Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

8 tipov špecialistiek na výživu: Zbavte sa chuti na sladké a schudnite!

8 tipov špecialistiek na výživu: Zbavte sa chuti na sladké a schudnite!

03.11.2017
Najväčším ničiteľom našej línie je cukor. Jednoduché sacharidy sa rýchlo lepia na pás i boky. Zložené cukry to, našťastie, nerobia.... Čítať viac
 
FOTO: Hrozný zážitok potláčala jedlom. Dnes je atraktívna dračica ľahšia o 70 kíl!

FOTO: Hrozný zážitok potláčala jedlom. Dnes je atraktívna dračica ľahšia o 70 kíl!

02.11.2017
31-ročná žena sa začala extrémne prejedať po tom, čo si v detstve prešla traumou zo sexuálneho zneužitia. Vykŕmila sa na 145 kíl. Čítať viac
 
Neprejedzte si žalúdok 2-krát. Jeho zmenšením za vás nikto neschudne

Neprejedzte si žalúdok 2-krát. Jeho zmenšením za vás nikto neschudne

01.11.2017
Myslíte si, že po zmenšení žalúdka sa môžete znovu prejedať? Ste na omyle, upozorňuje chirurg Marek Vician. Čítať viac
 
Chudnete? 8 trikov ako ostať motivovaná a už to nevzdať

Chudnete? 8 trikov ako ostať motivovaná a už to nevzdať

31.10.2017
Zhodiť prvé dve-tri kilá nie je problém. Vlastne ich len vypotíte a vycikáte. Ako však na to, aby ste pri chudnutí vydržali a ostali motivované?... Čítať viac
 
5 diét podľa typu osobnosti. S ktorou vám chudnutie pôjde najťažšie?

5 diét podľa typu osobnosti. S ktorou vám chudnutie pôjde najťažšie?

27.10.2017
Nie BMI, typ postavy či metabolizmus. Ale vaša povaha rozhoduje o tom, či budete obézni alebo štíhli ako z titulky časopisu. Čítať viac
 
Ako rýchlo priberiete? Cesta TUKU z úst do pneumatiky v páse

Ako rýchlo priberiete? Cesta TUKU z úst do pneumatiky v páse

26.10.2017
Nezdá sa vám to! Na problémových miestach môžete zvečera do rána naozaj viditeľne pribrať. Ako je to možné a ako telo umravniť? Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Pečivo na raňajky? Vieme, ktoré sa vám najviac lepí na boky

Pečivo na raňajky? Vieme, ktoré sa vám najviac lepí na boky

25.10.2017
Prvé jedlo dňa výrazne ovplyvňuje to, či priberiete alebo konečne začnete chudnúť. Nenechajte na náhodu, akými raňajkami odštartujete... Čítať viac
 
Chudnite už počas spánku! Super TIPY v noci popoženú metabolizmus

Chudnite už počas spánku! Super TIPY v noci popoženú metabolizmus

24.10.2017
Ak ste sa zle vyspali, môže sa váš obvod pása zväčšiť viac ako o 1 centimeter. Čítať viac
 
Výživová poradkyňa: Na jeseň sa lepšie chudne s polievkami. Ako ich variť?

Výživová poradkyňa: Na jeseň sa lepšie chudne s polievkami. Ako ich variť?

20.10.2017
Organizmus na jeseň túži po niečom teplom a výživnom. Nemusíte sa vzdať chudnutia, stačí len vymeniť zelený šalát za teplú polievku.... Čítať viac
 
FOTO: Telo už neschováva za MAXI šaty. Pre hroziacu cukrovku schudla 40 kíl

FOTO: Telo už neschováva za MAXI šaty. Pre hroziacu cukrovku schudla 40 kíl

19.10.2017
Mladučká Lorena vážila vyše sto kilogramov. Kvôli obezite sa u nej začali objavovať zdravotné ťažkosti. Rozhodla sa pre zmenu. Čítať viac