predplatne
 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

05.07.2019

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

Autor: Shutterstock

Všetky pozície robte tak, aby vám bol pohyb príjemný. Nedokážete urobiť obrátenú kolísku? Pokojne zotrvajte len v pozícii kobry.

Postavte sa to širokého stoja rozkročného, pravú nohu vytočte do strany. S výdychom preneste váhu na pravé chodidlo a vytočte trup tak, aby ste sa ľavou rukou dostali k pravému chodidlu. Ľavú ruku vzpažte, prsty smerujú do diaľky, očami sledujte dlaň. Vytočenie naštartuje tráviaci systém.

Nájdite svoj obľúbený cvik ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

včera
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

14.08.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Vo veku 46 rokov jej podľahol aj spevák známej slovenskej... Čítať viac
 
Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

14.08.2019
My používame žihľavový čaj na detoxikáciu, harmančekový zápar na kašeľ, lipový na potenie pri horúčke, cibuľovú šťavu na uši, mlieko... Čítať viac
 
5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

14.08.2019
Narazíte na nich skoro v každej jednej práci. Kolegovia, ktorí vám spôsobujú častú srdcovú arytmiu. Negatívne naladení, tyrani,... Čítať viac
 
Z letnej pohody náhly infarkt. Nevinné veci, prečo vám hrozí. Dbáte na týchto 7?

Z letnej pohody náhly infarkt. Nevinné veci, prečo vám hrozí. Dbáte na týchto 7?

13.08.2019
Tragicky končia mnohé osudy práve v lete, keď sa paradoxne cítite výborne. Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!
Katarína Posluchová
lua