte palec s prstenníkom na tej istej ruke. Ostatné prsty nechajte vystreté. Ak chcete dosiahnuť skutočné zlepšenie psychického stavu a nachádzate sa v dlhodobom strese, mali by ste precvičovať 45 minút denne. Pokojne si tento čas rozložte na niekoľko častí. Prsty môžete spájať kdekoľvek, večer pred televízorom, v posteli po zobudení alebo pred spaním, na zástavke autobusu, proste kdekoľvek a kedykoľvek
Ďalšie články z tejto sekcie
Stop pre vývoz lieku: Nedostatkové tabletky sa začnú prísne sledovať
Najväčšie chyby, ktorých sa alergici dopúšťajú
Na olej zabudnite, kliešťa vyberte pinzetou!
Vytlačte akné zo života: Skúsili ste proti nemu naozaj všetko?
Nemí záškodníci: Akváriové rybičky vás nakazia ekzémom na celé roky
Najnovšie číslo
Zdravie 04/2013
Zdravie
Prišli ste ochorieť?
Do nemocnice sa chodí vyzdravieť, hoci vyše päťtisíc pacientov práve tam ešte väčšmi ochorelo.
Prvýkrát
Návštevu gynekológa zbytočne nedramatizujte. Dcérke vysvetlite, že tak, ako sa chodí k zubárovi, treba občas skontrolovať aj túto časť
Fit a krása
Príroda v tégliku
Čoraz viac ľudí siaha po prírodnej kozmetike. Je naozaj lepšia? Kto ju kontroluje a aké podmienky musí spĺňať?
Joga s bonusom
Madonna by necvičila jogu, keby sa pri nej iba relaxovalo. Viete, čo všetko dokáže?
