predplatne
 

Chcete maškrtiť pri diéte? S týmito NAJ dobrotami schudnete do Vianoc rýchlejšie

14.11.2019

Striktné odriekanie má opačný efekt. Preto radšej chudnite pomalšie a odmeňujte sa. Kilá tak pôjdu bezpečne dole.

Neviete odolať? Zhrešiť počas chudnutia sa oplatí. Stačí si len dobre vybrať.

Neviete odolať? Zhrešiť počas chudnutia sa oplatí. Stačí si len dobre vybrať.Autor: Shutterstock

Váhate, či je možné schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali maškrtenia? Ak potrebujete zahnať sladkú chuť alebo dodať energiu bez prijatia veľkého množstva kalórií, neobmedzujte sa. Inak po prísnej diéte príde skoré zlyhanie a návrat k nezdravému stravovaniu.

Čítajte aj: 15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy

Maškrtiť pri diéte je teda dovolené, vyberte si však len také, ktoré nepokazí vaše vynaložené úsilie. Ak si zvolíte zdravé potraviny s dostatočným množstvom bielkovín, antioxidantov a ďalších dôležitých živín, občasné zhrešenie bude súčasťou vášho chudnutia. Zároveň vám však pomôžu zahnať hlad a potlačiť chute na nezdravé jedlá.

Vyskúšajte chudnúť so zdravými maškrtami. Čítajte ďalej ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Petrin manžel mal šťastie, prasknutá aneuryzma môže mať fatálne následky

Váš príbeh: Petrin manžel mal šťastie, prasknutá aneuryzma môže mať fatálne následky

včera
Keď vám praskne v mozgu aneuryzma, vaše šance na prežitie závisia už len od rýchlosti zákroku a od toho, či sa dostanete k špičkovým odborníkom.... Čítať viac
 
Vianočné upratovanie doprajte aj pračke, aby ste na sviatky neboli chorí!

Vianočné upratovanie doprajte aj pračke, aby ste na sviatky neboli chorí!

13.12.2019
Ak nechcete, aby pranie vo vašej práčke znamenalo len vymáčanie bielizne v roztoku bohatom na baktérie a plesne, musíte ju dôkladne... Čítať viac
 
Vypekáte na sviatky? Nevyhadzujte škrupiny z vajec! 10 tipov, ako ich najlepšie využiť

Vypekáte na sviatky? Nevyhadzujte škrupiny z vajec! 10 tipov, ako ich najlepšie využiť

13.12.2019
Škrupín z vajec v tomto predvianočnom období máte isto viac ako dosť a isto zvyknú skončiť v koši. Ale vedeli ste, že sa dajú prakticky... Čítať viac
 
Varte spolu, budete si bližší

Varte spolu, budete si bližší

13.12.2019
Staré známe príslovie hovorí, že láska ide cez žalúdok. Mnohí s ním nesúhlasia, ale už od dávna sa s rodinou a priateľmi stretávame pri... Čítať viac
 
5 zaujímavostí o vašom tele: Prečo máte zimnicu, šediny či mravce v nohách?

5 zaujímavostí o vašom tele: Prečo máte zimnicu, šediny či mravce v nohách?

12.12.2019
Týkajú sa každého z vás, vnímate ich úplne prirodzene a ste zvyknutí, že sa s vašim telom občas dejú. Pýtali ste sa niekedy prečo? Ak ste... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chcete maškrtiť pri diéte? S týmito NAJ dobrotami schudnete do Vianoc rýchlejšie
nh