predplatne
 

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 

17.06.2017

Vašu snahu schudnúť môžu nabúrať aj maličkosti, ktorým neprikladáte význam. Teplota nápoja je veľmi dôležitá. Myslite na to, aj keď jete len zelený šalát.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí. Autor: Shutterstock.com

Prečo Japonci zapíjajú každé jedlo teplým čajom? Teplota nápoja ovplyvňuje to, či sa skonzumované tuky roztopia alebo v tráviacom trakte stuhnú a usadia sa. Ak zapijete jedlo studeným pivom, malinovkou alebo aj vychladenou vodou je jedno, či ste práve zjedli listový šalát pokvapkaný troškou oleja alebo mastný bôčik. Olej stuhne a z tela sa bude vylučovať dlhšie.

Inšpirujte sa: Baza, čistič tela. 4 najchutnejšie RECEPTY z jej voňavých kvetov

Stuhne a usadí sa

Podľa nemeckých odborníkov sa stuhnutý tuk po kontakte so žalúdočnými kyselinami absorbuje rýchlejšie a usadí sa na stenách čriev. Neprejde tráviacim traktom tak jednoducho a rýchlo ako keď je roztopený a v tekutom stave. Ľudské telo síce svojou teplotou dokáže časť tuku v tráviacom trakte roztopiť, ale časť v tele ostane. Živočíšne tuky však majú na tráviaci trakt negatívnejší efekt ako rastlinné. Usadené na stenách čriev, pripravujú vhodnú pôdu pre vznik rakoviny hrubého čreva a iné ochorenia. 

 
Foto: Shutterstock.com

Ochutnajte: Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Nápoje z chladničky

Ak používate iba za studena lisované oleje nesmiete ich skladovať v chladničke, ale pri izbovej teplote. Preto ani zeleninové jedlo pokvapkané olejom, nezapíjajte nápojom z chladničky. Čím teplejšia tekutina, tým je efekt pre tráviaci trakt výraznejší. Ak niekedy zhrešíte, najmä na letnej grilovačke, mastné jedlo zapite teplým bylinkovým čajom. Na vašej diéte sa tak nepodpíše ani opekaná slanina. 
Pozor! Nie každý teplý nápoj je na roztápanie tukov vhodný. Večeru nikdy nezapíjajte harmančekom. Spomaľuje totiž trávenie a tým tiež komplikuje chudnutie. 

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Trojdňový TOTÁLNY reštart metabolizmu. Taký jednoduchý?

Trojdňový TOTÁLNY reštart metabolizmu. Taký jednoduchý?

19.09.2018
Máme pre vás dobrú správu, pomalé spaľovanie viete ovplyvniť. A čo je najlepšie? Stačia vám na to tri dni! Čítať viac
 
Štíhle ako Japonky? Spoznajte tajomstvo chudnutia bez diét

Štíhle ako Japonky? Spoznajte tajomstvo chudnutia bez diét

18.09.2018
Netrpia pre krásu, nepriberajú a akoby ani nestarli. Zhadzujte kilá podľa japonského návodu. Čítať viac
 
10 stratégií, ktoré pomôžu schudnúť natrvalo. Potvrdené z Oxfordu!

10 stratégií, ktoré pomôžu schudnúť natrvalo. Potvrdené z Oxfordu!

14.09.2018
Stratégií na chudnutie je obrovské množstvo, od fungujúcich až po život ohrozujúce. Všetky cesty k zhodeniu kíl ale musia spĺňať pár... Čítať viac
 
Chudnete, no nechcete prísť o svaly? 13 tipov naštartuje správne enzýmy

Chudnete, no nechcete prísť o svaly? 13 tipov naštartuje správne enzýmy

12.09.2018
So stratou hmotnosti prichádza v ruka v ruke aj strata svalovej hmote. V potravinách však nájdete enzýmy, ktoré vám pomôžu Čítať viac
 
8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Prepásli ste ich?

8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Prepásli ste ich?

10.09.2018
Od narodenia do dospelosti sa stretnete so situáciami, ktoré môžu prispieť ku kilám navyše. Nie všetkým viete zabrániť! Čítať viac
 
 

wanda.sk

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 
Lenka Štefánková