predplatne
 

Nový ekologický šport, aký tu ešte nebol. Vyskúšali ste už plogging?

19.11.2019

Šport, ktorý pomáha nie len nám, ale aj našej planéte. Zo Švédska sa rozšíril beh, ktorý sa spája so zbieraním odpadkov.

Pri ploggingu človek spáli približne 288 kalórií, čo je až o 50 viac, ako pri klasickom behu. 

Pri ploggingu človek spáli približne 288 kalórií, čo je až o 50 viac, ako pri klasickom behu. Autor: Shutterstock

Keď si najbližšie pôjdete zabehať, vyskúšajte jeden experiment a zoberte si so sebou tašku na odpadky. Ak pri behu po ceste zbadáte plastovú fľašu, obaly či ohorky, zdvihnite ich a vložte do tašky. Tá sa vám pravdepodobne naplní v priebehu pár minút. Vašou ďalšou úlohou bude nájsť najbližší kontajner, kde by ste vrece mohli zahodiť. 

Ideálny šport pre vás? TOP 10 alternatív, ktoré sú účinnejšie ako beh!

Nový fenomén

Spájanie zdravého životného štýlu a ekológie je novodobým fenoménom, ktorý  nám prišiel zo Švédska. Názov tejto športovej aktivity sa skladá z 2 slov – jogging a plocka upp, čo je švédsky výraz pre zdvihnúť. Plogging vznikol v roku 2016 a v priebehu 2 rokov sa rozšíril do celého sveta. Prišiel s ním 57-ročný Švéd a environmentalista Erik Ahlström. Potom ako sa presťahoval späť do Štokholmu zo severu krajiny, uvedomil si, že v meste je oveľa viac odpadu ako kedysi. Pri tom ako chodieval do práce na bicykli si všimol, že odpad vedľa chodníkov alebo v kríkoch nikto nezbiera. Keď si šiel zašportovať, automaticky si zobral aj igelitku a zbieral smeti. Bol to pre neho okrem športovania aj relax. 


Zdroj: Instagram/ erikahlstromsweden

Spaľovač tukov

Pri ploggingu človek spáli približne 288 kalórií, čo je až o 50 viac, ako pri klasickom behu. Tento novodobý druh športu je výborným spaľovačom tukov, pretože bežci počas neho okrem behu pri zbere odpadkov drepujú, menia smery behu, spomaľujú a zrýchľujú. 

Mohlo by vás zaujímať: 

 

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

14.12.2019
Pohyb im neškodí, musí byť však správny. Viete urobiť správne drep? A ako je to s behaním po schodoch? Pozor si treba dať aj na internet.... Čítať viac
 
Aeróbne či anaeróbne? Pri ktorom cvičení chudnete a ktoré prospieva kostiam?

Aeróbne či anaeróbne? Pri ktorom cvičení chudnete a ktoré prospieva kostiam?

10.12.2019
Zadýchali ste sa, keď ste pobehli na autobus? Slabú fyzickú kondíciu vám pomôže vylepšiť správna záťaž. Viete, ktorú si treba vybrať?... Čítať viac
 
VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

09.12.2019
Krásne vytvarovaný zadok a nohy sú snom nejednej ženy. Poznáte najúčinnejší cvik na tieto partie? Vyskúšajte rôzne variácie výpadov.... Čítať viac
 
Zdravší vzduch pre celú rodinu raz-dva-tri

Zdravší vzduch pre celú rodinu raz-dva-tri

09.12.2019
A je tu opäť. Mnohými nenávidená zima a s ňou štart vykurovacej sezóny. S tou sa, žiaľ, nespája len príjemné teplo, ale aj niekoľko známych... Čítať viac
 
Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

08.12.2019
Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nový ekologický šport, aký tu ešte nebol. Vyskúšali ste už plogging?
lua