predplatne
 

VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?

17.07.2017

Tricepsy nie sú na očiach len v lete, nezabúdajte na ne. Náš tréner vám ukáže efektívnu techniku jedného z najzákladnejších cvikov.

Ak na sebe makáte, nepochybujeme, že je vám klik známy. Robíte ho správne?

Ak na sebe makáte, nepochybujeme, že je vám klik známy. Robíte ho správne? Autor: Profimedia.sk

Posilňovanie s váhou vlastného tela nevynecháva žiaden sval. Spevniť telo, vtiahnuť brucho a k zemi! Ak to zo začiatku nedáte, nevzdávajte to. Šikovnou obmenou sa postupne dopracujete k dokonalosti. Ale nechajme už radiť profesionála :) Takto to má vyzerať!  

Video: Ako správne cvičiť tricepsové kliky? 


Zdroj: Vju.sk

VIDEOtréning: Už vás nebavia klasické kliky? Tieto push-upy sú super!

Sledujte ďalšie VIDEÁ s našimi trénermi v sekcii Buď fit na iZdravie.sk!

Viac tipov pre chudnutie a peknú postavu: 

Autor: bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Tieto pohyby vás zbavia bolesti chrbtice aj termínu operácie

VIDEO: Tieto pohyby vás zbavia bolesti chrbtice aj termínu operácie

včera
Ide to aj bez liekov, magnetov, operácií a na ne nadväzujúcich komplikácií. Tak prečo si to neuľahčiť? Stačí sa pohnúť správnym smerom.... Čítať viac
 
VIDEO: Stačia 4 minúty! Tabata vám vyformuje dokonalé krivky

VIDEO: Stačia 4 minúty! Tabata vám vyformuje dokonalé krivky

15.11.2018
Nie je len pre pokročilých, do formy dostane i začiatočníkov. Pri tabate si môžete dovoliť aj drobné úpravy. Čítať viac
 
Športy pri bolestiach chrbtice. Na čo si dať pri konkrétnych pozor a čo jej prospeje?

Športy pri bolestiach chrbtice. Na čo si dať pri konkrétnych pozor a čo jej prospeje?

11.11.2018
Bolesťou vám organizmus naznačuje, že niečo nerobíte správne. Platí to aj o chrbte. Prečo potrebuje pevné svaly a správne tenisky?... Čítať viac
 
5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018
Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné. Čítať viac
 
Vybehajte si TOP formu! 7 zdravých účinkov vás bude motivovať

Vybehajte si TOP formu! 7 zdravých účinkov vás bude motivovať

05.11.2018
Jesenný beh poteší telo i dušu. Pravidelný tréning sa pozitívne odrazí na vašom zdraví a zlepší vám spánok. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?
bd