predplatne
 

Ako odolať túžbe po jedle? TOP 5 tipov, ktoré vám pomôžu

22.07.2019

Nedarí sa vám schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Je pre vás chudnutie, diéty či stravovací plán príliš náročný?

Chuti na sladké je pre mnohých ľudí nesmieme ťažké odolať.

Chuti na sladké je pre mnohých ľudí nesmieme ťažké odolať.Autor: Shutterstock

Zmrzlina, čokoláda, hamburger, hranolky či pizza môžu mať na svedomí súboj našej vôle a túžby. Chcete byť silnejší ako vaša túžba po jedle? Týchto 5 jednoduchých pravidiel vám v tom môže účinne pomôcť.

Pite viac vody


Zdroj: Shutterstock

Nezabúdajte, že ak ste dehydrovaní prirodzene cítite väčšiu únavu. V takomto prípade siahnete po kofeíne alebo niečom sladkom i keď je to presne to, čomu by ste sa mali vyhnúť. Viaceré štúdie zistili, že pitie 500 ml vody pred jedlom pomohlo ľuďom schudnúť.

Ďalšie tipy ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

dnes
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

včera
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

včera
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

20.08.2019
Opuchnuté oči vedia potrápiť nejedného z nás. Niekedy sú len dôsledkom prebdetej noci. Jednoduchým trikom im viete opäť prinavrátiť... Čítať viac
 
Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

20.08.2019
Už ste mali dovolenku? Dlhodobý stres a neschopnosť spracovať ho, vedie k zdravotným problémom. Telo vám vysiela signály, aby ste... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako odolať túžbe po jedle? TOP 5 tipov, ktoré vám pomôžu
lua