Zdravie

Svižná chôdza znižuje riziko rakoviny prostaty

28.05.2011

Vedci tvrdia, že chôdza by mohla rázne zachrániť mužov pred rakovinou prostaty. Najmenej tri hodiny chôdze týždenne môže oneskoriť, či dokonca úplne zabrániť tejto chorobe. Nehovoríme samozrejme o pomalej chôdzi. Pri tejto aktivite by ste mali nabrať tempo a trochu sa zapotiť!

Páni, začnite chodiť svižnou chôdzou! Vyhnete sa rakovine prostaty.

Páni, začnite chodiť svižnou chôdzou! Vyhnete sa rakovine prostaty.Autor: profimedia.sk

Vedci sledovali muža, ktorý chodil svižnou chôdzou najmenej tri hodiny týždenne, vtedy zistili, že sa o 57 percent znížila možnosť ochorenia na rakovinu prostaty.

Vedec Erin Richman, z University of California, San Francisco, povedal: "Zdá sa, že muži, ktorí chodia svižne, môžu oddialiť alebo dokonca zabrániť progresii ochorenia."

"Ťažiť z chôdze naozaj závisí na tom, ako rýchlo pôjdete. Chôdza je niečo, čo každý môže a mal by urobiť pre zlepšenie svojho zdravia," tvrdí.

To môže pomôcť znížiť cirkulujúce hladiny hormónu inzulínu a bielkovín vylučovaných tukovými bunkami.

Chôdza môže bojovať nad zdravotnými problémami, vrátane srdcových chorôb a niektorých druhov rakoviny.

Každý rok je 37.000 nových prípadov rakoviny prostaty diagnostikovaná vo Veľkej Británii. Ochorenie zostáva druhou najčastejšou príčinou úmrtia u mužov, čo predstavuje viac než 10.000 úmrtí ročne.

Dr Helen Rippon, vedúci výskumu pre riadenie Rakovina prostaty Charity, povedal: "Toto štúdium ponúka lepší dôkaz, ako väčšina, že fyzická aktivita môže spomaliť progresiu rakoviny prostaty," uviedol dailymail.co.uk

"Aj keď tento výskum bude treba opakovať,  môže byť aplikovaný na všetkých mužoch s rakovinou prostaty, určite by sme poradili mužom s ochorením, aby zabezpečili, že ich životný štýl zahŕňa dobré množstvo fyzickej aktivity."

Autor: Pluska.sk/lsch

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

S časopisom Zdravie vyhrávate relax v kúpeľoch. Chcete to byť o mesiac vy?

S časopisom Zdravie vyhrávate relax v kúpeľoch. Chcete to byť o mesiac vy?

dnes
Neláka vás v teple hrejivý kúpeľ? Skúste procedúry, ktoré vám pomôžu zahnať nespavosť, spevnia pokožku či zjemnia vrásky. Čítať viac
 
6 škodlivých hygienických návykov, ktoré aj vy robíte každý deň

6 škodlivých hygienických návykov, ktoré aj vy robíte každý deň

dnes
Sú pre vás také samozrejmé, že si bez nich hygienu neviete prestaviť. No predsa sa pri nich dopúšťate vážnych chýb. Čítať viac
 
Mániami a depresiami trpia viac umelecké duše. Vedeli ste, že aj tieto?

Mániami a depresiami trpia viac umelecké duše. Vedeli ste, že aj tieto?

včera
Viacerí odborníci sa prikláňajú k názoru, že bipolárna porucha súvisí s kreativitou. Trpelo či trpí ňou mnoho ľudí z umeleckej brandže.... Čítať viac
 
TEST: Odpovedzte a zistite, či ste FIT alebo potrebujete rýchly DETOX!

TEST: Odpovedzte a zistite, či ste FIT alebo potrebujete rýchly DETOX!

včera
Nie ste chorí, ale predsa sa necítite úplne zdravo. Bývate podráždení, bolí vás hlava, sužuje únava...Zmeňte to, nie je to veľká veda!... Čítať viac
 
Poznáte syndróm zlomeného srdca? Z nešťastnej lásky môžete vážne ochorieť!

Poznáte syndróm zlomeného srdca? Z nešťastnej lásky môžete vážne ochorieť!

23.06.2018
Kým rozchod zasiahne srdce ako infarkt, dlhoročný nešťastný vzťah ho trávi postupne. Šťastie sa však oplatí hľadať. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Svižná chôdza znižuje riziko rakoviny prostaty
Pluska.sk/lsch