predplatne
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Volumetrická diéta je hitom. Základom je najesť sa dosýta

Volumetrická diéta je hitom. Základom je najesť sa dosýta

25.10.2018
Ak chcete schudnúť bez jojo efektu, hlad vám nepomôže. Spoznajte správnu kombináciu potravín a zhadzujte kilá efektívne. Čítať viac
 
FIT záchrany 2 v 1: Spaľujú kalórie a ničia vírusy. To bude forma na zimu! 

FIT záchrany 2 v 1: Spaľujú kalórie a ničia vírusy. To bude forma na zimu! 

24.10.2018
Potrebujete sa zbaviť telesného tuku? Z týchto potravín vyťažíte najviac, ak ich pridáte do jedla buď ako koreninu alebo ich zmiešate... Čítať viac
 
Denná dávka kalórií 4-krát inak. Rozdiel v priberaní vás odrovná

Denná dávka kalórií 4-krát inak. Rozdiel v priberaní vás odrovná

23.10.2018
Prečo nechudnete, aj ak dodržujete limit energetického príjmu? Každá kalória sa správa inak. Posúďte. Čítať viac
 
Kedy sa postaviť na váhu bez sklamania? Týchto chýb sa radšej vyvarujte

Kedy sa postaviť na váhu bez sklamania? Týchto chýb sa radšej vyvarujte

22.10.2018
Hmotnosť ovplyvňuje množstvo faktorov. Mnohí odborníci skôr odporúčajú meranie ako váženie. Kedy vám však čísla na váhe ukážu normálnu... Čítať viac
 
Ploché brucho bez cvičenia? S TOP tipmi na zoštíhlenie to pôjde

Ploché brucho bez cvičenia? S TOP tipmi na zoštíhlenie to pôjde

19.10.2018
Viditeľné výsledky začínajú malými zmenami. Pritom nestoja námahu a neškodia, práve naopak! Čítať viac
 
Účinné prírodné chudnutie: Takto vám jablčný ocot pomôže pri zhadzovaní kíl

Účinné prírodné chudnutie: Takto vám jablčný ocot pomôže pri zhadzovaní kíl

18.10.2018
Či môže jablčný ocot pomôcť snahám schudnúť, skúmali dokonca aj vedci. Výsledky naznačujú, že niečo na octe a chudnutí predsa len bude.... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

17.10.2018
Vedci prezradili fintu, ako začať jesť menej kalórií bez hladu a s lepším metabolizmom. Čítať viac
 
Kľúč k chudnutiu odhalený. Kalórie navyše vždy neškodia, zaváži jedna zmena

Kľúč k chudnutiu odhalený. Kalórie navyše vždy neškodia, zaváži jedna zmena

16.10.2018
Nie všetky kalórie metabolizmus spracuje rovnako. Stále si myslíte, že porciu keksíkov namiesto večere vám telo prepáči? A kedy áno?... Čítať viac
 
Chudnite na jeseň fintou na začiatku dňa: Pripravte si správne FIT raňajky

Chudnite na jeseň fintou na začiatku dňa: Pripravte si správne FIT raňajky

15.10.2018
Angličania milujú ovsenú kašu, Nemci miešané vajcia. Zoberte si od nich príklad a chudnúť môžete hneď od rána. Navyše nebudete hladní.... Čítať viac
 
Rozruch pred svadbou: Princezná Eugenie chudne a odhaľuje súkromie. Žije s tyčami v chrbte!

Rozruch pred svadbou: Princezná Eugenie chudne a odhaľuje súkromie. Žije s tyčami v chrbte!

10.10.2018
Eugenie z Yorku (28), Harryho sesternica a dcéra princa Andrewa na sebe tvrdo maká. A nielen chudnutím do svadobných šiat. Britskému... Čítať viac