Chudnutie- Zdravá výživa a fitness cviky

 
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

S podporou časopisu Zdravie: O 80 kíl ľahšia! Vladimíra žije nový život

S podporou časopisu Zdravie: O 80 kíl ľahšia! Vladimíra žije nový život

včera
Mala obrovské bolesti nôh, tak si povedala dosť a urobila najlepšie rozhodnutie svojho života. Čítať viac
 
Premena tejto ženy vám vezme reč! Morbídna obezita ju takmer obrala o život

Premena tejto ženy vám vezme reč! Morbídna obezita ju takmer obrala o život

24.06.2016
Američanka Aubrey Johansen túžila po speváckej kariére. Morbídna obezita ju takmer okradla o sny i život. Čítať viac
 
Veľký zoznam tukožravých potravín: Tieto pomôžu spaľovať rýchlejšie

Veľký zoznam tukožravých potravín: Tieto pomôžu spaľovať rýchlejšie

23.06.2016
Veľa tuku vnútri tela škodí orgánom, ale telo sa bez neho nezaobíde. Vnútorného tuku sa nezbavíte ľahko. Chce to trpezlivosť, zdravé... Čítať viac
 
Tuk na zadku sa drží ako kliešť. Tieto fitness zásady si s ním poradia

Tuk na zadku sa drží ako kliešť. Tieto fitness zásady si s ním poradia

22.06.2016
Túžite po príťažlivom pozadí, za ktorým sa každý otočí? Chcete sa bez ostychu odhaliť v plavkách? Vieme, ako na to. Čítať viac
 
Aj štíhle brucho je hladné! Pripravte si olovrant, ktorý ho udrží vo forme

Aj štíhle brucho je hladné! Pripravte si olovrant, ktorý ho udrží vo forme

21.06.2016
Raňajky, obed, večera... Tri hlavné jedlá sú fajn, ale niekedy vás hlad prepadne aj medzi nimi. Ako ho zahnať, aby ste získali letné... Čítať viac
 
Zdraví a štíhli so smoothie

Zdraví a štíhli so smoothie

20.06.2016
Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje – zelené či pestré – sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
FOTOcviky: Urobte si z ihriska fitko! Na vzduchu spaľujete rýchlejšie

FOTOcviky: Urobte si z ihriska fitko! Na vzduchu spaľujete rýchlejšie

18.06.2016
Trávite s deťmi voľné chvíle na ihrisku? Kým si budú v piesku piecť koláče, precvičte si celé telo. Čítať viac
 
Schudla vďaka vojakom: Táto žena našla účinný spôsob, ako zhodiť 45 kíl

Schudla vďaka vojakom: Táto žena našla účinný spôsob, ako zhodiť 45 kíl

17.06.2016
Talitha milovala pizzu natoľko, že po dlhoročných večerných hodoch mala vyše sto kilogramov. Bola tučná a šťastná, až kým sa jej kamarátka... Čítať viac
 
VIDEO: Dokonalé telá vďaka cirkus fitness. Táto novinka je vysoko návyková

VIDEO: Dokonalé telá vďaka cirkus fitness. Táto novinka je vysoko návyková

16.06.2016
Krásne vyrysovaný každý sval na tele, pevné držanie, rovnováha a koncentrácia. Stačí prekonať strach a toto všetko sa bude cvičením... Čítať viac
 
Aj zo šalátu môžete priberať! Tieto ingrediencie vám pokazia líniu

Aj zo šalátu môžete priberať! Tieto ingrediencie vám pokazia líniu

14.06.2016
So stúpajúcimi teplotami máme chuť na ľahšie jedlá a držíme si plavkovú líniu. No aj taký zeleninový tanier sa môže zmeniť na kalorickú... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej