Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

FOTO: Zbavila sa čipsov, zhodila 35 kg a konečne si obliekla bikiny

FOTO: Zbavila sa čipsov, zhodila 35 kg a konečne si obliekla bikiny

31.08.2017
Leto v plavkách bolo pre Simone tabu. Ani vrstvy tmavého oblečenia nevedeli zakryť jej veľké brucho. Dnes by ste tomu neverili. Čo s... Čítať viac
 
Diéta podľa znamenia zverokruhu. Čo vám nesmie chýbať na tanieri? 

Diéta podľa znamenia zverokruhu. Čo vám nesmie chýbať na tanieri? 

30.08.2017
Kto najčastejšie zabúda na raňajky a prečo práve vy nemôžete mäso? Pomôžte si k dokonalej postave hviezdami. Čítať viac
 
Takto by chudli vedci. 5 spôsobov ako zhodiť aj bez snahy

Takto by chudli vedci. 5 spôsobov ako zhodiť aj bez snahy

28.08.2017
Nie, neschudnete polovičku seba. Ale pár maličkosťami dosiahnete, že nebudete priberať zbytočne. Čítať viac
 
Sledujte signály! 8 vážnych chorôb, z ktorých priberáte a nemôžete za to

Sledujte signály! 8 vážnych chorôb, z ktorých priberáte a nemôžete za to

26.08.2017
Kilá sa na vás môžu lepiť ochotnejšie, ak vám telo nefunguje celkom tak, ako má. Čítať viac
 
FIT plán proti víkendovým prehreškom. Ale teraz vážne!

FIT plán proti víkendovým prehreškom. Ale teraz vážne!

24.08.2017
Leto - neleto, víkend zvádza k poľaveniu od zásad. Čo robiť, aby vám všetky pozvania, návštevy a stretnutia úplne nezmarili snahu schudnúť?... Čítať viac
 
FOTO: Chudnite jedením. Pripravte si do práce zdravú desiatu 

FOTO: Chudnite jedením. Pripravte si do práce zdravú desiatu 

22.08.2017
Kašlete na desiatu a radšej si dáte výdatnejší obed? Ak sa snažíte žiť zdravšie a zhodiť nejaké to kilo, zdravá desiata by vo vašom dennom... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Najlepšie tlmiče hladu! Zbavia vás aj chuti na sladké

Najlepšie tlmiče hladu! Zbavia vás aj chuti na sladké

21.08.2017
Ak si dokážete zostaviť jedálny lístok z potravín, ktoré obsahujú chróm, neprepadne vás hlad v nočných hodinách. A na sladkosti si... Čítať viac
 
FOTO: Parádny úspech aj zúfalé pokusy. Takto s kilami bojujú známe telá

FOTO: Parádny úspech aj zúfalé pokusy. Takto s kilami bojujú známe telá

19.08.2017
Problémy s hmotnosťou sú o to boľavejšie, ak sú na očiach verejnosti. Komu držíme palce, aby svoj boj raz vyhrali? Čítať viac
 
Zbavte sa 3 kg za 5 dní! Stačí správne ochutiť vodu a vyhnúť sa slnku

Zbavte sa 3 kg za 5 dní! Stačí správne ochutiť vodu a vyhnúť sa slnku

18.08.2017
Ak pijete vodu s citrónom, aby ste naštartovali metabolizmus a spaľovanie, skúste do nej primiešať aj hrsť petržlenovej vňate. Nepite... Čítať viac
 
Metabolizmus uspávate zbytočne. 10 trikov, ako mu zvýšiť otáčky

Metabolizmus uspávate zbytočne. 10 trikov, ako mu zvýšiť otáčky

17.08.2017
Spaľovanie v organizme rozhoduje o tom, či zostanete štíhli pri piatich chodoch denne, alebo priberiete aj zo vzduchu. Čítať viac