Chudnite podľa zverokruhu. U koho vyhrávajú bielkoviny a kto musí radšej športovať?

13.10.2017

Striktné počítanie kalórii nie je pre každého. Kým niekto presnosť pri chudnutí ocení, iného môže znervózňovať.

Ak prispôsobíte diétu svojej povahe, bude sa vám chudnúť ľahšie.

Ak prispôsobíte diétu svojej povahe, bude sa vám chudnúť ľahšie.Autor: Shutterstock

Baran

 Foto: Shutterstock

Toto znamenie miluje nové výzvy. Platí to aj pri diéte. Vhodné sú stravovacie plány, kde je priestor na zmenu a manévrovanie. Určite nevydržíte týždenne pri rovnakom, monotónnom jedálnom lístku. Ideálna je takzvaná diéta 50:50. Jeden deň si môžete vychutnať, čo len chcete, druhý deň nastupuje disciplína. Vtedy musíte zjesť maximálne 60 percent vašej dennej dávky.

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

dnes
Víno, punč, káva, čaj, čokoláda a ďalšie prehrešky dávajú zubom zabrať. Tiež ste si to všimli? Čítať viac
 
Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

včera
V novembri sme vyhlásili súťaž o bezbolestnú operáciu očí. Do redakcie nám prišlo toľko mailov s túžbou vyhrať ju pre seba alebo pre... Čítať viac
 
Prežila najdesivejšiu noc! Mozog sa s modelkou Kendall Jenner nepekne zahral

Prežila najdesivejšiu noc! Mozog sa s modelkou Kendall Jenner nepekne zahral

včera
Nevlastná sestra Kardashianiek, mladučká Kendall, zažila stav, ktorý poznajú mnohí a nechcú, aby sa ešte niekedy opakoval. Počuli... Čítať viac
 
6 najlepších odporúčaní, ako zabojovať proti stresu

6 najlepších odporúčaní, ako zabojovať proti stresu

13.12.2017
Ste dlhodobo v strese a začína sa to odzrkadľovať aj na vašom zdraví? Zvoľnite tempo, zhlboka dýchajte a nepodliehajte panike. Čítať viac
 
Meditáciou k zdraviu tela i ducha? Vedci pre ňou varujú!

Meditáciou k zdraviu tela i ducha? Vedci pre ňou varujú!

11.12.2017
Aj príjemné veci škodia, ak si neuvedomíte všetky riziká. Toto by ste o meditácii nepovedali! Čítať viac
 
 

wanda.sk