predplatne
 

Poznáte úlohu proteínov v tele?

26.02.2020

Či už si na tento poznatok matne spomínate zo školy, alebo ho podvedome vnímate z reklamných sloganov – proteíny sú pre telo dôležité, priam kľúčové. Ruku na srdce, vedeli by ste ale pokračovať, a vysvetliť, prečo tomu tak je?

Ilustračné foto.

Ilustračné foto.Autor: KOLIBA

Proteíny sú jednou z troch skupín makronutrientov – tou, ktorá vás zasýti najviac. Cítite sa vďaka nim „plní“ aj napriek striedmejším porciám, čo je zapríčinené ich pôsobením na hormóny. Zároveň v tele zohrávajú kľúčovú rolu ako stavebné jednotky každej jednej bunky, teda aj svalových tkanív. Prospievajú kostiam, metabolizmu, napomáhajú obnove tkanív po zraneniach a celkovému fyzickému zdraviu. Niet divu, že tieto menované vlastnosti vyhľadávajú najmä profesionálni športovci a ľudia žijúci aktívnym životným štýlom. Na zdravý príjem proteínov by však nemali zabúdať ani nešportovci. Napríklad ak sú to vegetariáni či vegáni, ktorí zo stravovania vylúčili proteínové zdroje ako mäsové či mliečne produkty. 

Okrem proteínov v strave ste však už určite počuli aj o proteínových koncentrátoch. Na trhu nájdete ich širokú ponuku v rôznych prevedeniach, príchutiach, či cenových rozpätiach. A nie, nenarastú vám z nich za noc svaly do megalomanských rozmerov, ani sa automaticky nestanete bodybuilderom. 

Proteínový koncentrát vysušený na Slovensku

Potešujúca správa pre všetkých, ktorí uprednostňujú produkty domáceho pôvodu. Práve v kategórii proteínových produktov máme na strednom Slovensku jeden unikátny produktový rad, ktorý vzniká – v mliekarni! Pri výrobe syra je totiž srvátka vedľajším produktom, ktorý sa Hriňovská mliekareň – Koliba v roku 2015 rozhodla spracovávať ďalej. Namiesto toho, aby ostala srvátka nevyužitá, sa z nej stávajú vysokokvalitné proteínové výživové doplnky, ktoré podporujú rast a udržanie čistej svalovej hmoty bez tuku. 


Okrem toho proteíny z Hriňovej podporujú imunitu, pomáhajú rýchlejšej regenerácii a zlepšujú fyzickú kondíciu. Produkty WPC Koliba 80 v troch veľkostiach balenia nájdete okrem neochutenej verzie aj v čokoládovej, vanilkovej, jahodovej, kapučínovej či čokoládovo-banánovej chuti. Ešte viac sa výrobcovia vyhrali s príchuťami ženského FIT EAT proteínu a ponúkajú čokoládovo-kokosovú, čučoriedkovú či cheescake-ovú príchuť. 

Vedeli ste, že až 9 z 20 aminokyselín si naše telo nevyprodukuje samo a potrebuje ich prijať v strave? Srvátkový proteínový koncentrát WPC Koliba má vynikajúci aminokyselinový profil a je bohatým zdrojom aminokyselín BCCA. Práve tie štartujú proces tvorby bielkovín, ktorý ovplyvňuje svalový rast. 
Podrobné zloženia, dávkovania a výživové hodnoty proteínových produktov Hriňovskej mliekarne – Koliba nájdete na www.kolibamilk.sk

Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 SUPER cvikov pre pevný zadok. Odštartujte domáci tréning

10 SUPER cvikov pre pevný zadok. Odštartujte domáci tréning

05.04.2020
Na posilnenie sedacieho svalstva si nájdite čas minimálne dvakrát do týždňa. Televízne noviny či obľúbený seriál nemusíte sledovať... Čítať viac
 
FOTO: 5 najlepších joga pozícií, ktoré vás zbavia stresu a napätia

FOTO: 5 najlepších joga pozícií, ktoré vás zbavia stresu a napätia

03.04.2020
Máte hlavu plnú starostí? Skúste si zacvičiť. Jednoduché pozície vám prinesú príjemné uvoľnenie. Čítať viac
 
7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

02.04.2020
Nemusíte cvičiť všetko naraz. Postavte sa od počítača aspoň každú hodinu a urobte si dva, tri cviky. Chrbát má rád zmenu. Čítať viac
 
Ako cvičiť doma a ešte k tomu efektívne? Stačí vám TÝCHTO 5 cvikov, radí tréner

Ako cvičiť doma a ešte k tomu efektívne? Stačí vám TÝCHTO 5 cvikov, radí tréner

01.04.2020
Nevadí, že je fitnescentrum zavreté. Cvičiť môžete aj doma. Stačí vám týchto 5 komplexných cvičení. Čítať viac
 
Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnym tunelom i artrózou

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnym tunelom i artrózou

29.03.2020
Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách?... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte úlohu proteínov v tele?