Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

VIDEO: Kráčajte a zbavte sa bruška. Koľko KROKOV denne stačí?

VIDEO: Kráčajte a zbavte sa bruška. Koľko KROKOV denne stačí?

06.06.2018
Ak posilka ani beh nie je nič pre vás, vyskúšajte najjednoduchší šport k štíhlej postave. Ani nezbadáte, ako zhadzujete! Čítať viac
 
Počuli ste o kontroverznej 3D diéte? Sľubuje zázraky

Počuli ste o kontroverznej 3D diéte? Sľubuje zázraky

05.06.2018
Nespočetné množstvo diét sľubuje rýchle chudnutie. Nie vždy je to najlepší nápad, hoci často majú byť zárukou úspechu aj známe tváre.... Čítať viac
 
Zaplňte brucho vlákninou a schudnite. HRNČEK zmeria, koľko stačí

Zaplňte brucho vlákninou a schudnite. HRNČEK zmeria, koľko stačí

02.06.2018
Môžete chudnúť a zároveň nehladovať. Vláknina vám navyše zníži cholesterol a zabráni vzniku žlčových kameňov. Čítať viac
 
Kilá sa vracajú ako bumerang? Uistite sa, že predídete jo-jo efektu

Kilá sa vracajú ako bumerang? Uistite sa, že predídete jo-jo efektu

01.06.2018
Ak ste niekedy skúšali držať poriadne prísnu diétu a pekne ste schudli, pravdepodobne ste časom nabrali všetky kilá späť. Prečo to... Čítať viac
 
Chudnete s pomocou vody a zeleniny? Na TOTO pozor!

Chudnete s pomocou vody a zeleniny? Na TOTO pozor!

31.05.2018
Z čoho vám hučí v hlave, prečo sa tak strašne potíte a máte kŕče v bruchu i v hladkých svaloch? Bolesť hlavy a hnačky sa obyčajne objavia... Čítať viac
 
Chudnite presne podľa dní cyklu: Stačí rozumieť hormónom a kilá pôjdu dole

Chudnite presne podľa dní cyklu: Stačí rozumieť hormónom a kilá pôjdu dole

30.05.2018
Kolísanie hormónov ovplyvňuje nielen to, či sa vám do zhadzovania kíl chce, ale tiež či ručička váhy pôjde dolu. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
FOTO: Nadávali jej do hrochov! 40 kilovú premenu naštartovala túžba po dieťati

FOTO: Nadávali jej do hrochov! 40 kilovú premenu naštartovala túžba po dieťati

29.05.2018
Katie Webber z britského Essexu vážila vyše 100 kíl. Dnes je z nej sexi instagramová motivátorka a chudne kvôli nej aj jej priateľ. Čítať viac
 
Špecialistka na výživu: Prešli ste na FIT múky bez lepku? Strážte si kilá!

Špecialistka na výživu: Prešli ste na FIT múky bez lepku? Strážte si kilá!

25.05.2018
Tiež sa bojíte lepku ako čert kríža? Aj Janu presvedčenú, že jej z neho rastú boky, stúpa tlak a riziko rakoviny, pri pomyslení naň... Čítať viac
 
FOTO: Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku

FOTO: Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku

25.05.2018
Chcete chudnúť a zároveň jesť niečo dobré? Siahnite po jedlách a nápojoch, ktoré nakopnú trávenie a potešia chuťové poháriky. Čítať viac
 
Schudnite bez hladovania. Tieto jedlá zasýtia bez kalórií navyše

Schudnite bez hladovania. Tieto jedlá zasýtia bez kalórií navyše

24.05.2018
Na úspešné chudnutie nie je dôležité počítať kalórie, ale jesť jedlá, po ktorých sa budete cítiť dostatočne najedení. Ktoré to sú?... Čítať viac