Videocviky- Štíhle brucho, zadok a pekné prsia


"Lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť"- to platí i o cvičení. Videocviky vám poskytnú názorný návod, ako cvičiť tak, aby ste za vynaloženú námahu dosiahli želaný efekt.

TEST: Stratili ste pri cvičení motiváciu a radosť? Zistite, kde robíte chybu!

TEST: Stratili ste pri cvičení motiváciu a radosť? Zistite, kde robíte chybu!

včera
Nemáte občas pocit, že ste to s cvičením prehnali a namiesto endorfínov a uspokojenia z pohybu cítite len vyčerpanosť? Otestujte sa,... Čítať viac
 
Pijete vodu z kohútika? Tu je dôkaz, že pri aktívnom športe nemusí stačiť

Pijete vodu z kohútika? Tu je dôkaz, že pri aktívnom športe nemusí stačiť

23.05.2017
Ak si svoj pitný režim denne čapujete len z vodovodu, môže vám po čase k výkonu chýbať niečo dôležité. Čítať viac
 
VIDEO: Otestujte si chodidlo! Zistite či je OK, ploché alebo klenba privysoká

VIDEO: Otestujte si chodidlo! Zistite či je OK, ploché alebo klenba privysoká

19.05.2017
Postačí vám voda, papier a odhalíte, či môžete očakávať problémy s chodidlom. Stopa vám môže naznačiť, či treba navštíviť odborníka.... Čítať viac
 
FOTO: Aby chrbát nebolel. 12 cvikov na stoličke zvládnete aj v práci

FOTO: Aby chrbát nebolel. 12 cvikov na stoličke zvládnete aj v práci

18.05.2017
Na stoličke sa nesedí, na stoličke sa predsa výborne cvičí! Prestane vás bolieť krk a zlepší sa aj funkčnosť vašej chrbtice. Čítať viac
 
Získajte náskok pred rakovinou. Stačí, ak na ceste do práce zmeníte maličkosť

Získajte náskok pred rakovinou. Stačí, ak na ceste do práce zmeníte maličkosť

17.05.2017
Namiesto posilňovne či chôdze skúste začať s inou nenáročnou aktivitou. Ani netušíte, ako vám môže zachrániť život. Čítať viac
 
VIDEOtréning: Hrudník, ktorý priťahuje pohľady. Dámy, tento cvik je aj pre vás 

VIDEOtréning: Hrudník, ktorý priťahuje pohľady. Dámy, tento cvik je aj pre vás 

15.05.2017
Tlak s jednoručkami na lavičke by nemal chýbať v žiadnom tréningu. V ďalšom videu rubriky Buď fit vám Miro poradí, ako ho cvičiť s čo najlepšími... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
4 KROKY ako sa rozhýbať bez toho, aby ste vytiahli päty z domu

4 KROKY ako sa rozhýbať bez toho, aby ste vytiahli päty z domu

13.05.2017
Začať s cvičením vám môže brániť nedostatok času, peňazí alebo aj rôzne psychické bariéry. Prekonať vám ich pomôže cvičenie v pohodlí... Čítať viac
 
Najrýchlejšia finalistka súťaže Z gauča na maratón: Schudla 9 kíl a prestala fajčiť

Najrýchlejšia finalistka súťaže Z gauča na maratón: Schudla 9 kíl a prestala fajčiť

12.05.2017
Už medzi finalistami prvého ročníka súťaže z Gauča na maratón sa nedala prehliadnuť. Silvia Kleinová (31) vždy sršala nákazlivou... Čítať viac
 
FOTO: Predletná výzva pre sexi telo! Tréning pre ploché bruško a pevný zadok

FOTO: Predletná výzva pre sexi telo! Tréning pre ploché bruško a pevný zadok

07.05.2017
Povedzme si pravdu, leto je za dverami a stále je čo vylepšovať. Už o tom viac nehovorte a sledujte, ako sa vaša postava mení každý jeden... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej