predplatne
 

Snívate o tele bohyne? Jedna z modeliek Victoria’s Secret prezradila, ako na to!

13.09.2019

Túžite po dokonale štíhlej postave? Ak nepatríte k skupine žien, ktorým príroda nadelila rýchle spaľovanie, inšpirujte sa tréningom jednej z modeliek Victoria’s Secret.

Na tréning jej dohliada osobný tréner.

Na tréning jej dohliada osobný tréner. Autor: Instagram/Roos

Holandská modelka Roosmarijn "Roos" de Kok veľmi dobre vie, že nič nie je zadarmo a za dokonalou postavičkou stoji veľa odriekania a práce na sebe. Priznala sa, že za tým, aby si udržala štíhlu líniu, stojí pravidelný tréning. Tvrdí, že silový cvičenie sa môže zdať na začiatku veľmi náročné, ale keď ho začnete pravidelne cvičiť bude vás to baviť. Sama vsadila na osobného trénera, ktorý dohliada na správnosť jej pohybov.

Okrem pravidelného tréningu nedá dopustiť na dostatočný pitný režim. Ohľadom jedla dodáva, že konzumuje všetko s mierou.  Svoj jedálniček rada obohatí o džúsy a smoothie. 

►VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Modelka Roos ukázala 8 cvikov, ktoré stoja za jej dokonalou postavou. Inšpirujte sa:


Zdroj: Youtube/ Harper's BAZAAR

 Mladá Holanďanka sa nezaujíma len o módu, medzi jej koníčky patrí aj potápanie. Len pred nedávnom absolvovala  potápačský kurz a získala certifikát. Aj keď sa to možno na prvý pohľad nezdá, toto útle žieňa je naozaj poriadne fyzicky zdatnosté.

Čítajte tiež: 

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

13.10.2019
Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu... Čítať viac
 
VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

11.10.2019
Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek... Čítať viac
 
Beháte a váha vám neklesá? Niekde robíte chybu! Možno je to práve táto maličkosť

Beháte a váha vám neklesá? Niekde robíte chybu! Možno je to práve táto maličkosť

09.10.2019
Začali ste behať, ale efekt v podobe chudnutia sa nedostavuje? Asi niečo robíte nesprávne. Pozrite sa na to, čo by to mohlo byť. Čítať viac
 
Bežci, pozor! Jedlá, ktoré vám pomôžu rýchlejšie behať a schudnúť

Bežci, pozor! Jedlá, ktoré vám pomôžu rýchlejšie behať a schudnúť

08.10.2019
Príslovie „ste to, čo jete," platí pri behu dvojnásobne. To, že by ste svoj jedálniček mali prispôsobiť tréningovému plánu, zistíte... Čítať viac
 
Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

07.10.2019
Od jesene až do jari musíte počítať s tým, že niekde chytíte nádchu či čosi horšie. Musíte vynechať fitko či behanie? Kedy zlepší a kedy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Snívate o tele bohyne? Jedna z modeliek Victoria’s Secret prezradila, ako na to!
lua