Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Kilečká zbohom! Skvelé rady odborníkov na chudnutie vás konečne naštartujú

Kilečká zbohom! Skvelé rady odborníkov na chudnutie vás konečne naštartujú

dnes
Možno chcete pred letom zhodiť, no od začiatku sa dopúšťate klasických chýb. Vďaka radám od expertov na chudnutie to môžete ľahko napraviť.... Čítať viac
 
Začnite chudnúť práve teraz! Toto vás presvedčí, že je ideálny čas na zmenu

Začnite chudnúť práve teraz! Toto vás presvedčí, že je ideálny čas na zmenu

včera
Na rozdiel od leta vás teplé lúče príjemne zohrievajú, ale neunavujú. Inšpirujúco pôsobia i farby, či už je to zelenina v obchode alebo... Čítať viac
 
VIDEO: Nové FITNESS šialenstvo vás dostane z práce na párty! Že cvičíte, si ani nevšimnete

VIDEO: Nové FITNESS šialenstvo vás dostane z práce na párty! Že cvičíte, si ani nevšimnete

24.03.2017
Nemusíte sa trápiť v posilňovni pre to, aby ste si vyformovali postavu. Na hodine Salsation budete krútiť panvou na latinské melódie,... Čítať viac
 
Chudnete rýchlodiétou? JOJO - efekt nie je až taká tragédia ako sme si mysleli

Chudnete rýchlodiétou? JOJO - efekt nie je až taká tragédia ako sme si mysleli

23.03.2017
Štrnásť kilogramov za štrnásť dní. Lákavá predstava, nie? Tešiť sa však budete len do chvíle, kým nezameníte miniporcie za bežnú stravu,... Čítať viac
 
FOTO: Nové superpotraviny roztopia kilá. Týchto 12 vám túto jar nesmie chýbať

FOTO: Nové superpotraviny roztopia kilá. Týchto 12 vám túto jar nesmie chýbať

22.03.2017
Čierna zmrzlina i zeleninový jogurt. Výživoví špecialisti sa znova obracajú vo vymýšľaní staronových ingrediencií, vďaka ktorým... Čítať viac
 
7 pravidiel na 7 dní: Jednoduchý postup na celý týždeň a 3 kilá budú preč

7 pravidiel na 7 dní: Jednoduchý postup na celý týždeň a 3 kilá budú preč

20.03.2017
Začnite chudnúť v pondelok a už o týždeň o takomto čase môžete vidieť výsledok! Pomôže vám náš zrozumiteľný manuál. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Naleteli ste módnym FIT trendom? Netýrajte telo, prospeje mu pár pestrých zmien

Naleteli ste módnym FIT trendom? Netýrajte telo, prospeje mu pár pestrých zmien

18.03.2017
Ak pri chudnutí hľadáte sever, nezablúďte do krajiny, kde vám zdravé jedlo ukradne živiny. Čítať viac
 
Z XXL na FITNESSKU: Moniku zaguľatila sedavá práca. Dnes motivuje Slovenky

Z XXL na FITNESSKU: Moniku zaguľatila sedavá práca. Dnes motivuje Slovenky

17.03.2017
Zo životom znechutenej, neistej a bucľatej Moniky sa v priebehu roka stala sebavedomá a štíhla fitnestrénerka. Čítať viac
 
Zlatý vzorec výrobcov: Pre toto neviete odolať lákavým dobrotám

Zlatý vzorec výrobcov: Pre toto neviete odolať lákavým dobrotám

14.03.2017
Sú jedlá, ktoré ťažko odmietame. A sú aj také, na ktorých sme až závislí. Čokoláda, čipsy, pizza... Vedci zisťovali, čo špeciálne obsahujú,... Čítať viac
 
FOTO: Za 20 minút sexi telo s týmto odevom. EMS mieri na problémové partie

FOTO: Za 20 minút sexi telo s týmto odevom. EMS mieri na problémové partie

11.03.2017
Svaly naštartuje nielen pohyb, ale aj elektrické impulzy. Špeciálny overal sa zameria na vaše problémové partie. Je cvičenie vhodné... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej