predplatne
 

VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?

17.07.2017

Tricepsy nie sú na očiach len v lete, nezabúdajte na ne. Náš tréner vám ukáže efektívnu techniku jedného z najzákladnejších cvikov.

Ak na sebe makáte, nepochybujeme, že je vám klik známy. Robíte ho správne?

Ak na sebe makáte, nepochybujeme, že je vám klik známy. Robíte ho správne? Autor: Profimedia.sk

Posilňovanie s váhou vlastného tela nevynecháva žiaden sval. Spevniť telo, vtiahnuť brucho a k zemi! Ak to zo začiatku nedáte, nevzdávajte to. Šikovnou obmenou sa postupne dopracujete k dokonalosti. Ale nechajme už radiť profesionála :) Takto to má vyzerať!  

Video: Ako správne cvičiť tricepsové kliky? 


Zdroj: Vju.sk

VIDEOtréning: Už vás nebavia klasické kliky? Tieto push-upy sú super!

Sledujte ďalšie VIDEÁ s našimi trénermi v sekcii Buď fit na iZdravie.sk!

Viac tipov pre chudnutie a peknú postavu: 

Autor: bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

včera
Stačí sa správne vytočiť pri brušákoch a už robíte niečo pre svoj pás. Čo vám ho pomôže ešte vylepšiť? Čítať viac
 
Beháte a nechudnete? Zistite hneď teraz, kde robíte chybu!

Beháte a nechudnete? Zistite hneď teraz, kde robíte chybu!

19.03.2019
Začali ste behať, ale efekt v podobe chudnutia sa nedostavuje? Asi niečo robíte nesprávne. Pozrite sa na to, čo by to mohlo byť. Čítať viac
 
VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

15.03.2019
Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok. Čítať viac
 
Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

13.03.2019
Túžite po užšom páse? Ak si vyberiete správne cvičenie, zabijete dve muchy jednou ranou. Čítať viac
 
Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

12.03.2019
Majú bežkyne ovisnuté prsia? Je vonku zdravšie ako vnútri? Máte slabšiu kondičku, ak sa potíte? Začína sa tuk odbúravať až po 30 minútach?... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?
bd