predplatne
 

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

13.02.2020

Nie raňajky, ale obed je najdôležitejšie jedlo dňa. A väčšinou i to, pri ktorom robíte najviac chýb.

Hltáte za horúca a narýchlo? Koledujete si o problémy.

Hltáte za horúca a narýchlo? Koledujete si o problémy. Autor: Shutterstock

Už teraz sa vidíte na pláži so sexi bokmi a štíhlymi stehnami? Nepokračujte v prehreškoch, ktoré vám cestu k krásnemu telu maria. A začnite najdôležitejšou časťou dňa, obedom.

Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?

Čo robíte pri obede zle? ►►►

Vynechávate ho

Naozaj to nerobte. Nemusíte sa zrovna napratať polievkou a ťažkým "druhým". Aspoň šalát so syrom zvládnete, aj keď sa veľmi ponáhľate. Veľa času vám ušetrí, ak si donesiete jedlo v škatuľke, ktorú len bleskovo ohrejete. Vyhnete sa tak radám na obed. A hlavne, neprídete večer domov vyhladovaní a premotivovaní vyprázdniť celú chladničku naraz.


Foto: Shutterstock.com

5 chýb, ktoré robíte pri šalátoch počas diéty aj vy

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na svedomí ma kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí ma kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

dnes
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

dnes
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

včera
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?
dab