Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

VIDEO: Najefektívnejšia metóda spaľovania tukov: Zlepší sex i zdravie

VIDEO: Najefektívnejšia metóda spaľovania tukov: Zlepší sex i zdravie

včera
Intenzívny intervalový tréning vás na výsledky nenechá dlho čakať. To je však len jeden z jeho úžasných benefitov. Vedeli ste, čo vám... Čítať viac
 
K tehotenstvu nepatrí diéta ani prejedanie. Ohrozujete seba i dieťatko!

K tehotenstvu nepatrí diéta ani prejedanie. Ohrozujete seba i dieťatko!

30.05.2016
Budúca mamička musí jedávať pravidelne, menšie porcie a dbať najmä na to, aby jej nechýbali vitamíny a minerálne látky. Inak jej hrozí... Čítať viac
 
Štíhlejší a krajší vďaka kalerábu: Vyhadzujete listy? Robíte chybu

Štíhlejší a krajší vďaka kalerábu: Vyhadzujete listy? Robíte chybu

26.05.2016
Pomôže pri chudnutí, vyčistí vám pleť a zabráni vlasom padať. Kaleráb chrumkajte aj keď sa vám lámu nechty a chýba vám energia na cvičenie.... Čítať viac
 
Obezita už nie je len o životospráve! Problém účinne rieši pasáž žalúdka

Obezita už nie je len o životospráve! Problém účinne rieši pasáž žalúdka

24.05.2016
Obezita je ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť len zmenou životného štýlu. Aj na Slovensku sa uplatňuje spôsob liečby, ktorá podľa štúdií... Čítať viac
 
7 superpotravín na rýchlejšie chudnutie. Vy ich ešte nepoznáte?

7 superpotravín na rýchlejšie chudnutie. Vy ich ešte nepoznáte?

23.05.2016
Pre skvelú figúru na pláži máte ešte stále čas čosi urobiť! Pridajte si do jedálnička sedem superpotravín a po dvoch týždňoch schudnete... Čítať viac
 
Herečka Natália Puklušová je o 7 kíl ľahšia. Necvičí, no toto už neje

Herečka Natália Puklušová je o 7 kíl ľahšia. Necvičí, no toto už neje

22.05.2016
Herečka Natália Puklušová (32) sa vzdala bieleho pečiva, zhodila sedem kilogramov a prestala ju bolieť hlava. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Máte pár kilogramov navyše? Prestaňte sa vyhovárať na gény!

Máte pár kilogramov navyše? Prestaňte sa vyhovárať na gény!

20.05.2016
Podľa štatistických predpokladov bude mať v roku 2030 viac ako polovica Európanov nadváhu. K tejto nelichotivej štatistiky výdatne... Čítať viac
 
Beyoncé zvádza boj s oblými génmi. Takto si musí vydrieť sexi krivky

Beyoncé zvádza boj s oblými génmi. Takto si musí vydrieť sexi krivky

19.05.2016
Za dokonalými krivkami sa skrýva tvrdá disciplína a láska k tancu. Nohy si Beyoncé vylepšuje nielen chôdzou po schodoch, ale i drepmi.... Čítať viac
 
Premena na nepoznanie: Keď ju vysmial celý bar, zhodila 55 kilogramov

Premena na nepoznanie: Keď ju vysmial celý bar, zhodila 55 kilogramov

18.05.2016
Fionu nepustili na trampolínu, lebo vážila príliš veľa. Schudla potom ako ju vyhlásili za najnepríťažlivejšiu ženu v bare. Čítať viac
 
Mäso a diéta: S hovädzinou schudnete, no bravčového sa vzdávať nemusíte

Mäso a diéta: S hovädzinou schudnete, no bravčového sa vzdávať nemusíte

16.05.2016
Chudé bravčové mäso obsahuje menej tuku ako hovädzie a jahňacie, dokonca má len o trochu viac tuku ako kuracina bez kože. Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej