9 hlavných chýb, ktoré ženy robia v snahe schudnúť

09.01.2018

Ženy pri chudnutí často strácajú viac zo svalov ako z tuku. Vyzerajú síce štíhlejšie, ale majú v tele vyššie percento tuku ako predtým! Ako sa tomu vyhnúť?

Nie je cvičenie ako cvičenie. Vyvarujte sa chýb, ktoré môžu zmariť vaše úsilie pri dosiahnutí peknej a zdravej postavy.

Nie je cvičenie ako cvičenie. Vyvarujte sa chýb, ktoré môžu zmariť vaše úsilie pri dosiahnutí peknej a zdravej postavy.Autor: Shutterstock.com

Chodiť do posilňovne či fitka je určite chvályhodné a nechceme vás od toho odradiť. No aj cvičenie má svoje pravidlá a aby sa vaše krivky zjemnili a vaše svaly posilnili, chce to pri cvičení dodržiavať pár pravidiel a vyhýbať sa istým chybám.

Tieto to sú ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Potrebujete vložku do topánky? Chodidlo sa môže hlásiť bolesťami krížov i v kolene

Potrebujete vložku do topánky? Chodidlo sa môže hlásiť bolesťami krížov i v kolene

dnes
Správna ortopedická vložka pomôže vyrovnať jednostrannú záťaž, vylepší ploché nohy, ale pomôže aj po operáciách chrbta či kolena.... Čítať viac
 
VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

včera
Americké výskumy odhalili, že relaxačné cvičenia upokoja nielen myseľ, ale zabránia mnohým srdcovým chorobám. Čítať viac
 
VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

včera
Kliešťa je treba dostať von čo najskôr. Aby ste sa vyhli nákaze, potrebná je opatrnosť, hlavne ho neudusiť ani nerozpučiť. Pozrite... Čítať viac
 
Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

včera
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

19.04.2018
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
 

wanda.sk

9 hlavných chýb, ktoré ženy robia v snahe schudnúť
Martina Palovčíková