Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 

17.06.2017

Vašu snahu schudnúť môžu nabúrať aj maličkosti, ktorým neprikladáte význam. Teplota nápoja je veľmi dôležitá. Myslite na to, aj keď jete len zelený šalát.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí. Autor: Shutterstock.com

Prečo Japonci zapíjajú každé jedlo teplým čajom? Teplota nápoja ovplyvňuje to, či sa skonzumované tuky roztopia alebo v tráviacom trakte stuhnú a usadia sa. Ak zapijete jedlo studeným pivom, malinovkou alebo aj vychladenou vodou je jedno, či ste práve zjedli listový šalát pokvapkaný troškou oleja alebo mastný bôčik. Olej stuhne a z tela sa bude vylučovať dlhšie.

Inšpirujte sa: Baza, čistič tela. 4 najchutnejšie RECEPTY z jej voňavých kvetov

Stuhne a usadí sa

Podľa nemeckých odborníkov sa stuhnutý tuk po kontakte so žalúdočnými kyselinami absorbuje rýchlejšie a usadí sa na stenách čriev. Neprejde tráviacim traktom tak jednoducho a rýchlo ako keď je roztopený a v tekutom stave. Ľudské telo síce svojou teplotou dokáže časť tuku v tráviacom trakte roztopiť, ale časť v tele ostane. Živočíšne tuky však majú na tráviaci trakt negatívnejší efekt ako rastlinné. Usadené na stenách čriev, pripravujú vhodnú pôdu pre vznik rakoviny hrubého čreva a iné ochorenia. 

 
Foto: Shutterstock.com

Ochutnajte: Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Nápoje z chladničky

Ak používate iba za studena lisované oleje nesmiete ich skladovať v chladničke, ale pri izbovej teplote. Preto ani zeleninové jedlo pokvapkané olejom, nezapíjajte nápojom z chladničky. Čím teplejšia tekutina, tým je efekt pre tráviaci trakt výraznejší. Ak niekedy zhrešíte, najmä na letnej grilovačke, mastné jedlo zapite teplým bylinkovým čajom. Na vašej diéte sa tak nepodpíše ani opekaná slanina. 
Pozor! Nie každý teplý nápoj je na roztápanie tukov vhodný. Večeru nikdy nezapíjajte harmančekom. Spomaľuje totiž trávenie a tým tiež komplikuje chudnutie. 

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: 8 druhov hladu. Len dva z nich vám hovoria pravdu!

FOTO: 8 druhov hladu. Len dva z nich vám hovoria pravdu!

dnes
Je toľko zmyslov, ktoré vás presviedčajú, že dať si sušienku tesne po obede je dobrý nápad. Nenaleťte im! Čítať viac
 
Lepok nie je najväčší nepriateľ. Nový diétny hit varuje pred LEKTÍNMI!

Lepok nie je najväčší nepriateľ. Nový diétny hit varuje pred LEKTÍNMI!

včera
Ľudí zaujímajúcich sa o výživu v USA rozvíril vlnu záujmu nová stravovacia filozofia. Jej autorom je kardiochirurg a popiera takmer... Čítať viac
 
Kilá zasa späť? Schudnite podľa svojej DNA, má to však háčik

Kilá zasa späť? Schudnite podľa svojej DNA, má to však háčik

24.06.2017
Ťukáte do internetového dotazníka s vierou, že vám "vypľuje" váš osobný metabolický typ s radami, ako konečne zhodiť? Ešte si to premyslite.... Čítať viac
 
Spálite len spotení? Neverte mýtom, riskujete viac ako kilá

Spálite len spotení? Neverte mýtom, riskujete viac ako kilá

23.06.2017
Ste presvedčení, že kto sa nepotí, ten nemaká a nechudne? Odborníci vám vysvetlia, ako to naozaj je. Čítať viac
 
Prevrat v diétach bez jo-jo efektu: LCHF miluje tuky, odmieta zeleninu a ovocie

Prevrat v diétach bez jo-jo efektu: LCHF miluje tuky, odmieta zeleninu a ovocie

22.06.2017
Vyhýbate sa maslu a smotane, aby ste nepribrali? Podľa profesora Tima Noakesa sú to naopak perfektné potraviny na schudnutie. Počuli... Čítať viac
 
 

wanda.sk