Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Nechudnete z brucha? Vieme, čo je za tým, aj ako tuk dostať preč!

Nechudnete z brucha? Vieme, čo je za tým, aj ako tuk dostať preč!

18.01.2018
Máte pneumatiku okolo pása? Podľa odborníkov ide o „stresové“ brucho a vinníkom je hormón kortizol, ktorý môže prispieť k tvorbe tuku... Čítať viac
 
4 varianty preušovanej diéty. Môžete si vybrať, ktorá vám sadne

4 varianty preušovanej diéty. Môžete si vybrať, ktorá vám sadne

17.01.2018
Nejde to dole? Skúste zmeniť časy, v ktorých jete a deň vydržte s prázdnym žalúdkom. Množstvo, obsah jedálnička ani tréningový plán... Čítať viac
 
5 príčin prejedania sa. Dokážete im dať STOPKU

5 príčin prejedania sa. Dokážete im dať STOPKU

16.01.2018
Čo znamená prejedanie? Každé sústo, ktoré skonzumujete bez toho, aby ste boli hladní. Čítať viac
 
Váš príbeh: Po dvoch pôrodoch 119 kíl. Veronika schudla 40 a ide ďalej!

Váš príbeh: Po dvoch pôrodoch 119 kíl. Veronika schudla 40 a ide ďalej!

15.01.2018
Veronika Mrázová nikdy netrpela nadváhou. „Moje stravovanie bolo také bežné. Niekedy sa mi smiali, že toho pojem ako „malý cirkus“... Čítať viac
 
Pre toto vám rastú boky! Dôležitý krok v živote kazí disciplínu

Pre toto vám rastú boky! Dôležitý krok v živote kazí disciplínu

11.01.2018
Britský výskum priniesol prekvapivé zistenie. Priberanie urýchli pozitívna životná zmena. Čítať viac
 
FOTO: Lucia po pôrode naštartovala boj s kilami. Je to FITmamina!

FOTO: Lucia po pôrode naštartovala boj s kilami. Je to FITmamina!

10.01.2018
Lucia (34) sa počas tehotenstva dopracovala k hmotnosti 80 kg. Z pôrodnice odchádzala ľahšia o 6 kíl. Ďalšie chudnutie bolo pre ňu takmer... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
9 hlavných chýb, ktoré ženy robia v snahe schudnúť

9 hlavných chýb, ktoré ženy robia v snahe schudnúť

09.01.2018
Ženy pri chudnutí často strácajú viac zo svalov ako z tuku. Vyzerajú síce štíhlejšie, ale majú v tele vyššie percento tuku ako predtým!... Čítať viac
 
FOTO: Splnila si predsavzatie a schudla 44 kíl. Pozrite na ňu!

FOTO: Splnila si predsavzatie a schudla 44 kíl. Pozrite na ňu!

08.01.2018
Gemma sa na rodinnú party vybrala v kostýme elfa. Keď videla fotky, zostala zhrozená a ihneď sa rozhodla riešiť svoju hmotnosť. Čítať viac
 
5 kíl za 3 dni! Blesková vojenská diéta je stále populárnejšia

5 kíl za 3 dni! Blesková vojenská diéta je stále populárnejšia

04.01.2018
Bude diéta pre vojakov úspešná aj u vás? Dajte si pozor, akú cestu chudnutia si zvolíte! Čítať viac
 
Môžete jesť a nepriberiete! Nečakaná cesta chudnutia prekvapila aj vedecký tím

Môžete jesť a nepriberiete! Nečakaná cesta chudnutia prekvapila aj vedecký tím

20.12.2017
Aký dobrý je náš čuch, závisí od toho, či sme sýti alebo hladní. Zachráni nás pred tučnotou strata čuchu? Čítať viac