predplatne
 

5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?

19.09.2019

Nespoliehajte sa na stupnicu, denné sledovanie hmotnosti vás môže zmiasť.

Nezaťažujte sa miernym kolísaním váhy, spôsobia ju hormóny aj lietanie v oblakoch.

Nezaťažujte sa miernym kolísaním váhy, spôsobia ju hormóny aj lietanie v oblakoch. Autor: Shutterstock

Hmotnosť je len číslo. Ak sa váženie stalo vašou dennou rutinou, a nervózna ste už aj z malej odchýlky pri vážení, nedajte sa odradiť. Existuje niekoľko dôvodov, prečo číslo na váhe neodráža skutočné výsledky pri chudnutí. Nárast hmotnosti totiž nemusí hneď znamenať, že ste pribrali. Sú totiž situácie, ktoré tento výsledok skresľujú.

Pozrite si video: Správny pohyb prstov naštartuje metabolizmus!

Priateľ nepriateľ

Poznať hmotnosť svojho tela je dobré pre orientáciu, určite by ste sa však nemali na tento údaj spoliehať stopercentne. Kalifornská lekárka a autorka mnohých kníh o zdravej výžive Melisa Jampolis hovorí, že prvá vec, ktorú by ste si mali uvedomiť je: „Denné váženie nie je váš priateľ. Pri chudnutí sa stačí vážiť raz týždenne.” Uznávaná dietologička hovorí, že pri zisťovaní hmotnosti si musíte uvedomiť čas váženia, extrémne výkyvy teplôt, ale aj stres či chorobu, ktoré čísla ovplyvňujú. No existujú ďalšie situácie, ktoré si možno neuvedomujete, no nemá zmysel sa pri nich pre váhu stresovať.    

Čítajte, kedy je zbytočné sa vážiť ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

dnes
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

včera
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

včera
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?
nh