Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Poctivé dve kilá za 3 dni: Stačí v jedálničku vymeniť jedinú potravinu

Poctivé dve kilá za 3 dni: Stačí v jedálničku vymeniť jedinú potravinu

14.09.2017
Využite sezónu hríbov, na to aby ste po letnom neúspechu naozaj zhodili. Pôjde to ešte lepšie, ak si ich samy nazbierate. Čítať viac
 
Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017
Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše... Čítať viac
 
Pre každý vek: Tipy, ako si udržať super postavu

Pre každý vek: Tipy, ako si udržať super postavu

12.09.2017
Každý vek má svoje špecifiká. Kým v dvadsiatke zjete čokoľvek a nepriberiete, v štyridsiatke si radšej premyslite, čo si dáte na tanier.... Čítať viac
 
Nedarí sa vám schudnúť? Spoznajte dôvody, ktoré odhalia váš problém

Nedarí sa vám schudnúť? Spoznajte dôvody, ktoré odhalia váš problém

11.09.2017
V telocvični makáte ako kôň, striehnete na množstvo kalórií a ani náhodou sa nedokážete dostať na svoju vysnívanú hmotnosť? Dôvodov,... Čítať viac
 
Priberáte z ovocia? Nízky glykemický index môže klamať, tvrdí odborníčka

Priberáte z ovocia? Nízky glykemický index môže klamať, tvrdí odborníčka

09.09.2017
Stane sa ovocie ďalším tukom či lepkom, ktorý načas znenávidíme? Pozrite sa, ako to vidia odborníci. Čítať viac
 
Ručička na váhe bude padať! S jedálničkom na týždeň

Ručička na váhe bude padať! S jedálničkom na týždeň

08.09.2017
Začínate každú chvíľu nejakú diétu, no onedlho sa na ňu vykašlete, lebo toľké obmedzenia nemáte šancu dodržať? Skúste postup len s... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Odhalená pravda o štíhlosti krásnej Audrey Hepburn. Trauma?

Odhalená pravda o štíhlosti krásnej Audrey Hepburn. Trauma?

07.09.2017
Aj vy premýšľate či sú za tým diéty, gény alebo zdravotné problémy? Najbližší Audrey Hepburn prezradili, prečo bola krehká kráska... Čítať viac
 
Kyslý, sladký, štipľavý... Dokonalý nápoj na chudnutie?

Kyslý, sladký, štipľavý... Dokonalý nápoj na chudnutie?

06.09.2017
Vymysleli ho pred vyše polstoročím ako súčasť výživového plánu proti žalúdkovým vredom. Postupne sa zmenil na nápoj, vďaka ktorému... Čítať viac
 
Aj s kilami navyše môžete byť zdraví. Vedci konečne objavili kľúč!

Aj s kilami navyše môžete byť zdraví. Vedci konečne objavili kľúč!

05.09.2017
Počuli ste o paradoxe obezity? Možno ani vám vaša hmotnosť neškodí tak, ako by "mala". Čo preto treba urobiť? Čítať viac
 
Ideálna diéta? Nastavia vám ju presne podľa vašich génov

Ideálna diéta? Nastavia vám ju presne podľa vašich génov

04.09.2017
Podľa typu génov by odborníci mohli vytvoriť diétu ušitú každému na mieru. Čítať viac