predplatne
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

7 trikov radikálne zníži príjem cukru a zbaví nadváhy

7 trikov radikálne zníži príjem cukru a zbaví nadváhy

18.04.2019
Cukor sa do tela dostáva v mnohých formách. Je takmer nemožné sa ho vyvarovať. Výnimkou je pestrá strava, ktorá vám to uľahčí. Čítať viac
 
-18 kíl stravou bez potenia vo fitku. Z Martiny, matky 5 detí je nová žena

-18 kíl stravou bez potenia vo fitku. Z Martiny, matky 5 detí je nová žena

14.04.2019
Matku veľkej rodiny a arómoterapeutku Martinu Valníčkovú (40) motivovala v chudnutí túžba cítiť sa príťažlivo a mať viac energie... Čítať viac
 
5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

12.04.2019
Možno práve preto, že sa ho snažíte tak veľmi zbaviť, si maríte šancu schudnúť. Ako je to s tukom naozaj? Čítať viac
 
Strážte cukor v krvi. 7 trikov ako si dopriať a nepribrať

Strážte cukor v krvi. 7 trikov ako si dopriať a nepribrať

09.04.2019
Sú maškrty nad vaše sily? Vybabrite s vlastným telom. Sú spôsoby, ako si pomastiť brušká bez následkov. Čítať viac
 
Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

08.04.2019
Aj štyridsiatničky majú nádej. No musíte rátať s pár zmenami, ktoré udržia metabolizmus na plné obrátky. Čítať viac
 
5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie

05.04.2019
Ak si do internetového vyhľadávača zadáte slovíčko „diéta“, vyhodí vám okamžite cez 66 miliónov odkazov. Ako si vybrať tú najlepšiu... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Raňajky nie sú také dôležité, ako sa myslelo. Preskočte ich a toto sa stane

Raňajky nie sú také dôležité, ako sa myslelo. Preskočte ich a toto sa stane

04.04.2019
Žeby to bolo s raňajkami celé úplne inak? Nové vedecké závery neprestávajú prekvapovať. Čítať viac
 
Výsledok vás prekvapí: 3 jednoduché kroky naštartujú chudnutie. Zhrešte cukrom!

Výsledok vás prekvapí: 3 jednoduché kroky naštartujú chudnutie. Zhrešte cukrom!

01.04.2019
Chcete znížiť apetít, pociťovať menej hladu, zbaviť sa kíl a prebytočnej vody v tele? Postačí vám na to niekoľko zmien v stravovaní.... Čítať viac
 
Rýchly chudnúci plán v 6 easy krokoch. Potvrdené vedcami zo svetoznámej kliniky

Rýchly chudnúci plán v 6 easy krokoch. Potvrdené vedcami zo svetoznámej kliniky

29.03.2019
Neviete ako začať? Stačí pár zmien a chudnutie nakopnete raketovým tempom. Čítať viac
 
Do rána ploché bruško bez námahy! 7 drobností vás v spánku zbaví nafúknutia 

Do rána ploché bruško bez námahy! 7 drobností vás v spánku zbaví nafúknutia 

28.03.2019
Keď sa večer cítite ako balón, dúfate, že do rána „vyfučíte" a nebudete si musieť obliecť opäť niečo, čo tento nepríjemný nedostatok... Čítať viac