Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Magnet, sprej i šperky na chudnutie! TOP reklamné bludy, ktoré vás namotajú

Magnet, sprej i šperky na chudnutie! TOP reklamné bludy, ktoré vás namotajú

dnes
Ťažko si predstaviť lákavejšiu reklamu na štíhlu líniu ako „nalepím a schudnem“. Čítať viac
 
FOTO: CORE tréning pre štíhle držanie tela. Vnútorné svaly vyformujú figúru

FOTO: CORE tréning pre štíhle držanie tela. Vnútorné svaly vyformujú figúru

27.08.2016
Posilnite aj svalstvo, ktoré normálne až tak nezapájate… Čítať viac
 
Všetko je inak: Odopieraním pôžitkov priberáte. Doprajte si dezert!

Všetko je inak: Odopieraním pôžitkov priberáte. Doprajte si dezert!

25.08.2016
Odborníci zistili, že ak máte pestrú stravu, schudnete nielen ľahšie, ale si aj prirodzene udržíte štíhlu postavu. Mozog skrátka... Čítať viac
 
Celulitída pod lupou: Ako sa jej zbaviť, čo ju zhoršuje a prečo sa nalepí?

Celulitída pod lupou: Ako sa jej zbaviť, čo ju zhoršuje a prečo sa nalepí?

24.08.2016
Celulitída je prezentovaná ako niečo neestetické, až nechutné. Často je nechceným dedičstvom genetiky, no môžete ju sami zredukovať... Čítať viac
 
Umyť zuby a spať! 7 trikov na nočné maškrtenie, ktoré prekvapivo fungujú

Umyť zuby a spať! 7 trikov na nočné maškrtenie, ktoré prekvapivo fungujú

23.08.2016
Celý deň sa v chudnutí poctivo držíte a....v noci to príde! Záchvat hladu, či skôr chuti na maškrty. Nie ste však úplne bezbranní! Skúste... Čítať viac
 
FOTOcviky s trénerkou: Rýchly útok na problematické brucho a zadok

FOTOcviky s trénerkou: Rýchly útok na problematické brucho a zadok

21.08.2016
Vyskúšajte špeciálnu zostavu Lucie Medekovej. Cviky vyzerajú na pohľad jednoducho, ale poriadne sa pri nich zapotíte. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Moje telo sa vzbúrilo! Jana zhodila 14 kíl, no pevnú vôľu nepotrebovala

Moje telo sa vzbúrilo! Jana zhodila 14 kíl, no pevnú vôľu nepotrebovala

20.08.2016
Za pol roka namiesto veľkosti 42 konfekčné číslo 38. Jane stačilo počúvať hlas svojho tela. Čítať viac
 
Necvičte! Toto je 5 činností na 7 dní, s ktorými schudnete ako pri športe

Necvičte! Toto je 5 činností na 7 dní, s ktorými schudnete ako pri športe

18.08.2016
Ak je odhodlávanie sa k športovaniu prvým a zároveň posledným krokom, ktorý ste ochotný pre svoje telo urobiť, spravte to inak. Čítať viac
 
Postava typu hruška: Vhodné cviky a jedálniček vyrovnajú asymetriu

Postava typu hruška: Vhodné cviky a jedálniček vyrovnajú asymetriu

17.08.2016
Postava typu "hruška" je typická pre ženy, ktoré majú geneticky predurčené ukladať tukové zásoby práve do týchto miest. Čítať viac
 
Desivé priznanie známej fitnessky: Cvičenie ju takmer priviedlo do hrobu

Desivé priznanie známej fitnessky: Cvičenie ju takmer priviedlo do hrobu

16.08.2016
Tridsaťjedenročnej kráske Danni Levy závidia tisícky žien jej dokonalú postavu a luxusný bezstarostný život v španielskej Marbelle,... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej