30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť

12.06.2017

Keď sa na seba 25-ročná Megan pozrela do zrkadla, povedala si, dosť! Rozhodla sa, že zmení svoj život tak, aby sa cítila príťažlivejšie, no najmä šťastnejšie vo vlastnom tele.

Megan nosila XXXL oblečenie a teraz má M.

Megan nosila XXXL oblečenie a teraz má M.Autor: Instagram/ @miss_slinky2016_meganmcgee

Nenávidela sa

Megan bola pred piatimi rokmi študentkou, ktorú všetci poznali ako pozitívne naladenú mladú ženu. V priebehu týchto rokov začala rapídne priberať. Vinu pripisuje svojmu vtedajšiemu priateľovi, s ktorým žila v nie príliš harmonickom vzťahu.

„Prestala som robiť všetky veci, ktoré som robila predtým. Nestretávala som sa s priateľmi, necvičila som a svoj voľný čas som trávila väčšinou doma. Keď som sa neskôr stretla so svojimi priateľmi, cítila som, že sú zhrození z mojej nadváhy. Nebavili ma nákupy oblečenia, pretože som nezniesla rozpačité pohľady predavačiek v momente, keď pre mňa nevedeli nájsť vhodnú veľkosť. Počas cesty autobusom či vlakom som sa cítila neuveriteľne trápne, keď som musela sedieť na dvoch sedadlách alebo sa tlačiť na svojich spolucestujúcich.“

Čo jej pomohlo?

V roku 2013 sa Megan stala ošetrovateľkou. Uvedomila si, že bude musieť kvôli novej práci schudnúť. Spolu so svojou mamou sa prihlásila na kurz chudnutia. Jej hmotnosť sa pomaly znižovala a Megan sa vďaka tomu stala oveľa aktívnejšou a sebavedomejšou. Začiatky v cvičení boli ťažké, ale postupne si na čoraz väčšiu záťaž zvykla a cvičenie už pre ňu nebolo len utrpením, ale začala si ho užívať. Dnes hrá volejbal, chodí na zumbu, dvíha činky pod dohľadom osobného trénera.


Pozrite sa na jej premenu vo FOTOGALÉRII! 

„Ešte je stále predo mnou veľa práce, ale dôležité je, že som oveľa šťastnejšia. Mám pocit, že som sa prebudila zo zlého sna a objavujem v sebe úplne nového človeka,“ hovorí Megan.

Stala sa Miss

Ako 25-ročná  získala v súťaži chudnúcich žien titul Miss Slinky. „Momentálne mám vo svojom živote toľko radosti, nádeje a vzrušenia, akoby som bola úplne znovuzrodená. Som nesmierne hrdá na to, že som tento titul vyhrala,“ teší sa Megan.

Dúfa, že jej príbeh o úbytku hmotnosti pomôže inšpirovať ďalších ľudí, ktorí majú problém s nadváhou. Chcela by sa stať ambasádorkou nádeje pre tých, ktorí sa cítili beznádejne ako ona. Jej túžbou je inšpirovať ľudí, aby boli odvážni a nebáli sa urobiť prvý krok.

5 tipov ako schudnúť podľa Mega

1. Naplánujte si dopredu, čo budete jesť

Naplánujte si vopred, čo budete jesť. Nezabúdajte na množstvo zeleniny, ale nevynechajte ani optimálny príjem tukov, cukrov a bielkovín.

2. Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví

Keď začnete s nejakou športovou aktivitu a začnete ju zbožňovať, čoraz viac vás pohyb začne baviť.

3. Uvedomte si, že nie ste sami

Nájdite si priateľov, ktorí vás v ťažkej chvíli vypočujú a budú vás neustále podporovať.

4. Verte si

Existujú milióny ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Verte, že keď sa to podarilo im, podarí sa to aj vám.

5. Pokračujte v zdravom životnom štýle

Stravujte sa zdravo, cvičte a užívajte si život. Majte pevnú vôľu a neskĺznite naspäť do starých koľají. 

Bude vás zaujímať:

V tomto článku sa zaoberáme Nadváha ...viac Obezita ...viac
Autor: Natália Kuľková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Nepribrať cez Vianoce? Pôjde to, no musíte vedieť zopár faktov

Nepribrať cez Vianoce? Pôjde to, no musíte vedieť zopár faktov

včera
Schudnúť po sviatkoch plných jedla a pitia je viac ako náročné. Asi si to treba premyslieť ešte skôr, ako sa vrhnete do pečenia a potom... Čítať viac
 
FOTO: Ohromné splnenie novoročného predsavzatia! Trénermi si boli navzájom

FOTO: Ohromné splnenie novoročného predsavzatia! Trénermi si boli navzájom

12.12.2017
Nemali trénerov ani vytvorený stravovací plán. Nikdy si nemysleli, že by sa z nich za pol rok stali celkom iní ľudia. Ich novoročné predsavzatie... Čítať viac
 
S iZdravie.sk ste vyhrali motivačný FITNESS diár! A viete už, ako v decembri nepribrať?

S iZdravie.sk ste vyhrali motivačný FITNESS diár! A viete už, ako v decembri nepribrať?

12.12.2017
Na Mikuláša sme vyhlásili súťaž o super motivačný diár na rok 2018, ktorý vás podporí v snahe zdravšej životosprávy a v sne o krajšej... Čítať viac
 
Nedarí sa vám v zime chudnúť? Pomôže 5 tipov

Nedarí sa vám v zime chudnúť? Pomôže 5 tipov

12.12.2017
Chudnutie si v zime vyžaduje konzumáciu iných potravín a jedál, na aké ste boli zvyknutí počas teplejších mesiacov. Čítať viac
 
Potrebujete zhodiť? Nehľadajte zázračnú diétu, pomôže psychológia

Potrebujete zhodiť? Nehľadajte zázračnú diétu, pomôže psychológia

11.12.2017
Ak zdravú životosprávu podporíte drobnými trikmi, ľahko sa dostane do formy. Prečo sa oplatí schovať váhu a sadnúť si za stôl? Čítať viac
 
 

wanda.sk