predplatne
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Káva, bublinky a smog. Prekvapivé veci, ktoré vám nedovolia chudnúť

Káva, bublinky a smog. Prekvapivé veci, ktoré vám nedovolia chudnúť

16.01.2019
Niekedy je menej viac. Skúste sa prestať potiť vo fitku a behať večer po meste plnom výfukových plynov. Čítať viac
 
Pozor, za priberaním sa môže skrývať aj neporiadok v kuchyni

Pozor, za priberaním sa môže skrývať aj neporiadok v kuchyni

14.01.2019
Nový výskum si posvietil priamo na gazdinky. Máte kuchyňu pekne vyupratovanú alebo sa vám na kuchynskej linke všeličo povaľuje? Čítať viac
 
Diéta podľa Beyoncé: Schudnite v rekordnom čase desiatky kíl

Diéta podľa Beyoncé: Schudnite v rekordnom čase desiatky kíl

11.01.2019
Obľúbená speváčka sa potrebovala dostať po pôrode do formy. Pomohol jej prísny diétny plán a detox z javorového sirupu. Čítať viac
 
Dali ste si novoročné predsavzatie schudnúť? Už dnes ho poruší 1/4 z vás. Tu je dôvod

Dali ste si novoročné predsavzatie schudnúť? Už dnes ho poruší 1/4 z vás. Tu je dôvod

10.01.2019
Koľko potrvá schudnú nadváhu z minulého roka? A dokážete to vôbec? Čítať viac
 
Ako si „nakopnúť“ metabolizmus, aby sa vám lepšie spaľovali kalórie?

Ako si „nakopnúť“ metabolizmus, aby sa vám lepšie spaľovali kalórie?

08.01.2019
Pomalý metabolizmus znamená pomalšie spaľovanie kalórií a rýchlejšie priberanie. Našťastie, rýchlosť metabolizmu si dokážete... Čítať viac
 
Po piatom dieťati ju zachránil 30 minútový tréning. Schudla 15 kíl

Po piatom dieťati ju zachránil 30 minútový tréning. Schudla 15 kíl

07.01.2019
Päťnásobná mama nikdy nemala problémy s hmotnosťou. Všetko sa obrátilo, po poslednom pôrode. Energiu na chod v domácnosti hľadala... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke

03.01.2019
Vek pri cvičení nehrá rolu. Postavu si v posilňovni vyformujete aj v šesťdesiatke. Prvé výsledky sa dostavia po mesiaci, ak sa do tréningu... Čítať viac
 
Čo vám nesmie chýbať v novom roku na tanieri? Jedzte podľa znamení

Čo vám nesmie chýbať v novom roku na tanieri? Jedzte podľa znamení

02.01.2019
Práve zmeny v jedálnom lístku sa môžu pozitívne odraziť aj na vašej postave. Správna voľba potravín vás navyše dobije energiou. Čítať viac
 
Ako si užiť Silvester a nepribrať? S týmito zdravými dobrotami to zvládnete

Ako si užiť Silvester a nepribrať? S týmito zdravými dobrotami to zvládnete

28.12.2018
Namiesto nezdravého jedla si vyčarujte chutné pohostenie, po ktorom vás nebude hrýzť svedomie. Čítať viac
 
Najčastejšie chyby pri zhadzovaní brucha. Kedy cvičiť a kedy zmeniť stravu?

Najčastejšie chyby pri zhadzovaní brucha. Kedy cvičiť a kedy zmeniť stravu?

20.12.2018
Spevniť brucho sa oplatí nielen z estetického, ale i zdravotného hľadiska. Ani posilňovanie brucha nemusí byť nuda. Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej