Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Do plaviek bez celulitídy: Platia na ňu jednoduché pravidlá

Do plaviek bez celulitídy: Platia na ňu jednoduché pravidlá

31.05.2017
Pomarančovú kožu možno zredukovať, najmä v počiatočnom štádiu. Ktoré procedúry sú najúčinnejšie a ako môžete bojovať proti celulitíde... Čítať viac
 
Nedarí sa schudnúť? Kľúčom k rýchlejšej strate kíl je to, na čo myslíte!

Nedarí sa schudnúť? Kľúčom k rýchlejšej strate kíl je to, na čo myslíte!

30.05.2017
Nová štúdia zistila, že sledovaná skupina, ktorá zmenila psychológiu stravovania, schudla 7x viac než tá, ktorá len bezhlavo diétovala.... Čítať viac
 
VIDEO: V 500 kilovom tele žila 25 rokov! Najtučnejšia žena sveta konečne schudla

VIDEO: V 500 kilovom tele žila 25 rokov! Najtučnejšia žena sveta konečne schudla

29.05.2017
Už ako 11-ročná sa len plazila, pretože s nadváhou nedokázala chodiť. Mŕtvica ju odkázala na lôžko a chorobné priberanie. Čítať viac
 
Chudnúť nemusí byť veda. 7 nenápadných superspaľovačov priamo z vašej špajze

Chudnúť nemusí byť veda. 7 nenápadných superspaľovačov priamo z vašej špajze

27.05.2017
Ľahšie telo pýta normálnu stravu. Týchto jedál si doprajte neobmedzene. Nepriberiete, naopak odbudne z vás. A bez jojo efektu! Čítať viac
 
9 šikovných trikov, ako v reštaurácii ušetriť kalórie

9 šikovných trikov, ako v reštaurácii ušetriť kalórie

26.05.2017
Do plaviek schudnete s pohárom vody či zdravším obedovým menu. Občas stačí aj málo a zjete menej. Čítať viac
 
FIT záchrany pre stále vyťažených. Ale áno, pôjde to!

FIT záchrany pre stále vyťažených. Ale áno, pôjde to!

25.05.2017
Už dlho sa snažíte prísť na spôsob, ako sa viac venovať samým sebe? Uponáhľaný životný štýl neprospieva psychike, postave ani zdraviu.... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Overené vedcami: Tri spôsoby, ako schudnúť bez diéty 13 kíl

Overené vedcami: Tri spôsoby, ako schudnúť bez diéty 13 kíl

24.05.2017
Smejete sa výskumom amerických vedcov? Práve oni sa zaoberajú chudnutím viac ako ktokoľvek iní na svete. A niektoré ich objavy naozaj... Čítať viac
 
8 signálov, že chudnete, aj keď ručička na váhe stagnuje

8 signálov, že chudnete, aj keď ručička na váhe stagnuje

23.05.2017
Rovnaká hmotnosť po mesiacoch zdravého jedenia a pohybu vás zvykne odradiť, no nemusí znamenať neúspech! Overte si, či ste na správnej... Čítať viac
 
FOTO: Zásnuby ju rozplakali. Nechcela byť tučná nevesta. Zhodila 50 kilogramov!

FOTO: Zásnuby ju rozplakali. Nechcela byť tučná nevesta. Zhodila 50 kilogramov!

22.05.2017
S nadváhou bojovala Haley v pravidelných intervaloch od detstva. Ten správny impulz na úpravu životného štýlu prišiel až po zásnubách.... Čítať viac
 
Sexi ruky do trička. 5 cvikov a v lete sa za ne nebudete hanbiť

Sexi ruky do trička. 5 cvikov a v lete sa za ne nebudete hanbiť

22.05.2017
Nemusíte byť pri tele, no vaše ramená vás nepríjemne upozornia na pribúdajúce roky. Predbehnite ich! Čítať viac