Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou

7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou

16.05.2018
Pri chudnutí s obmedzovaním jedla zlyhá 9 z 10 snaživcov. Navyše, aj metabolizmus je proti nám, a pri menších porciách sa tak spomalí,... Čítať viac
 
7 najväčších bludov o chudnutí. Koľko z nich za vás priberá?

7 najväčších bludov o chudnutí. Koľko z nich za vás priberá?

15.05.2018
Vyskúšali ste všetky existujúce diéty, ale keď sa postavíte na váhu, ručička sa nehýbe správnym smerom? Možno ste aj vy uverili nezmyslom,... Čítať viac
 
Chudnete, ale večer ste hladní? Aj pečivo je OK. Takto si diétu nezmaríte

Chudnete, ale večer ste hladní? Aj pečivo je OK. Takto si diétu nezmaríte

14.05.2018
Aj po večernom návrate domov z práce niečo zjedzte. Hladný organizmus si začne robiť preventívne zásoby. Čítať viac
 
Chudnete a bojíte sa ovocia? Nemusíte, stačí ho jesť v správnom čase

Chudnete a bojíte sa ovocia? Nemusíte, stačí ho jesť v správnom čase

11.05.2018
Ak máte chuť na sladké, siahnite radšej po ovocí ako zákuskoch. Aj s fruktózou však môže mať organizmus ťažkosti. Čítať viac
 
Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

10.05.2018
Ak sa ručička na váhe na dlhší čas zastavila, hoci sa držíte správneho jedálnička aj cvičíte, je čas na výraznú zmenu. Čítať viac
 
Princova vyvolená nediétuje, užíva si. 6 tipov Meghan Markle ako byť FIT a šťastná

Princova vyvolená nediétuje, užíva si. 6 tipov Meghan Markle ako byť FIT a šťastná

09.05.2018
Meghan Markle (36) miluje cestoviny, zmrzlinu a víno. Budúca manželka princa Harryho nevidí dôvod, prečo by sa mala ukrátiť o najlepšie... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Oklamte mozog! 5 prekvapivých faktorov rozhoduje o vašej hmotnosti

Oklamte mozog! 5 prekvapivých faktorov rozhoduje o vašej hmotnosti

09.05.2018
Podľa vedcov medzi ne pevná vôľa nepatrí. Za vašu hmotnosť môžu mikróby aj genetická lotéria. Čítať viac
 
Rozhýbte črevá a konečne schudnite. Ale zdravo a bez joja

Rozhýbte črevá a konečne schudnite. Ale zdravo a bez joja

08.05.2018
Nejde o to, aby ste prestali jesť, ale aby ste jedli striedmejšie a zamerali sa na potraviny, ktoré zlenivený črevný trakt rozhýbu.... Čítať viac
 
Sexi múmia: Efekt Body Wraps proti kilám a celulitíde. Budete prekvapené

Sexi múmia: Efekt Body Wraps proti kilám a celulitíde. Budete prekvapené

06.05.2018
Detoxikáciu organizmu či boj s celulitídou vám pomôže naštartovať bandáž tela. Na výsledok nemusíte čakať dlho. Čítať viac
 
Priberáte z vody? 6 príčin vám to objasní

Priberáte z vody? 6 príčin vám to objasní

04.05.2018
Zdá sa vám, že každým pohárom sa vaše brucho viac a viac nafúkne? Skáču vám kilá naozaj, alebo je problém niekde inde? Čítať viac