Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Chcete schudnúť, no neodoláte jedlu? S 5 fintami to zaručene pôjde

Chcete schudnúť, no neodoláte jedlu? S 5 fintami to zaručene pôjde

16.11.2017
Začínate chudnúť znova a znova a vždy vám to prekazí váš dobrý apetít? Jedlu sa ťažko odoláva, ale my vieme, ako na to, aby ste to zvládli.... Čítať viac
 
FOTO: Extrémna obezita ho takmer dohnala k cukrovke. Zaťal sa a schudol 125 kíl!

FOTO: Extrémna obezita ho takmer dohnala k cukrovke. Zaťal sa a schudol 125 kíl!

15.11.2017
Angličan Jack Towers sa už v detstve napchával samými nezdravými jedlami. Keď mal 21 rokov, vážil neuveriteľných 216 kíl! Čítať viac
 
Pôjde to aj bez diéty. 14 FIT tipov ako chudnúť bez obmedzení

Pôjde to aj bez diéty. 14 FIT tipov ako chudnúť bez obmedzení

14.11.2017
Chudnúť je možné aj bez výraznejších stravovacích obmedzení. Aktívnejšiemu pohybu sa však nevyhnete. Čo všetko vám môže spríjemniť... Čítať viac
 
Váš metabolizmus sa nesmie nudiť, inak neschudnete! Ako ho naštartovať?

Váš metabolizmus sa nesmie nudiť, inak neschudnete! Ako ho naštartovať?

13.11.2017
Vyskúšali ste už shred diétu? Jednoduchý princíp vám pomôže opäť rozbehnúť zhadzovanie kilogramov Čítať viac
 
Silný zadok, bruško či stehná? 5 diét podľa toho, kde najviac priberáte

Silný zadok, bruško či stehná? 5 diét podľa toho, kde najviac priberáte

10.11.2017
Typ postavy napovie, čo večeriate a koľko hodín obetujete pohybu. Úspech na prvý pokus vám zaručí, ak svoje chudnutie zacielite presne... Čítať viac
 
Ach, tie sladkosti! Nejete primálo? 6 ďalších skrytých spúšťačov

Ach, tie sladkosti! Nejete primálo? 6 ďalších skrytých spúšťačov

09.11.2017
Trestáte svoje telo tonami čokolády? Možno to robíte preto, lebo mu chýba niečo iné. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Priberáte alebo sa len zle vážite? 6 tipov, ako zbytočne nešalieť

Priberáte alebo sa len zle vážite? 6 tipov, ako zbytočne nešalieť

08.11.2017
Neurobte chyby, ktoré vám zbytočne berú chuť chudnúť. Aj správne váženie má svoje pravidlá! Čítať viac
 
Nedarí sa vám schudnúť z brucha? A nerobíte náhodou 4 zásadné chyby?

Nedarí sa vám schudnúť z brucha? A nerobíte náhodou 4 zásadné chyby?

07.11.2017
Vyhýbate sa sladkostiam, chlebu, alkoholu a mastným jedlám, ale napriek tomu sa neviete zbaviť tukových vankúšov okolo pásu? Čítať viac
 
Príbeh: Zahanbená a závislá! Jediné FOTO ju nakoplo, aby schudla 50 kíl

Príbeh: Zahanbená a závislá! Jediné FOTO ju nakoplo, aby schudla 50 kíl

06.11.2017
V čase svojej najväčšej závislosti od čokolády mala 34-ročná Charmaine Brooks 120 kíl. Denne dokázala zjesť 14 tabuliek čokolády.... Čítať viac
 
Príbeh troch Sloveniek: Vyzerali sme ako medvede, no na zázrak sme nečakali

Príbeh troch Sloveniek: Vyzerali sme ako medvede, no na zázrak sme nečakali

04.11.2017
Tieto tri dámy sú veselá kopa. A treba dodať, že aj veľká. Všetky bojovali s morbídnou obezitou, kým si nedali zmenšiť žalúdky. Čítať viac