predplatne
 

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

12.04.2019

Možno práve preto, že sa ho snažíte tak veľmi zbaviť, si maríte šancu schudnúť. Ako je to s tukom naozaj?

Váži tuk viac ako svaly a lenivé svaly sa na tuk premenia? Overte si u odborníčky.

Váži tuk viac ako svaly a lenivé svaly sa na tuk premenia? Overte si u odborníčky. Autor: Shutterstock

Veľa sa o ňom hovorí a takmer všetci sa ho snažia zbaviť. Pritom je telesný tuk asi najmenej pochopeným tkanivom v ľudskom tele. Robíme, čo sa dá a želáme si, aby sme ho nemali, ako keby bolo niečím nepotrebným bez akéhokoľvek významu. O tom, prečo ho telo tvorí a či je vôbec zdravé sa ho snažiť úplne zbaviť, by sme však všetci mali vedieť viac. Päť najväčších mýtov o telesnom tuku, ktoré medzi ľuďmi kolujú, rozoberá na drobné výživová expertka Susan Bowermanová.

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

Mýtus 1: Pokiaľ prestanete cvičiť, vaše svaly sa premenia na tuky

Na prvý pohľad to tak môže vyzerať. Vďaka silovému tréningu dochádza k stavbe a obnove svalovej hmoty. Ak teda poľavíte vo svojom úsilí tým, že vyradíte fyzickú aktivitu zo svojho života, vaše svalové vlákna sa začnú zmenšovať. Medzi svalovými vláknami sa potom môže začať usadzovať tuk a tým sa vám môžu zdať mäkšie. Avšak svalové a tukové bunky sú navzájom nezameniteľné. Preto sa svalové tkanivo nikdy nepremení na tuky.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

dnes
Minulosť svojich predkov si nesiete v génoch rovnako ako svoju budúcnosť. Ktorým chorobám sa nevyhnete a ktoré vás obídu oblúkom,... Čítať viac
 
Ničíte si v práci zdravie? Tieto choroby z povolania postihujú najviac Slovákov

Ničíte si v práci zdravie? Tieto choroby z povolania postihujú najviac Slovákov

včera
Takmer polovicu prípadov chorôb z povolania na Slovensku tvoria ochorenia horných končatín z prílišnej záťaže.  Čítať viac
 
TEST: Odpovedzte na otázky a zistite či vám hrozí ochorenie obličiek

TEST: Odpovedzte na otázky a zistite či vám hrozí ochorenie obličiek

včera
Chcete vedieť, ako sú na tom vaše obličky? Test prezradí, či patríte do rizikovej skupiny a hrozí vám hrozí chronické ochorenie. Čítať viac
 
Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

22.05.2019
Ak ste sa prebudili v najlepšom a chceli by ste vedieť, ako sa sen skončí, môžete ho dosnívať. Podľa expertov sa dá prerušované snívanie... Čítať viac
 
Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

22.05.2019
Zistite, čo sa vo vás skrýva. Stačí sa pozrieť na obraz od fenomenálneho kanadského umelca a psychológovia vedia, čo ste zač. Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?
TS
dab