predplatne
 

VIDEO: Stuhnutú chrbticu treba uvoľniť. Stačí jej pár minút

13.12.2017

Máte sedavú prácu alebo skláňate hlavu nad prípravou vianočného pečiva? Na konci dňa venujte pár minút cvikom, ktoré vyrovnajú pnutie a všetky dysbalancie v oblasti chrbta.

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Radí Zora Czoborová: Schudnite a vydajte viac správnym dýchaním pri tréningu

Radí Zora Czoborová: Schudnite a vydajte viac správnym dýchaním pri tréningu

21.10.2018
Považujete tréning dýchania za zbytočný? Robíte chybu. Dobre okysličený organizmus zlepší nielen športový výkon. Čítať viac
 
Skrytý dôvod bolesti chrbta. Máte správny počet tenisiek?

Skrytý dôvod bolesti chrbta. Máte správny počet tenisiek?

13.10.2018
Okrem toho, že si zvolíte šport, berte do úvahy terén, na ktorom budete trénovať. Dvojnásobne to platí pri teniskách na behanie. Čítať viac
 
Cvičením proti viróze. Tiež máte dilemu, či vám tréning prospeje?

Cvičením proti viróze. Tiež máte dilemu, či vám tréning prospeje?

09.10.2018
Môže vám cvičenie pomôcť, aby na vás nenaskákali vírusy či baktérie? A čo ak ich už v sebe máte? Môžete ich zo seba vycvičiť? Čítať viac
 
Nenapili ste sa pred tréningom? Neriskujete iba svalové kŕče

Nenapili ste sa pred tréningom? Neriskujete iba svalové kŕče

04.10.2018
Hoci sa s príchodom chladnejších dní potíte menej, nezabúdajte na pitný režim počas športovania. Fľašku sa oplatí mať po ruke. Čítať viac
 
Štúdia prezradila o Slovákoch nečakané fakty! Patríte k šťastnej menšine?

Štúdia prezradila o Slovákoch nečakané fakty! Patríte k šťastnej menšine?

01.10.2018
Myslíte si, že Slováci si doprajú a zjedia všetko na čo majú chuť alebo sa stravujú zdravo? A koľkí z nás sa pravidelne hýbu a sú skutočne... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Stuhnutú chrbticu treba uvoľniť. Stačí jej pár minút
Beata Ditte