predplatne
 

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

19.08.2019

Ach, tie problémové partie! Zázračná diéta či cviky neexistujú, no nezabúdajte, že so správnou stratégiou sa dajú vypracovať akékoľvek krivky.

Zacvičte si v pohodlí domova.

Zacvičte si v pohodlí domova. Autor: Shutterstock

Aj keď je do veľkej miery rozloženie tuku na tele či tvar postavy ovplyvnený genetikou, veľa vecí zmeniť vieme.
Precvičovanie problémových partií vám pomôže svaly spevniť a pekne vytvarovať. Ďalším dôležitým krokom k úspechu je aj dostatočný kardio tréning a zdravá vyvážená strava. Všetko ide ruka v ruke. Čím viac svalovej hmoty si vybudujete, tým viac energie dokáže vaše telo spaľovať. S pridaním kardio tréningu a správne zloženej stravy svoj cieľ určite dosiahnete.

K problémovým partiám žien patria najčastejšie brucho, boky, nohy či paže. S týmito cvikmi ich premeníte na pevné a pekne tvarované krivky.


Zdroj: Youtube/BANG! 

Čítajte tiež: 

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

19.09.2019
Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov.... Čítať viac
 
VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

18.09.2019
Spoznajte výhody potenia sa s 15 minútovým cvičením, ktoré vám zahreje svaly, pomôže spáliť tuk a zároveň detoxikuje celý organizmus.... Čítať viac
 
V rámci pretekov Okolo Slovenska vám v Bardejove 18. 9. zmerajú zadarmo glykémiu

V rámci pretekov Okolo Slovenska vám v Bardejove 18. 9. zmerajú zadarmo glykémiu

16.09.2019
Medzinárodných pretekov Okolo Slovenska sa po prvý raz zúčastní profesionálny tím zložený z cyklistov - diabetikov. Čítať viac
 
Boľavé zápästie? TOP 10 cvikov, s ktorými vyhráte nad bolesťou

Boľavé zápästie? TOP 10 cvikov, s ktorými vyhráte nad bolesťou

15.09.2019
Máte exponované povolanie, robíte namáhavú jednostrannú činnosť, venujete sa športu, pri ktorom sa používa zápästie, alebo sa u... Čítať viac
 
Snívate o tele bohyne? Jedna z modeliek Victoria’s Secret prezradila, ako na to!

Snívate o tele bohyne? Jedna z modeliek Victoria’s Secret prezradila, ako na to!

13.09.2019
Túžite po dokonale štíhlej postave? Ak nepatríte k skupine žien, ktorým príroda nadelila rýchle spaľovanie, inšpirujte sa tréningom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií
lua