Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Ovládate zásady kardia? Napravte bežné chyby a kilá pôjdu naozaj preč

Ovládate zásady kardia? Napravte bežné chyby a kilá pôjdu naozaj preč

včera
Ani po mesiaci behu či bicyklovania nechudnete a o intenzite svojho tréningu nemáte páru? Čítať viac
 
Po 17-tej nejete? Chyba! Pozrite sa, čo môžete večerať 

Po 17-tej nejete? Chyba! Pozrite sa, čo môžete večerať 

28.04.2017
Vrhli ste sa dnes na raňajky ako vlci? Ak to bolo preto, že posledné sústo ste dožuli pred piatou poobede, nečudujte sa, že vás hlad ženie... Čítať viac
 
FOTO: Táto fotka odštartovala jej chudnutie. Sladkosti ju obrali o hru s deťmi

FOTO: Táto fotka odštartovala jej chudnutie. Sladkosti ju obrali o hru s deťmi

28.04.2017
Mareike si niekoľkokrát do dňa pochutnávala na čokoládach alebo koláčoch. Ručička váhy sa nakoniec vyšplhala nad stovku a mamička... Čítať viac
 
FOTO: Pobláznila vás surová strava? Z raw sa dá aj pribrať, varuje odborníčka

FOTO: Pobláznila vás surová strava? Z raw sa dá aj pribrať, varuje odborníčka

26.04.2017
Milovníci surovej stravy, pozor! Ak s ňou chcete schudnúť, s niektorými potravinami to rozhodne netreba preháňať. Čítať viac
 
Konečne som ženská! TAKTO sa Ellie Goulding vymakala k sexi postave

Konečne som ženská! TAKTO sa Ellie Goulding vymakala k sexi postave

25.04.2017
Nemala som zadok ani prsia, priznáva sexi anglická speváčka Ellie Goulding. A potom sa rozhodla v živote spraviť radikálnu zmenu a... Čítať viac
 
Nedržte diétu, jedzte. 9 stravovacích trikov, ako aj v menopauze ostať štíhla

Nedržte diétu, jedzte. 9 stravovacích trikov, ako aj v menopauze ostať štíhla

22.04.2017
Pomôžte telu preprogramovať sa. Ak prijmete za svoje pravidlá stravovania v menopauze, nemusíte sa priberania báť. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Bez nezdravého hladovania a počítania kalórií. GOLO diéta prekvapí

Bez nezdravého hladovania a počítania kalórií. GOLO diéta prekvapí

21.04.2017
Tri kroky naštartujú metabolizmus a kilogramy pôjdu dolu ako po masle. Autor diéty sľubuje výrazné schudnutie do dvoch týždňov. Kto... Čítať viac
 
Morbídne obézna a na liekoch. PREMENA tejto odvážnej mamičky vás ohúri

Morbídne obézna a na liekoch. PREMENA tejto odvážnej mamičky vás ohúri

20.04.2017
Bez zadýchania nedokázala prejsť už ani na koniec ulice. Časom sa prejedla k morbídnej obezite, ale potom schudla na nepoznanie. Čítať viac
 
Načasovaná štíhlosť: Sacharidy jedzte aj pri diéte, ale nie hocikedy!

Načasovaná štíhlosť: Sacharidy jedzte aj pri diéte, ale nie hocikedy!

19.04.2017
Možno vás to prekvapí, ale schudnúť môžete aj so sacharidmi. Možno len postačí, ak si ich prestanete prehnane odopierať. Čítať viac
 
Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

18.04.2017
Chodíte pravidelne na bicykel a nevidíte zmeny na svojej postave? Možno len neovládate skvelé triky, ktoré z vás spravia spaľovací... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej