predplatne
 

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 

17.06.2017

Vašu snahu schudnúť môžu nabúrať aj maličkosti, ktorým neprikladáte význam. Teplota nápoja je veľmi dôležitá. Myslite na to, aj keď jete len zelený šalát.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí. Autor: Shutterstock.com

Prečo Japonci zapíjajú každé jedlo teplým čajom? Teplota nápoja ovplyvňuje to, či sa skonzumované tuky roztopia alebo v tráviacom trakte stuhnú a usadia sa. Ak zapijete jedlo studeným pivom, malinovkou alebo aj vychladenou vodou je jedno, či ste práve zjedli listový šalát pokvapkaný troškou oleja alebo mastný bôčik. Olej stuhne a z tela sa bude vylučovať dlhšie.

Inšpirujte sa: Baza, čistič tela. 4 najchutnejšie RECEPTY z jej voňavých kvetov

Stuhne a usadí sa

Podľa nemeckých odborníkov sa stuhnutý tuk po kontakte so žalúdočnými kyselinami absorbuje rýchlejšie a usadí sa na stenách čriev. Neprejde tráviacim traktom tak jednoducho a rýchlo ako keď je roztopený a v tekutom stave. Ľudské telo síce svojou teplotou dokáže časť tuku v tráviacom trakte roztopiť, ale časť v tele ostane. Živočíšne tuky však majú na tráviaci trakt negatívnejší efekt ako rastlinné. Usadené na stenách čriev, pripravujú vhodnú pôdu pre vznik rakoviny hrubého čreva a iné ochorenia. 

 
Foto: Shutterstock.com

Ochutnajte: Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Nápoje z chladničky

Ak používate iba za studena lisované oleje nesmiete ich skladovať v chladničke, ale pri izbovej teplote. Preto ani zeleninové jedlo pokvapkané olejom, nezapíjajte nápojom z chladničky. Čím teplejšia tekutina, tým je efekt pre tráviaci trakt výraznejší. Ak niekedy zhrešíte, najmä na letnej grilovačke, mastné jedlo zapite teplým bylinkovým čajom. Na vašej diéte sa tak nepodpíše ani opekaná slanina. 
Pozor! Nie každý teplý nápoj je na roztápanie tukov vhodný. Večeru nikdy nezapíjajte harmančekom. Spomaľuje totiž trávenie a tým tiež komplikuje chudnutie. 

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

13.11.2018
Úprava stravovania zrýchli metabolizmus, ktorý vďaka časového intervalu začne pracovať efektívnejšie. Zabudnite na rátanie kalórií,... Čítať viac
 
Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

09.11.2018
Snažíte sa večer po šiestej už nejesť, aby ste konečne zhodili nejaké to kilo? Vedci teraz radia pravý opak. No nie je jedno, čo si vložíte... Čítať viac
 
Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

08.11.2018
Množstvo tekutín zadržaných v organizme ovplyvňujú rôzne návyky, ale aj jedlo, nápoje a ich močopudné účinky. Čítať viac
 
Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

06.11.2018
4000 obyvateľov galícijského mesta Narón sa rozhodlo spoločne chudnúť s poriadnym cieľom. Zatiaľ sa im darí. Čítať viac
 
6 nevýhod chudnutia v dvojici. Tipy odborníčky, ako ich otočiť v svoj prospech

6 nevýhod chudnutia v dvojici. Tipy odborníčky, ako ich otočiť v svoj prospech

31.10.2018
Vy ste odhodlaná počítať každú kalóriu, no váš partner si na večeru objednal vyprážaný syr? Máte to ťažšie! Ale nie beznádejné! Čítať viac
 
 

wanda.sk

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 
Lenka Štefánková