Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 

17.06.2017

Vašu snahu schudnúť môžu nabúrať aj maličkosti, ktorým neprikladáte význam. Teplota nápoja je veľmi dôležitá. Myslite na to, aj keď jete len zelený šalát.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí. Autor: Shutterstock.com

Prečo Japonci zapíjajú každé jedlo teplým čajom? Teplota nápoja ovplyvňuje to, či sa skonzumované tuky roztopia alebo v tráviacom trakte stuhnú a usadia sa. Ak zapijete jedlo studeným pivom, malinovkou alebo aj vychladenou vodou je jedno, či ste práve zjedli listový šalát pokvapkaný troškou oleja alebo mastný bôčik. Olej stuhne a z tela sa bude vylučovať dlhšie.

Inšpirujte sa: Baza, čistič tela. 4 najchutnejšie RECEPTY z jej voňavých kvetov

Stuhne a usadí sa

Podľa nemeckých odborníkov sa stuhnutý tuk po kontakte so žalúdočnými kyselinami absorbuje rýchlejšie a usadí sa na stenách čriev. Neprejde tráviacim traktom tak jednoducho a rýchlo ako keď je roztopený a v tekutom stave. Ľudské telo síce svojou teplotou dokáže časť tuku v tráviacom trakte roztopiť, ale časť v tele ostane. Živočíšne tuky však majú na tráviaci trakt negatívnejší efekt ako rastlinné. Usadené na stenách čriev, pripravujú vhodnú pôdu pre vznik rakoviny hrubého čreva a iné ochorenia. 

 
Foto: Shutterstock.com

Ochutnajte: Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Nápoje z chladničky

Ak používate iba za studena lisované oleje nesmiete ich skladovať v chladničke, ale pri izbovej teplote. Preto ani zeleninové jedlo pokvapkané olejom, nezapíjajte nápojom z chladničky. Čím teplejšia tekutina, tým je efekt pre tráviaci trakt výraznejší. Ak niekedy zhrešíte, najmä na letnej grilovačke, mastné jedlo zapite teplým bylinkovým čajom. Na vašej diéte sa tak nepodpíše ani opekaná slanina. 
Pozor! Nie každý teplý nápoj je na roztápanie tukov vhodný. Večeru nikdy nezapíjajte harmančekom. Spomaľuje totiž trávenie a tým tiež komplikuje chudnutie. 

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Tentokrát to dokážem: Stačí pri chudnutí neurobiť 4 chronické chyby

Tentokrát to dokážem: Stačí pri chudnutí neurobiť 4 chronické chyby

13.07.2018
Pri úspešnom chudnutí rozhodujú maličkosti. Hoci každý túži po rýchlom úspechu, nie vždy sa striktné preškrtanie jedálneho lístka... Čítať viac
 
Chudnite bez hladu a jojo efektu. 5-faktorová diéta je hitom Hollywoodu!

Chudnite bez hladu a jojo efektu. 5-faktorová diéta je hitom Hollywoodu!

11.07.2018
Celebrity na ňu nedajú dopustiť. Nesľubuje okamžitý, ale za to trvalý efekt s pravidlom 5 a dosť. Čítať viac
 
Letná stratégia pre chudšie bruško: 10 vecí, ktoré rýchlo roztápajú tuk

Letná stratégia pre chudšie bruško: 10 vecí, ktoré rýchlo roztápajú tuk

10.07.2018
Snažte sa držať všetkých a ručíme vám za to, že nebudete chcieť, aby sa leto skončilo. Čítať viac
 
FOTO: Hýbať sa mohla len s liekmi proti bolesti. Vydržala a schudla 114 kíl!

FOTO: Hýbať sa mohla len s liekmi proti bolesti. Vydržala a schudla 114 kíl!

09.07.2018
Dvojnásobná mamička milovala nezdravé jedlo, avšak kvôli obezite sa nemohla hrať so svojimi deťmi. Nakoniec sa jej však podarilo... Čítať viac
 
Peganská diéta novým hitom. S pravidlom od 5 do 1 pôjdu kilá dole

Peganská diéta novým hitom. S pravidlom od 5 do 1 pôjdu kilá dole

06.07.2018
Stále nové smery v chudnutí vymýšľajú kombinovať to najlepšie z najlepšieho. Vyskúšajte novinku v stravovaní a zhoďte pár kíl. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 
Lenka Štefánková