VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

19.06.2017

Kondičný tréner a športový fyziológ Viktor Bielik vám prezradí, prečo sa oplatí testovanie na bežiacom páse. Stačí si zobrať tenisky a môžete si porovnávať výsledky aj s profesionálmi.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.Autor: Profimedia.sk

Niekedy si zle rozložíte sily a vaše tréningové úsilie vyjde na pretekoch navnivoč. Stačí, aby vás strhol dav či endorfíny a na konci trate vám začnú chýbať dôležité sily. Existuje však test trénovanosti, ktorý vám pomôže bez problémov absolvovať polmaratón či maratón. Mnohí bežci ho majú zafixovaný len vďaka profesionálom. Aké sú jeho pravidlá? Čo všetko vám prezradí? Pozrite si názor odborníka.

Test trénovanosti


Autor videa: Robo Hubač

Ako dopadli na testoch naši polmartónci? Pociťujú už pozitívne účinky behu? Čítajte v júlovom čísle časopisu Zdravie. V predaji už od 22. júna 2017!

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Inšpirujte sa cvikmi Britney Spears pre vyrysované svaly a ohybné telo

FOTO: Inšpirujte sa cvikmi Britney Spears pre vyrysované svaly a ohybné telo

26.06.2017
Jej postava nie je len výsledkom potenia vo fitness centre, ale aj jogy a pravidelného core tréningu. Čítať viac
 
Zaujímavosti ľudského tela: 7 pozoruhodných faktov o svaloch

Zaujímavosti ľudského tela: 7 pozoruhodných faktov o svaloch

25.06.2017
Ľudské telo má vyše 650 svalov. O niektorých z nich ste možno nikdy nepočuli. Ukryté sú dokonca v očiach a ušiach. Čítať viac
 
VIDEO: Tieto cviky môžete robiť všade, navyše zachránia nohy v horúčavách

VIDEO: Tieto cviky môžete robiť všade, navyše zachránia nohy v horúčavách

23.06.2017
Pocit unavených nôh či opuchy vás v lete môžu poriadne potrápiť. A to nemusíte mať ani kŕčové žily. Teplé počasie im jednoducho nesvedčí.... Čítať viac
 
FOTO: S alergiou a astmou dokážete víťaziť. Títo športovci vás o tom presvedčia

FOTO: S alergiou a astmou dokážete víťaziť. Títo športovci vás o tom presvedčia

20.06.2017
Aj dýchacie svaly treba trénovať ako každé iné, tvrdí Katarína Bergendiová z imunoalergiologického centra v Bratislave. Pohybu... Čítať viac
 
VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

19.06.2017
Kondičný tréner a športový fyziológ Viktor Bielik vám prezradí, prečo sa oplatí testovanie na bežiacom páse. Stačí si zobrať tenisky... Čítať viac
 
 

wanda.sk