Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Jednoduchá finta, ako zjesť menej bez pocitu hladu

Jednoduchá finta, ako zjesť menej bez pocitu hladu

31.07.2017
Stále väčšie taniere a objemnejšie poháre nás podvedome nútia ládovať do seba viac a viac. Musíme sa tomuto trendu začať brániť! Čítať viac
 
5 tipov ako zdravo schudnúť vďaka rýchlym raňajkám

5 tipov ako zdravo schudnúť vďaka rýchlym raňajkám

28.07.2017
Raňajky sú dôležité. Ak ich zvolíte správne, budete mať dosť energie na celé doobedie a pomôžu vám udržať si hmotnosť dlhodobo. Čítať viac
 
Zabíja nás jedlo? Sľubná diéta káže jesť o polovicu menej, takto budete vyzerať

Zabíja nás jedlo? Sľubná diéta káže jesť o polovicu menej, takto budete vyzerať

27.07.2017
Ak prijmete menej kalórií, určite schudnete. No štíhlejšie telo nemá byť jediné, čo pri pohľade do zrkadla oceníte. Čítať viac
 
Prvá musí schudnúť pečeň. Stačí jej len KILO za mesiac

Prvá musí schudnúť pečeň. Stačí jej len KILO za mesiac

26.07.2017
Prečo sú na tom Slováci tak zle s pečeňou, keď sa z nej tak ľahko a dokonca aj rýchlo chudne? Čítať viac
 
Virgin DIÉTA: Vyškrtnite z jedálnička 7 potravín, zbavíte sa 7 kíl

Virgin DIÉTA: Vyškrtnite z jedálnička 7 potravín, zbavíte sa 7 kíl

25.07.2017
Výživová a športová poradkyňa J. J. Virgin vytvorila diétu, pri ktorej vraj ide chudnutie ako po masle. Princíp stravovania je skutočne... Čítať viac
 
Priberáte a neviete prečo? 8 chorôb, ktoré to tajne robia za vás

Priberáte a neviete prečo? 8 chorôb, ktoré to tajne robia za vás

22.07.2017
Niečo sa vám na vašom priberaní nezdá? Tlstnete aj zo vzduchu a neschudnete ani so smoothie? Možno vám takto telo naznačuje skrytý problém.... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Obmedzujete sa, no stále nechudnete? Zaostrite na hormóny!

Obmedzujete sa, no stále nechudnete? Zaostrite na hormóny!

21.07.2017
Spoznajte svoje hormonálne nastavenie a nadbytočné kilogramy zhodíte aj bez drastických diét. Niekedy stačia drobné zmeny. Čítať viac
 
Toto sa vám pri chudnutí zíde: 6 tipov ako nepribrať stravovaním mimo domu

Toto sa vám pri chudnutí zíde: 6 tipov ako nepribrať stravovaním mimo domu

20.07.2017
Prejedli ste sa obedov z reštaurácií a začali ste si nosiť svoje vlastné jedlo do práce? Ak nie, skúste to! Navarte si deň vopred alebo... Čítať viac
 
Najšťastnejšia DIÉTA: Má 7 pilierov a nebudete s ňou chcieť prestať

Najšťastnejšia DIÉTA: Má 7 pilierov a nebudete s ňou chcieť prestať

18.07.2017
Redukčné trápenie či skôr hody? Na stredomorský jedálniček prejdete ochotne a poďakuje vám zaň aj vaše srdce. Užívajte si popri nej... Čítať viac
 
Chcete chudnúť na RAW strave? Toto by ste mali vedieť

Chcete chudnúť na RAW strave? Toto by ste mali vedieť

17.07.2017
Výsledkom raw stravovania má byť udržanie si štíhlej línie a konzumácia iba zdraviu prospešných potravín. Ako je to podľa odborníkov... Čítať viac