predplatne
 

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

12.04.2019

Možno práve preto, že sa ho snažíte tak veľmi zbaviť, si maríte šancu schudnúť. Ako je to s tukom naozaj?

Váži tuk viac ako svaly a lenivé svaly sa na tuk premenia? Overte si u odborníčky.

Váži tuk viac ako svaly a lenivé svaly sa na tuk premenia? Overte si u odborníčky. Autor: Shutterstock

Veľa sa o ňom hovorí a takmer všetci sa ho snažia zbaviť. Pritom je telesný tuk asi najmenej pochopeným tkanivom v ľudskom tele. Robíme, čo sa dá a želáme si, aby sme ho nemali, ako keby bolo niečím nepotrebným bez akéhokoľvek významu. O tom, prečo ho telo tvorí a či je vôbec zdravé sa ho snažiť úplne zbaviť, by sme však všetci mali vedieť viac. Päť najväčších mýtov o telesnom tuku, ktoré medzi ľuďmi kolujú, rozoberá na drobné výživová expertka Susan Bowermanová.

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

Mýtus 1: Pokiaľ prestanete cvičiť, vaše svaly sa premenia na tuky

Na prvý pohľad to tak môže vyzerať. Vďaka silovému tréningu dochádza k stavbe a obnove svalovej hmoty. Ak teda poľavíte vo svojom úsilí tým, že vyradíte fyzickú aktivitu zo svojho života, vaše svalové vlákna sa začnú zmenšovať. Medzi svalovými vláknami sa potom môže začať usadzovať tuk a tým sa vám môžu zdať mäkšie. Avšak svalové a tukové bunky sú navzájom nezameniteľné. Preto sa svalové tkanivo nikdy nepremení na tuky.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neurohirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurohirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

dnes
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

včera
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?
TS
dab