predplatne
 

Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie. Tieto svetové hviezdy naň nedajú dopustiť

01.12.2019

Pevné držanie tela, rozvoj sily i pohyblivosti, napätie i uvoľnenie v sebe spája naoko jednoduché cvičenie. Milujú ho i hviezdy.

Pilates je špecifické cvičenie, ktoré je zamerané na pomalú aktiváciu, uvoľnenie a natiahnutie svalov.

Pilates je špecifické cvičenie, ktoré je zamerané na pomalú aktiváciu, uvoľnenie a natiahnutie svalov.Autor: Shutterstock

Alessandra Ambrosiová 

Brazílska topmodelka a dvojnásobná mamička Alessandra Ambrosiová (38) sa pilatesu venuje roky. Väčšinou ho cvičí pod dohľadom trénera. V jednom z rozhovorov sa priznala, že nemá rada bežiaci pás, radšej sa prejde po čerstvom vzduchu. V tom, ako si udržať pekné krivky, má jasno, je to kombinácia tvrdého tréningu a zdravého stravovania. 


Zdroj: Profimedia

Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

23.01.2020
Vedci ale zistili, že až tretinu plastového odpadu v oceánoch tvoria mikrovlákna vypustené z našich práčok. Všetci môžeme veľmi jednoducho... Čítať viac
 
8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

23.01.2020
Prvé dve štádiá zlyhávania obličiek nemajú žiadne príznaky. Ak si ich všimnete, ste už v treťom. No najhoršia je piata fáza. Čítať viac
 
Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

23.01.2020
Brucho ako balón vám môže pokaziť celé deň. Nie je to len estetický problém. Nadúvanie môžu sprevádzať aj bolestivé kŕče. Čítať viac
 
Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

22.01.2020
Je to snáď najhoršia časť tela, ktorá vás môže svrbieť. Určite o tom nebudete chcieť rozprávať s každým, a utekať s takou „hlúposťou“... Čítať viac
 
NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

21.01.2020
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie. Tieto svetové hviezdy naň nedajú dopustiť
Katarína Posluchová
lua