Sútaž s mediskin
 
 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Chudnúť začnite v obchode s oblečením: Takáto jednoduchá finta vám pomôže!

Chudnúť začnite v obchode s oblečením: Takáto jednoduchá finta vám pomôže!

včera
Akékoľvek plány zhodiť pár kíl sú zbytočné, ak o pláne schudnúť nepresvedčíte váš mozog. Práve ten musí chcieť schudnúť ako prvý. Čo... Čítať viac
 
Motivácia pre spachtošov: Ranný pohyb má výhody. 4 kroky, ako sa prinútiť

Motivácia pre spachtošov: Ranný pohyb má výhody. 4 kroky, ako sa prinútiť

27.09.2016
Biorytmus máte nastavený na nočnú sovu, a hoci sa o to každé ráno pokúšate, márne. Nedokážete sa prinútiť vstať o čosi skôr, nie to ešte... Čítať viac
 
Chladničková stratégia proti priberaniu: Rozložte si kalórie

Chladničková stratégia proti priberaniu: Rozložte si kalórie

24.09.2016
Napadlo vám niekedy, prečo pri otvorení chladničky vždy dostanete chuť na niečo nezdravé? Čítať viac
 
Preč s tým tukom na bruchu! Komplexné cviky spevnia stred tela

Preč s tým tukom na bruchu! Komplexné cviky spevnia stred tela

23.09.2016
Hoci je tvar pásu a bokov do značnej miery podmienený geneticky, veľké percento vzhľadu máme vo svojich rukách. Zo sedemdesiatich... Čítať viac
 
Posledné jedlo o šiestej večer? Tieto maškrty si v noci pokojne doprajte!

Posledné jedlo o šiestej večer? Tieto maškrty si v noci pokojne doprajte!

22.09.2016
Pýta váš žalúdok jesť aj dávno po večeri? Máte minimálne 6 možností, ako ho beztrestne nasýtiť! Čítať viac
 
More možností: Zašpiňte sa a chudnite, toto bahno uberie tučné centimetre!

More možností: Zašpiňte sa a chudnite, toto bahno uberie tučné centimetre!

19.09.2016
Ponorené v mineráloch vaše telo v skutočnosti nemusí len relaxovať, ale za vás aj poctivo spaľovať. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Telku môžem pozerať aj vo fitku! Čo ešte Dušan vymenil, aby zhodil 15 kíl?

Telku môžem pozerať aj vo fitku! Čo ešte Dušan vymenil, aby zhodil 15 kíl?

18.09.2016
Za rok zhodil pätnásť kilogramov a chce ešte viac. Za svoje rozhodnutie schudnúť vďačí synovi, ktorý ho kritizoval, a trénerovi, ktorý... Čítať viac
 
VIDEO: Obezita je nákazlivá. Pozrite sa, ako vás ohrozujú vaši známi

VIDEO: Obezita je nákazlivá. Pozrite sa, ako vás ohrozujú vaši známi

16.09.2016
Ak priberie niektorí vašich kamarátov, máte 57-percentnú šancu nabrať aj vy. Ak ide o blízkeho priateľa, šanca stúpne o 171%! Našťastie,... Čítať viac
 
FOTO: Domáce fitko miesto posilky? Tieto šikovné vecičky pomôžu zhodiť kilá

FOTO: Domáce fitko miesto posilky? Tieto šikovné vecičky pomôžu zhodiť kilá

15.09.2016
Máte radšej pri cvičení súkromie? Fitko si môžete urobiť aj z menšieho bytu. Čítať viac
 
Opak je pravda! Z tohto nápoja nepriberáte, ale chudnete, obracajú vedci

Opak je pravda! Z tohto nápoja nepriberáte, ale chudnete, obracajú vedci

13.09.2016
...a riziko obezity znižuje každá jedna porcia, ktorú si naservírujete. Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej