Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Osviežte si tréning! Môžete chodiť ako krab alebo vyskúšať disco spinning

Osviežte si tréning! Môžete chodiť ako krab alebo vyskúšať disco spinning

včera
Nové sa vymýšľa len ťažko. A tak sú trendy v cvičení kombináciou overeného alebo športy s trochu nadsádzky. Najdôležitejšie je, aby... Čítať viac
 
Nevzdávajte cvičenie! Skúste tipy slávnych príťažlivých žien

Nevzdávajte cvičenie! Skúste tipy slávnych príťažlivých žien

15.01.2017
Spánok je pre nich rovnako cennou a nedostatočnou potrebou, ako pre nás, bežné smrteľníčky, snažiace sa byť tou najlepšou verziou... Čítať viac
 
Jedávate na raňajky vločky a toasty? Štíhlejší budete až po jednej zmene

Jedávate na raňajky vločky a toasty? Štíhlejší budete až po jednej zmene

13.01.2017
Ráno zrejme nemáte chuť na hovädzí steak či omeletu, ale nezmeníte názor, keď po nich schudnete? Čítať viac
 
Na snehu spálite raz-dva. Pri týchto zimných športoch je chudnutie zábava

Na snehu spálite raz-dva. Pri týchto zimných športoch je chudnutie zábava

11.01.2017
Sviatočné kilá pôjdu rýchlo dole na lyžiach či snouborde. Nesedí vám zjazd? Spaľovať môže aj na sánkach či prechádzke. Chce to však... Čítať viac
 
Nenechajte si ujsť šancu na zmenu! Zdravie vás dostane Z gauča na maratón

Nenechajte si ujsť šancu na zmenu! Zdravie vás dostane Z gauča na maratón

10.01.2017
Časopis ZDRAVIE opät ponúka svojím čitateľom jedinečnú šancu zmeniť svoj život a poraziť lenivosť. Ak nemáte kondíciu, no máte chuť... Čítať viac
 
Skrývate brucho pred svetom? Pomôže vám 6 TOP spaľovačov

Skrývate brucho pred svetom? Pomôže vám 6 TOP spaľovačov

09.01.2017
Zaguľatil sa vám pás po sviatkoch a tehotenstvo to nie je? Okrem cvičenia ochutnajte potraviny a nápoje, ktoré vám pomôžu spaľovať... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Chorobu si z FITKA prinesiete veľmi rýchlo. Aké číslo máte na fľaši?

Chorobu si z FITKA prinesiete veľmi rýchlo. Aké číslo máte na fľaši?

08.01.2017
Chodíte do fitka nielen preto, aby ste si posilnili svaly, ale aj imunitu? Majte sa na pozore, najmä ak ju máte oslabenú. Na činkách je... Čítať viac
 
Neuveríte, čo spraví len jeden zhodený kilogram s vaším krvným tlakom

Neuveríte, čo spraví len jeden zhodený kilogram s vaším krvným tlakom

03.01.2017
Keď sa krv snaží pretlačiť cievami, ktoré sú plné tukových usadenín, musí automaticky vyvinúť väčší tlak. Aby ste ho znížili, stačí... Čítať viac
 
FOTOcviky: Natrénujte si rôzne typy drepov a tešte sa z rýchlej premeny

FOTOcviky: Natrénujte si rôzne typy drepov a tešte sa z rýchlej premeny

02.01.2017
Keď dvíhate zo zeme ťažký nákup , čupnite si a vystrite chrbát, aby ste pri narovnávaní zapájali najmä nohy. Áno, robíte vlastne drep.... Čítať viac
 
Pohánka, pšeno či kamut nielen pre štíhlu líniu: Ako ich pripraviť?

Pohánka, pšeno či kamut nielen pre štíhlu líniu: Ako ich pripraviť?

01.01.2017
Prezeráte si v obchode vrecúška s pohánkou, pšenom a viete, že ovsené vločky sú zdravé a radi by ste ich začali jesť, ale neviete, ako... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej