Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Špecialistka na výživu prezrádza: Sú tukožrútske potraviny nezmysel?

Špecialistka na výživu prezrádza: Sú tukožrútske potraviny nezmysel?

03.05.2018
Každý deň jeden grapefruit alebo plná misa kapustového šalátu by mali pomôcť roztápať tuky na bruchu, bokoch aj zadku. Pozrite sa na... Čítať viac
 
FOTO: Zo 120 kíl má 56. 15 diét bolo neúspešných, pomohla až fyzická bariéra

FOTO: Zo 120 kíl má 56. 15 diét bolo neúspešných, pomohla až fyzická bariéra

30.04.2018
Morbídnu obezitu si doslova vyjedla, chutilo jej všetko od zmrzliny po burgery. Aby ukončila svoj boj so závislosťou od jedla, obrátila... Čítať viac
 
5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

30.04.2018
Nie raňajky, ale obed je najdôležitejšie jedlo dňa. A väčšinou i to, pri ktorom robíte najviac chýb. Čítať viac
 
FOTO: Majke by ste vek neuhádli. Majsterka pevnej vôle cvičí už 30 rokov

FOTO: Majke by ste vek neuhádli. Majsterka pevnej vôle cvičí už 30 rokov

29.04.2018
Nemáte čas cvičiť alebo ste na to už starí? Mária Kováčová (46) vám povie, že sú to výhovorky. No povedali by ste, že má dvadsaťtriročného... Čítať viac
 
Chudnete do plaviek? Stačí správne menu a dáte 6 kíl za mesiac

Chudnete do plaviek? Stačí správne menu a dáte 6 kíl za mesiac

27.04.2018
Plánujete už dovolenku? Odštartujte vylepšenie postavy. Nemusíte pracne počítať kalórie, jedálny lístok je presne určený. Čítať viac
 
Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?

Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?

26.04.2018
Spánok je priamo prepojený s číslom, ktoré ukazuje ručička na váhe. Radovať sa však nemôžu sedmospáči ani tí, čo celé noci prebdejú.... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Ak diéta nefunguje, môžu za to dva hormóny. Poznáte ich?

Ak diéta nefunguje, môžu za to dva hormóny. Poznáte ich?

25.04.2018
Stravovanie ovplyvňuje metabolizmus a správanie hormónov v našom organizme. Aj preto sa tak často prejaví jojo efekt... Čítať viac
 
FOTO: Mínus 1300 kalórií za deň. Manuál, čo treba vymeniť

FOTO: Mínus 1300 kalórií za deň. Manuál, čo treba vymeniť

24.04.2018
Môžete sa najesť do sýta a predsa nepriberiete. Stačí vedieť, čo s čím vystriedať. Čítať viac
 
Hodnotíme 6 najznámejších proteínových diét. Schudnete?

Hodnotíme 6 najznámejších proteínových diét. Schudnete?

22.04.2018
O jo-jo efekt určite nestojí žiadna z vás. Ešte horšie je drastické obmedzenie živín. Takouto diétou zaťažujete orgány, a z kíl vám... Čítať viac
 
FOTO: Je TAKÉTO bruško aj vaším cieľom? Vyťažená 40-nička našla spôsob, ako byť FIT

FOTO: Je TAKÉTO bruško aj vaším cieľom? Vyťažená 40-nička našla spôsob, ako byť FIT

20.04.2018
Stačilo stretnutie s kamarátkou, aby Joanne odštartovala životnú zmenu. Z depresívnej mamičky sa stala žena, ktorá sa bez problémov... Čítať viac