Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete

01.02.2018
Neviete zhodiť z pásu? Príčinou môže byť orgán, ktorý by ste nečakali. Čítať viac
 
Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

31.01.2018
Nie, nie za trest. Je to len cesta k rovnováhe, ktorú každý človek či už chudne alebo nie, potrebuje. Je to jednoduchá priama úmera. Čím... Čítať viac
 
5 TOP diét na rok 2018 podľa expertov. O tretej ste ešte nepočuli

5 TOP diét na rok 2018 podľa expertov. O tretej ste ešte nepočuli

29.01.2018
Každý rok špecialisti na chudnutie zostavujú rebríček osvedčených a zdravých diét. Ktoré sa v tomto roku oplatí držať? Čítať viac
 
VIDEO: Neklame vás zrak! Z tučka sa za rok stal lámač dievčenských sŕdc

VIDEO: Neklame vás zrak! Z tučka sa za rok stal lámač dievčenských sŕdc

25.01.2018
Hranica dospelosti a život so 150 kilogramami. Rozhodol sa urobiť všetko pre to, aby sa dostal z tela, ktoré začal sám z duše nenávidieť.... Čítať viac
 
Špecialista na chudnutie: Skúšate diéty? Počítať kalórie naozaj nepomôže

Špecialista na chudnutie: Skúšate diéty? Počítať kalórie naozaj nepomôže

24.01.2018
Dali ste sa na proteínové jedlá v prášku či život bez chleba a cukrov? „Čím miernejšie sú zmeny životného štýlu, tým vyššia pravdepodobnosť... Čítať viac
 
FOTO: Čaje, ktoré vám pomôžu chudnúť. Dajte si správnu šálku

FOTO: Čaje, ktoré vám pomôžu chudnúť. Dajte si správnu šálku

23.01.2018
Rozhodli ste sa zhodiť pár kilogramov, ale spaľovanie sa nie a nie rozbehnúť? Možno ste si len nepripravili tú pravú šálku čaju. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Váš príbeh: Roman sa takmer prejedol k smrti. 170 - kilovému tučkovi dal zbohom

Váš príbeh: Roman sa takmer prejedol k smrti. 170 - kilovému tučkovi dal zbohom

22.01.2018
Donedávna morbídne obézny Roman je dnes samý sval. Hrobárovi ušiel z lopaty v hodine dvanástej a teší sa skvelému zdraviu. Čítať viac
 
Lucia schudla 40 kíl! Vie, ako zo seba urobiť poriadnu kočku!

Lucia schudla 40 kíl! Vie, ako zo seba urobiť poriadnu kočku!

19.01.2018
Lucia Javoríková (28) sa začala meniť pred tromi rokmi. Čo ju nakoplo a bolo jej najväčšou motiváciou? Má pre vás odkaz! Čítať viac
 
Nechudnete z brucha? Vieme, čo je za tým, aj ako tuk dostať preč!

Nechudnete z brucha? Vieme, čo je za tým, aj ako tuk dostať preč!

18.01.2018
Máte pneumatiku okolo pása? Podľa odborníkov ide o „stresové“ brucho a vinníkom je hormón kortizol, ktorý môže prispieť k tvorbe tuku... Čítať viac
 
4 varianty preušovanej diéty. Môžete si vybrať, ktorá vám sadne

4 varianty preušovanej diéty. Môžete si vybrať, ktorá vám sadne

17.01.2018
Nejde to dole? Skúste zmeniť časy, v ktorých jete a deň vydržte s prázdnym žalúdkom. Množstvo, obsah jedálnička ani tréningový plán... Čítať viac